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L’Arte delle Emozioni

Naturopata Stabon Antonella


SCHEMA DI CONTROLLO DELL'ESAME QUOTIDIANO

LUN –MART- MERC-GIOV-VEN-SAB/DOM


Tavolozza dei rossi
Rabbia-Irritazione-Risentimento-Odio
 Tavolozza dei gialli
Felicità –Orgoglio-Soddisfazione-Desiderio
 Amore-Amore ricevuto-Gratitudine
Tavolozza dei blu
 Ferita—Tristezza- Lutto -Rimpianto 
Tavolozza dei verdi
 Ansia-Apprensione-Irritabilità-Preoccupazione-Invidia
Tavolozza dei grigi
 Disgusto-Vergogna--Senso di colpa
Depressione
Autocommiserazione  
Coerenza
Pensiero
>>>Parola>>>Azione=Comportament
o
Il triangolo
Motivazione Spirito Logica Emisf Sin
Emozione Emisf Dx=
Sist Limbico memoria ancestrale
Vita intrafetale primi anni vite passate
Emozioni Positive
Amore Gioia
Amicizia Felicita’
Comprensione Leggerezza
Tolleranza Socialità
Perdono Empatia
Virtù del cuore
Emozioni Negative
IRA
pensare che tutti tranne te sono stupidi
incolpare gli altri della tua infelicità
invidiare la buona sorte degli altri
sentirti intollerante o impaziente con le altre persone
incolpare gli altri quando non ottieni ciò che desideri
avere pensieri aspri e critici su te stesso e su gli altri
trarre piacere segreto dalle disgrazie da chi non toi piace
elaborare un discorso tagliente da fare a chi ti ha fatto arrabbiare
giustificare un azione meschina dicendo "Se l'è cercata"
progettare un modo per fare i conti con qualcuno
augurare del male a qualcuno che non ti piace
restare aggrappato a vecchi rancori o aggiornare
continuamente l'elenco degli sgarbi delle ragioni di lamentela
dispiaceri del passato
BRAMA
desiderare disperatamente che qualcuno si innamori di te
pensare solo alla "relazione ideale"
credere di non poter essere felice finchè non ottieni ciò che
desideri
essere egocentrico o avaro pensando che se dai calore
conforto o aiuto a qualcuno non ne resterà abbastanza per te
volere una quantità di cose insieme in televisore la radio un
panino pronto in cucina
pensare di dover avere a tutti i costi l'auto nuova
Quell’ attrezzatura
sentirsi superiore alle persone confrontandoti con gli altri
cercare di mentire imbrogliare o infrangere le regole per
ottenere ciò che vuoi
ILLUSIONE
pretendere sempre di avere ragione
cambiare argomento metterti a guardare la televisione
tenerti occupato pur di evitare di provare un sentimento
o sensazione
Atteggiamento distaccato "Che problema c'è? Non me ne importa
Ignorare le opinioni diverse dalle tue oppure ritenerle stupide
o in torto le persone diverse da te
Credere che i problemi e le responsabilità se ne andranno basta non pensarci
Preoccuparti e spazientirti senza intraprendere l'azione necessaria
Continuare a fare sempre le cose sbagliate
Dimenticare impegni importanti presi con altri o trovare scuse
per non mantenere gli impegni presi
Sentirti assonnato e a disagio quando ricevi una critica
Pensare "Ti sbagli" Non mi capisci " quando un'altra persona ti chiede conto di qualcosa
che hai fatto
Comportarti in maniera sbadata o superficiale o infischiarsene delle conseguenze delle
sue azioni
ricorrere agli alcolici sostanze che alterano lo stato mentale sesso televisione o altro per
intontirti
e sfuggire alle emozioni dolorose
ILLUSIONI
Dimenticare impegni importanti presi con altri o
trovare scuse
per non mantenere gli impegni presi
Sentirti assonnato e a disagio quando ricevi una
critica
Pensare "Ti sbagli" Non mi capisci " quando un'altra
persona ti chiede conto di qualcosa che hai fatto
Comportarti in maniera sbadata o superficiale o
infischiarsene delle conseguenze delle sue azioni
ricorrere agli alcolici sostanze che alterano lo stato
mentale sesso televisione o altro per intontirti
e sfuggire alle emozioni dolorose
Responsabilità Personale
Io scelgo , io voglio
Dovere Se Non
Decidere 3 possibilità
Emozioni Elementi
Acqua CORAGGIO PAURA
 Terra FIDUCIA
ABBONDANZA Preoccupazioni
 Fuoco DOLCEZZA MALINCONIA
RADIOSITA' RABBIA
Aria GIOIA AGGRESSIVITA'
Etere ALTRUISMO- TRISTEZZA
COMPLICITA'
  SOLITUDINE-
EGOISMO
Elementi Emozioni 2
MTC
Psicosomatica
·       il fegato e la funzione biliare sono danneggiati da
emozioni di collera
·       il rene da un eccessivo sforzo di volontà
·       il polmone dall'ansietà
·       lo stomaco dalle preoccupazioni
·       il cuore dalla lotta per la sopravvivenza
·       gli organi genitali da conflitti sessuali
·       la mammella da conflitti familiari
·       il piccolo intestino da difficoltà o impossibilità di
comunicazione
·       il grosso intestino dal tradimento subito da familiari ed
amici.
Tecniche Liberazione
Emozionale
EFT Terapia anti paura ;Lavaggio
Energetico
Respiro +Visualizzazioni Creative
Pulizia Pensieri Meditazioni
Pulizia Condizionamenti
Uso mente creativa
The Secret
Il Pensiero crea la realta’

Percorsi di Consapevolezza in gruppo


Dieci Illuminazioni Celestian Center
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L’Altro: Empatia Respirare Scambio di persona
Gestione relazioni Porre limiti
Bibliografia
I sentieri si tracciano camminando Therese Jacobs -Steward