MENTE

SAUDÁVEL
TRABALHO
SEGURO.

Adriana Alcantara Barros

Senac 2019
 O que é saúde mental?

Saúde Mental é o equilíbrio emocional

entre o patrimônio interno e as exigências
ou vivências externas.
O que causa o adoecimento mental?

 Mudanças de humor
 Tristeza, ansiedade, apatia, culpa
 Descontentamento geral

 Desesperança, perda de interesse, solidão

 Sofrimento emocional, automutilação
 Choro excessivo
 Irritabilidade e isolamento social
Emoção ou sentimento?
Auto conhecimento

Auto controle
As emoções e a nossa saúde.
Saber separar as coisas!

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 Visão integral

Segundo a Organização Mundial de

Saúde (OMS): Saúde é um estado de
completo bem-estar físico, mental e
social, e não, simplesmente, a ausência
de doenças ou enfermidades.
(MINISTÉRIO DA SAÚDE, 1990).
 Como manter a saúde mental?

 Educando as emoções.

Praticar exercícios físicos.

Como manter a saúde mental?
Se alimentando bem.

 Ouvindo música que te anime.

Como manter a saúde mental?

 Praticando a GRATIDÃO.
 A vida tem o poder de
transformar toda a sua gratidão
por ela em saúde, sucesso e paz!

Gratidão !