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(D) Boxe
modalidades de luta
(E) Jiu-Jitsu
(B) Caratê
Educação Física, 7º Ano do Ensino Fundamental
JUDÔ
•O Judô é uma arte marcial japonesa e esporte olímpico criada
por Jigoro Kano, no final do século XIX, a partir de diversos
estilos de jujitsu (arte suave), a arte marcial dos nobres e
samurais.(3)
REGRAS
(4)
Educação Física, 7º Ano do Ensino Fundamental
Conhecimento das regras oficiais de diversas
modalidades de luta
PONTUAÇÕES NO JUDÔ
-IPPON;
-WAZARI;
-YUKO.
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modalidades de luta
Wazari - Meio ponto, dois wazari valem um ippon e termina o combate, logo
após o segundo wazari. Um wazari é um ippon que não foi realizado com
perfeição. Também ganha wazari quem conseguir imobilizar o oponente por 20 a
24 segundos.
GRADUAÇÕES
•Os judocas são classificados em duas graduações: kiu e dan;
•As promoções no judô baseiam-se em exames que incidem
sobre requisitos, tais como: duração de tempo de treino, idade,
caráter moral, execução das técnicas especificadas nos
regulamentos e comportamento em competições. (4)
KYU
Há oito graus de kiu os quais se distinguem pelas cores da faixas:
00 KYU. Mukyu. Faixa Branca. (+)
07º KYU. Nanakyu ou Shichikyu Faixa Cinza. - (*)
06º KYU. Rokukyu. Faixa Azul. - (*)
05º KYU. Gokyu. Faixa Amarela. (**) - (++)
04º KYU. Yonkyu. ou Shikyu. Faixa Laranja./ Abóbora.
03º KYU. Sankyu. Faixa Verde.
02º KYU. Nikyu. Faixa Roxa.
01º KYU. Ikyu. Faixa Marrom. (*+)
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modalidades de luta
DAN
1º DAN Shoudan ou Ichidan Faixa Preta
2º DAN Nidan Faixa Preta
3º DAN Sandan Faixa Preta
4º DAN Yondan ou Shidan Faixa Preta
5º DAN Godan Faixa Preta
6º DAN Rokudan Faixa Vermelha e Branca
7º DAN Nanadan ou Shichidan Faixa Vermelha e Branca
8º DAN Hachidan Faixa Vermelha e Branca
9º DAN Kyuudan ou Kudan Faixa Vermelha
10º DAN Juudan Faixa Vermelha
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modalidades de luta
VESTIMENTA
• O nome mais correto para a roupa Wagui
de judô é Judogui, que é uma forma
de quimono composto por três partes:
calça = zubom
paletó = wagui
Obi
faixa = obi
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modalidades de luta
KARATÊ ou CARATÊ
• Karate-do significa "caminho das mãos vazias“;
• O caratê é muito mais do que uma forma de luta (o "dō" rejeita essa visão
limitada), é um modo de vida. Os mestres prolataram um conceito, o que de nesta
arte marcial, além de não existir atitude agressiva, em caso de embate, nunca o
carateca faria o primeiro movimento.
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Graduação
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modalidades de luta
Competição: regras
•Ippon (um ponto) - soco na área do abdome, do peito, do rosto ou costas; (5)
Nihon (dois pontos) - chute na área das costas; chute na área do abdome ou do peito,
independentemente de o oponente estar caído ou não;(5)
Sanbon (três pontos) - chute na cabeça, com contato controlado (ou, dependendo da
categoria em disputa, com aproximação de 5cm a 10cm, desde que o oponente não
esboce reação), independentemente do oponente estar caído ou não; derrubar o
oponente com técnica de varredura ou projeção e, num intervalo de até 3 segundos,
aplicar uma técnica pontuável (exceto chute na região do abdome), desde que o
oponente esteja completamente caído, sem chances de contra-atacar. (5)
Ippon Nihon Sanbon.
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modalidades de luta
TAEKWONDÔ
Origem do nome
"Tae" (Pés)
"Kwon" (Mãos) Caminho dos pés e das mãos
"Do" (Caminho/Mente).
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Espírito Taekwondo
Cortesia;
Integridade;
Perseverança;
Autodomínio;
Espírito indomável.
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Graus de aperfeiçoamento
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modalidades de luta
• Ocorrem em três rounds de dois minutos para os faixas pretas e dois rounds
de um minuto e meio para os coloridas.
• Pontuação:
chute no tórax = 1 ponto;
chute no tórax giratório ou saltando = 2 pontos;
chute na cabeça = 3 pontos (permitido apenas na categoria faixas pretas
juvenil e adulto);
chute na cabeça giratório = 4 pontos. Caso o adversário vá a knockdown, se
abrirá uma contagem até 10, e acrescentará um ponto. Em caso de empate, ao
fim do tempo normal, haverá um round extra para desempate, em que o
vencedor sairá por meio do Golden Point. Quem fizer o primeiro ponto vence a
luta. A luta também poderá acabar caso um dos competidores atinja uma
diferença de 12 pontos a partir do 2º round, ou por excesso de faltas (4 no
total).
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Conhecimento das regras oficiais de diversas
modalidades de luta
Sugestão de atividade 1
O professor solicitará dos educandos que demarquem uma área na sala de aula
simulando a área de luta. Ao demarcarem o espaço, o professor os chamará para
participarem da atividade, que consistirá em: individualmente, cada um irá se
enfrentar, simulando uma competição... Cada participante deve apenas tocar na
cabeça, no tronco ou na coxa do seu colega. A pontuação segue assim: cabeça: 3
pontos; tronco: 2 pontos; e coxa: 1 ponto. Quem atingir 5 pontos primeiro é
considerado o vencedor. Não valem murros!
Sugestão de atividade 2
O professor solicitará dos educandos que demarquem uma área na sala de aula,
simulando uma área de luta. Ao demarcarem o espaço, o professor os chamará
para participarem da atividade que consistirá em: individualmente, cada um irá se
enfrentar simulando uma competição visando forçar o colega a sair da área
demarcada. Quem sair perde a competição. O aluno deve tentar tocar no colega e
este, se esquivar e, assim, ser forçado a sair da área marcada. Não vale empurrão
nem puxão...
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modalidades de luta
BOXE
• O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual
os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o
ataque. A palavra deriva do inglês to box, que significa bater,
ou pugilismo (bater com os punhos).
Golpes
•Jab ou jabe: golpe frontal com o punho que está à frente na guarda.
Embora seja geralmente usado para afastar o oponente ou para medir a
distância, ele pode nocautear;
Direto: golpe frontal com o punho que está atrás na guarda. É um golpe
muito rápido e forte;
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Golpes baixos
Categorias
REGRAS
http://www.lazeresportes.com/2010-04-07/regras-do-boxe
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JIU-JITSU
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Técnicas
Graduação
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TEMPO DE LUTA
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modalidades de luta
MUAY THAI
• É uma luta originária da Tailândia;
• É conhecida como a arte das oito armas, pois se caracteriza pelo uso
combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, e está associada
a uma boa preparação física, que a torna uma luta de contato total muito
eficiente;.
• Desenvolve um ótimo condicionamento físico, concentração e
autoconfiança ao praticante.
Regras principais
• Trata-se de um desporto de combate muito feroz e o seu domínio só está
ao alcance dos melhores praticantes. Contudo, para ser praticado
corretamente, é necessário que os seus atletas compreendam e
interiorizem algumas regras fundamentais desta arte marcial.
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Conhecimento das regras oficiais de diversas
modalidades de luta
Pontuação
• Todas as técnicas legais, que efetivamente atinjam áreas legais de
ataque com velocidade, foco, equilíbrio e potência, serão consideradas
como um ponto. Todas as técnicas devem ser executadas em potência.
• Qualquer técnica que apenas toque ou raspe no adversário não será
pontuada.
Duração do combate
• Cada combate tem a duração de 5 rounds e cada round dura três
minutos. Qualquer período de paragem não é contabilizado como tempo
de combate e no final de cada round, existe um período de descanso de
dois minutos que serve para os lutadores limparem as suas feridas e
recuperarem as suas forças.
Pontos de ataque
Cabeça: frente e lado;
Tronco: frente e lado;
Pernas: frente, lado externo e interno, atrás.
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Outras técnicas
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Técnicas de defesa
Técnicas de pernas
• Uma das principais armas do muay thai são os seus poderosos jogos de
pernas. Esses golpes do muay thai são patenteados de um modo
superficialmente diferente das demais artes marciais.
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Técnica de braços
O clinch
• O clinch ou plam, como se diz na Tailândia, é uma forma de livrar-se
de uma eventual sequência de ataques desferidos pelo oponente,
imobilizando os braços do adversário.
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Sugestão de atividade 3