Mindsets - Estilos Mentales

La mentalidad de lo posible. El impacto de los

estilos mentales en el proceso de aprendizaje.

Mg. Delfina Terrado Kaehler

Hoja de Ruta
● La construcción del proceso de aprendizaje del
individuo y su estilo mental.
● La flexibilidad cognitiva-cambios de estilos mentales
que promueven la resiliencia.
● La construcción de un plan de acción para brindar
espacios de mentalidad de beneficio.
Nos relacionamos con el
mundo a través de nuestra
percepción, de nuestras
creencias. La llave está en
poder elegir la forma en
que nos relacionamos con
él.
 Identidad y Hacer Sentido
“ El primer acto de vida es el definir el YO/Self… como nos definimos
determina nuestras percepciones, creencias, comportamientos y valores.”

Es importante comprender cómo funciona nuestra identidad para abrirnos al

cambio, no podemos adaptarnos al contexto o generar nuevas capacidades si
nuestra identidad es rígida. Esa es la paradoja de la identidad.

Margaret Wheatley, 2017.

Construimos Identidad a través de
un proceso de aprendizaje:

• Experiencias Propias
• Experiencias Vicarias (modelos)
• De las creencias expresas sobre cómo funciona el
mundo.
Bandura, 1977.
 “Caminando. Estoy escuchando un camino más profundo. De
repente, todos mis antepasados ​están detrás de mí. Quédate
quieto, dicen. Mira y escucha. Tú eres el resultado del amor de
miles ”.
Linda Hogan
Video
La co-construcción de la realidad
● Las respuestas de los otros ayudan al niño a crear su diálogo
interno y su hipótesis de cómo funciona el mundo.
● A través de este proceso, los niños construyen el conocimiento
social y la comprensión de uno mismo que no podría haberse
construido en soledad.
● El autoconocimiento es un proceso de co-construcción en
donde los niños aprenden sobre sí mismos a través de la
comunicación y las conexiones que tienen con otros.
… el proceso de cristalización.

… Estamos en constante
cambio. La coherencia es
la clave.

Acciones/Comportamiento

HABILIDADES
COMO HAGO las cosas, lo que
da expresion

MODELO MENTAL
Como PIENSO y SIENTO
Haidt, 2006
 Emociones y hacer sentido
Comprender las emociones es comprender el
sentido que los estudiantes están desarrollando-
esto es, las maneras en que los alumnos y los
docentes están experimentando o sintiendo
sus reacciones emocionales y cómo sus
sentimientos guían sus pensamientos y
conductas.

Immordino Yang, M.H.,2017

 El hacer sentido se da en contexto.
• Pensar y aprender, como procesos simultáneamente
cognitivos y emocionales, se llevan a cabo no en un
vacío, sino en contextos sociales y culturales.

• Percibimos y comprendemos los sentimientos y

acciones de otras personas en relación con nuestras
propias creencias y metas…
Immordino Yang, M.H. ,2017
¿Cómo hacemos, entonces, para estar presentes
y elegir accionar sobre aquella posibilidad que
permita el despliegue del potencial en cada
situación?
● Reflexión (una aproximación fenomenológica al cambio)
● Practicas Contemplativas (Atencion Plena)
● Aprender haciendo (Iterar, Iterar, Iterar)

La calidad de los resultados que creamos en cualquier tipo de sistema social

(comunidad de aprendizaje) está vinculado con la calidad de conciencia y atención con
la que operan los participantes en el sistema.

Scharmer, 2007.
 "Estar despierto también significa estar en contacto con nuestros movimientos internos, con los
caminos y los patrones de nuestros propios procesos de venir a ser. Si no nos entendemos a
nosotros mismos, entonces poco entenderemos de las organizaciones y las situaciones sociales en
que vivimos. Cuando no somos capaces de reflexionar sobre nuestros propios procesos, no
podemos atribuirle sentido a los procesos de los otros. Cuando no comprendemos nuestro
involucramiento con los fenómenos con los cuales trabajamos, no somos capaces de servir a
aquellos fenómenos de forma apropiada y que promueva el desarrollo. Lo que vale para afuera
también vale para adentro. Si queremos intervenir de forma responsable, reconociendo los
patrones subyacentes que forman el latido de las situaciones sociales que vivimos, entonces
precisamos involucrarnos con las prácticas de auto reflexión, pues al vivenciar dichos patrones
dentro de nosotros mismos es que experimentamos su fuerza. La reflexión está en el centro de la
práctica profesional del desarrollo social, es el motor del despertar."
Allan Kaplan
Reflexión (nuestra forma de ver)

● Anotador
● Triangulacion
● Preguntas

...es el motor del despertar (Kaplan, 1992)

Jon Kabat-Zinn

Peregrinaje a zonas Trabajo y

donde se priorizan voluntariado Vigilias y marchas
acciones de justicia
social Escucha
Artes contemplativas profunda Cuentos Rondas de
intercambio

Ac
Improvisación Música y canto Diálogos

ti
vis
Contemplación o Caminata
cul

t
Cr

a
e a ti V í n meditativa Yoga
z a c ió n v
Visuali Meditación de amor, i da
d s i e n to Aikido Danza
v im
gratitud y bondad. Ge Mo Estableciendo un lugar Tai-chi-chuan
ner
ativ personal especial
o Retiros
Meditación Qu l es
ietu ua Ceremonias y rituales
Aquietando la d Rit
mente Centrando basadas en tradiciones
espirituales o culturales

Toma
ió n y c onexión de co
Comun n cienc
ia
 Aprender Haciendo

John Dewey….la escuela como un espacio de producción y reflexión de experiencias

relevantes de vida social que permite el desarrollo de una ciudadanía plena
 Actividad- Sobre la practica profesional
consciente.
Centramiento - practica profesional

7’ Contestar preguntas:
● Elegi 3 momentos importantes que han moldeado tu practica
profesional, describelos..
● Como han moldeado tu practica profesional?
● Que aprendizajes an surgido a partir de los mismos? Como te han
formado como persona?

5 ‘ por persona. Comparti tu experiencia con el grupo.

3’ Devolucion… Se puede encontrar en esos momentos importantes
alguna otra perspectiva que enriquesca el proceso de aprendizaje de la
persona?
5’ Conversacion Generativa.
 “Estilos Mentales” (Mindsets)
Conjunto de creencias, asociaciones y expectativas que juegan un papel dramático
en nuestra vida.
Conforman la percepción que tenemos de nosotros mismos, de los otros y del
mundo que nos rodea;
Son el vitral a través del cual codificamos el mundo y sus señales y afectan
profundamente la manera en que vivimos.
 "El punto de vista que uno adopta de sí
mismo afecta profundamente la forma en
que lleva su vida"
Dweck, 2006

Carol Dweck Phd, Psicóloga y Profesora de la Universidad de Stanford.

Desarrolla “Mindsets” una teoría que tiene principalmente dos conceptos:

Mentalidad fija vs. Mentalidad de crecimiento

Fracasos Famosos
A los 30 años, se quedó sin
trabajo, porque lo echaron de la
compañía que él creó.

No fue aceptado en el equipo de

baloncesto de su escuela
secundaria, porque no era lo
suficientemente bueno.
 El director del colegio de Albert
Einstein firmó un informe que
decía:“Él nunca llegará a nada",
1895.

Lo echaron de su trabajo como

periodista porque le faltaba
imaginación y no proponia ideas
originales.
https://www.youtube.com/watch?v=pH5uB-rXtXg  
Mentalidad Fija vs. Mentalidad de Crecimiento
 La forma en que percibimos nuestras
habilidades básicas y cualidades
determina nuestro comportamiento:
• El enfoque que tomamos para aprender
cosas nuevas
• Nuestra relación con el éxito y el fracaso
en ambos contextos personales y
profesionales
• Nuestra capacidad para ser felices.
https://www.youtube.com/watch?v=spB4sEeZ6PM
https://www.youtube.com/watch?v=F4JrOaEfEgM
 Los Beneficios de una Mentalidad de Crecimiento

• Crea pasión por el aprendizaje en lugar de hambre de aprobación.

• Aumenta la resiliencia
• Promueve la perseverancia
• Fomenta una mayor creatividad
• Permite disfrutar lo que se hace
• Mejora la autoestima
• Aumenta la confianza en uno mismo
• Disminuye el riesgo a sufrir depresión

Dweck, 2006
 Los 4 pasos que ofrece Dweck para cambiar
tu Mentalidad.

1) “Aprende a escuchar tu voz o diálogo

interno de mentalidad fija”
2) “Reconoce que siempre hay otra
opción.”
3) “Responde a tu MF con un diálogo de
MC”
 Actividad
En 15 ‘ trabajar sobre las creencias limitantes y las acciones que
surgen a partir de ellas, para convertirlas en creencias de crecimiento
y sus acciones concordantes.

Mentalidad Fija Acciones Mentalidad de Acciones

crecimiento
 El Circuito de las
Mentalidades
Yo
Esto es Esto es imposible
desafiante!
veo Esto me ayudará a
entrenar mis
habilidades
Éxito! Me voy a
sentir más
Yo Yo No puedo
hacer esto…
confiado la consigo Siento
próxima vez.
No quiero
hacer eso Yo
nunca más!
hago
Esto es difícil. No voy a probar,
Me voy a voy a quedar
esforzar más. como un tonto.
 ALGUNAS IDEAS PARA RECORDAR…
❏ Todos los alumnos pueden aprender
❏ Todos los alumnos pueden motivarse
❏ El autoconcepto influye en el aprendizaje
❏ El alumno debe sentirse seguro para aprender
❏ El fracaso constante desmotiva al alumno
❏ Trabajar con otros es siempre motivante
❏ Hacer foco en aspectos positivos
 ¿Qué podemos hacer?
•Focalizar en el proceso que está realizando un alumno, mostrar
interés, hacer preguntas, dar aliento.
•Apreciar dónde están y cómo llegaron hasta ahí (estrategias)
•Enseñarles a visualizar su cerebro formando conexiones cuando
tienen un desafío.

¿Se animan a ponerlo

en palabras?
 Usar la MC como
retroalimentación
• La valoración sobre el esfuerzo y el proceso: ayudan
a los niños a estar más motivados y contribuye a su
capacidad para superar obstáculos. “NO TODAVÍA”

• La retroalimentación específica: Ayuda a los niños a

desarrollar competencias y a aprender.
REFLEXIÓN SEMANAL
Esta semana mis logros fueron… Las cosas que todavía no
logro son…

¿Qué necesitaré para ¿Qué cosas haré

¿Qué errores me mejorar esta semana? para mejorar esta
ayudaron a semana?
aprender?

¿Qué es lo que voy a hacer para

asegurarme que soy un buen aprendiz?
Muchos padres y docentes alaban el esfuerzo, no el
resultado. Yo les digo que eso es un error: deben
alabar/reconocer el esfuerzo que llevó a ese resultado o
progreso en su aprendizaje: hay que atar la alabanza a
eso. No es solamente el esfuerzo, sino las estrategias -
por lo tanto den apoyo a los alumnos en encontrar otra
estrategia.
Carol Dweck
 Estilo Mental de Beneficio
La mentalidad de crecimiento se basa en la creencia de que, con
esfuerzo, podemos aprender y crecer. La mentalidad de beneficio va
un paso más allá. Se basa en la creencia de que, con esfuerzo,
podemos utilizar lo que hemos aprendido para influir de manera
significativa y positiva en la vida de otras personas. Podemos tomar
decisiones que saquen lo mejor de otras personas y hagan del
mundo un lugar mejor. Al hacerlo, nos convertimos en líderes
cotidianos: personas que, conscientemente, eligen ser una fuerza
positiva en nuestro mundo.

Buchanan y Kern, 2017.

 MENTALIDAD MENTALIDAD DE CRECIMIENTO MENTALIDAD DE
FIJA BENEFICIO

❏ buscan la perfección ❏ buscan el éxito y el dominio ❏ buscan estar bien y hacer el bien
y evitan el fracaso ❏ ponen el foco en cómo lo ❏ ponen el foco en por qué lo
❏ ponen el foco en qué hacen hacen
hacen ❏ El beneficio es personal ❏ El beneficio es individual y
❏ El beneficio es ❏ Aprende del éxito de los colectivo
personal demás ❏ Descubre sus fortalezas y
❏ Se siente amenazado contribuye a un futuro de mayor
por el éxito de los posibilidad
demás

La mentalidad de beneficio va un paso más allá. Se basa en la creencia de que, con esfuerzo,
podemos utilizar lo que hemos aprendido para influir de manera significativa y positiva en la
vida de otras personas. Podemos tomar decisiones que saquen lo mejor de otras personas y
hagan del mundo un lugar mejor.
 ¿Cómo se desarrolla en la clase?

• Trabajar para crear una comunidad de aprendizaje ( a

través de el sentido de pertenencia).
• Desarrollar la empatía en acción.
• Trabajar en proyectos para la comunidad que rodea la
escuela o sus casas.
• Brindar roles de liderazgo.
 Actividad
• Centramiento
Como se manifiesta la mentalidad de beneficio en mi
escuela?
• Representación ( Plastilina)
• Narrativa
• Plan de Acción
"Es más importante que nunca, mirar profundamente
dentro de ti mismo para comprender el tipo de vida que
realmente quieres llevar, porque ello te ayudará a
desplegar los talentos y las pasiones que puedan hacer
que esto sea posible"

Ken Robinson
Resiliencia y Optimismo.
Resiliencia: Es la capacidad que desarrollamos para superar obstáculos y desafíos, en vez
de ser bloqueados por los mismos. Las personas resilientes creen que el mundo es un
lugar en donde las circunstancias pueden cambiar si ponemos nuestro empeño en ello.

Los componentes de la resiliencia son

● La capacidad para re-encuadrar una situación

● Experimentar emociones positivas frecuentes
● Participar en actividad física
● Tener apoyo social
● El uso de fortalezas de carácter
● Optimismo.
(Hefferon, K., & Boniwell, I. (2011). Positive psychology: Theory, research and applications. McGraw-Hill Education (UK).)
Dos Investigaciones Claves: Factores Protectores
● Werner y Smith, realizaron un estudio longitudinal en Hawaii. Siguieron una
cohorte de 700 individuos, desde el periodo perinatal hasta sus 40 años.
Buscaban encontrar los factores protectores que llevan a ciertos individuos a
ser resilientes.
(Werner, E. E., & Smith, R. S. (2001). Journeys from childhood to midlife: Risk, resilience, and recovery. Cornell University Press.)

● Vaillant investigó el envejecer bien por 50 años. Su cohorte un grupo de 450

hombres pertenecientes a barrios pobres de la ciudad de boston y a mas de
260 hombres pertenecientes a la Universidad de Harvard.

(Vaillant, G. (2003). Aging Well: Surprising Guideposts to a Happier Life from the Landmark Harvard Study of Adult Development. New York:
Little Brown.)
Factores Protectores que Predicen Resiliencia.

1. Se quedan apartados de los integrantes de la familia que están envueltos en

comportamientos problemáticos.
2. Poseen una relación positiva con un adulto.
3. Desarrollan la valoración personal y la determinación.
4. Muestran una gran capacidad para trabajar.
5. Establecen metas para su vida adulta.
6. Cuando tienen hijos, poseen gran expectativas hacia ellos.
7. Entienden que los fracasos son inevitables, lo importante es probar otra vez.
8. Son activos en su comunidad.
 Disonancia Cognitiva

la tensión o desarmonía interna del sistema de ideas, creencias

y emociones (cogniciones) que percibe una persona al
mantener al mismo tiempo dos pensamientos que están en
conflicto, o por un comportamiento que entra en conflicto con
sus creencias.
 Obstáculo Pensamientos Rumiativos
(pensamientos que rondan nuestra mente
de forma constante y tienen un contenido
negativo.)

Las personas resilientes generalmente sufren menos

pensamientos rumiativos. Estos están correlacionados con
enfermedades mentales. Un antidoto es el Optimismo
Aprendido.

Nolen-Hoeksema, S., Wisco, B. E., & Lyubomirsky, S. (2008). Rethinking rumination. Perspectives on psychological science, 3(5), 400-424.
Dos Teorias de Optimismo

❖ La Teoría de Optimismo Disposicional de Scheier y Carver (1985), definen el optimismo como la tendencia
estable de creer que van a suceder cosas buenas en vez de malas. Afirman que las expectativas favorables
sobre cumplir un objetivo, son en sí los mejores predictores de comportamiento de un individuo. Su
consenso radica en que hay una variante genética para el optimismo, y que también este surge a partir de las
experiencias tempranas del infante sobre el apego seguro y la confianza que fue brindada por las figuras
parentales.

❖ La Teoría del Optimismo Aprendido por Martin Seligman y sus colegas (1991) por otro lado, sostiene que
cualquier persona puede hacer uso de un optimismo aprendido, independientemente de cuán pesimista es la
perspectiva de una persona. Los optimistas se acercan a los problemas desde una posición de
empoderamiento. Algunos perciben superar la adversidad como un reto, el cual quieren intentar conquistar.
Optimismo Aprendido: Estilo Explicativo
El Estilo Explicativo o Atribucional: tiene que ver con nuestra forma de explicar las
causas e influencias de eventos previos positivos y negativos, estas explicaciones
influencian nuestras expectativas de eventos futuros. Es una construcción de la realidad
que hacemos a partir de los juicios que tenemos sobre las situaciones que nos suceden.
Este estilo explicativo puede cambiar a partir de desarrollar una conciencia sobre
nuestros diálogos internos.
● Los pesimistas, se explican los eventos negativos como causados por uno mismo
(interno), estable en el tiempo y con repercusión global (todas las áreas de su vida).
● El Optimista se explican eventos negativos como externos a sí mismos, de corta
duración y local (afecta un área de su vida). El circo de las Mariposas:https://www.youtube.com/watch?v=looUBhyZtOs
“ABC” de Albert Ellis “ABCDE”
La adversidad La adversidad
Las creencias Las creencias
Las consecuencias Las consecuencias
D-Disputa
E- Energización.
Consideremos el siguiente ejemplo práctico:
● Adversidad- Este es el evento que causa estrés: Mi maestro se ha reído de mí al hacerle una
pregunta.
● Creencia- Así es como la persona interpreta el evento: Se ha reído de mí porque me considera poco
inteligente y encima mis compañeros también se han reído de mí.
● Consecuencia- La acción que resulta de la creencia causada por la adversidad:Me he sentido inútil y
avergonzado.
● Disputa (Disputation)- Utilizando pruebas para desafiar los pensamientos negativos: El hecho de que
el profesor se haya reído no significa que me tenga mal considerado. Además, el profesor siempre se
está riendo porque tiene un carácter agradable y, seguramente, la pregunta era algo inusual. Y el
profesor dedicó un tiempo a responderme.
● Energización (Energizing)- Una vez que una persona es capaz de disputar esto lo conducirá finalmente
a que se sienta con más energía: No me siento avergonzado como antes y tampoco inútil.
 Creencias-Consecuencias

Creencias Consecuencias
Perdida (He perdido algo…) Tristeza, Retraimiento
Peligro (algo malo pasara y no Ansiedad, Agitación
puedo manejarlo…)
Ofensa (Me han lastimado...) Enojo, Agresion
Causar daño (He causado daño...) Culpa, Reparaciones
Comparación negativa (No doy la Verguenza
talla…)
 Actividad

Identifiquen 3 ejemplos de sus ABC!

A = Evento
B = Creencia o Pensamiento
C = Consecuencia
 Actividad

Disputa:
Cuál es la evidencia?
Que se puede cambiar?
Que está bajo mi control?
Hay información importante que estoy dejando de lado?
Que eventos positivos ocurrieron?
Como otros y las circunstancias contribuyeron? Como yo contribuí a la situación?
Me pude expresar bien? Pedi mas informacion?
 Actividades en la escuela

• Narraciones con personajes pesimistas y optimistas.

• Trabajar las creencias con historietas
• Jugar al mejor escenario posible, medio y peor
escenario posible.
• Formular preguntas resilientes.
• Jugar al detective de pistas
 Penn Resiliency Program

• Creado por Martin Seligman y otros

colegas.
• Basado en Optimismo Aprendido.
• Intervenciones Cognitivo Conductual-
resultados significativos en los niveles
de depresión posterior a un año.
• Lo que determina este impacto es el
entrenamiento de los maestros.
• Réplicas en Australia, Japón, Reino
Unido, etc.