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ES LA ADAPTACION
DEL PUESTO DE TRABAJO
AL HOMBRE
RM-375-2008-TR :
DEFINICION DE ERGONOMIA
Siendo:
Tbh = Temperatura de bulbo húmedo
Tbs = Temperatura de bulbo seco
Tg = Temperatura de globo
RM-375-2008-TR
RM-375-2008-TR
RM-375-2008-TR
CONDICIONES ERGONOMICAS:
Posturas inadecuadas
Movimientos repetitivos
Sobreesfuerzos
Torsión + Flexión
Diseño del puesto
Levantamiento manual de cargas
Factores psicosociales
Carga mental
Organización del trabajo
Contenido del trabajo
RM-375-2008-TR
TRABAJO EN
OFICINAS
PUESTO DE TRABAJO CON PANTALLA
DE VISUALIZACION DE DATOS- PVD
Sugerencia:
Ajuste la altura de la silla para utilizar
el teclado y el mouse ó ratón
correctamente.
Si sus pies no pueden ser colocados en
el piso, use un reposapiés.
¿Por qué?
•Alienta una buena postura
•Permite altura adecuada
•Evita la presión ejercida sobre la
parte posterior del muslo
•Promueve la circulación
TÍTULO VI (RM-375-2008-TR)
EQUIPOS EN LOS PUESTOS DE TRABAJO INFORMATICOS
Sugerencia:
Mantenga la espalda
apoyada en el respaldar
¿Por qué?
•Ayuda a prevenir la
tensión ocular
•Evita inclinarse hacia
delante
TÍTULO VI (RM-375-2008-TR)
EQUIPOS EN LOS PUESTOS DE TRABAJO INFORMATICOS
Sugerencia:
Mantenga sus pie planos sobre el
suelo o el reposapiés. NO coloque
sus pies bajo la silla.
¿Por qué?
•Reduce la tensión en las
articulaciones de la rodilla y tobillo
•Ayuda a aumentar la circulación
TÍTULO VI (RM-375-2008-TR)
EQUIPOS EN LOS PUESTOS DE TRABAJO INFORMATICOS
¿Por qué?
* Ayuda a prevenir la tensión ocular
* Evita inclinarse hacia delante
TÍTULO VI (RM-375-2008-TR)
EQUIPOS EN LOS PUESTOS DE TRABAJO INFORMATICOS
Sugerencia:
Utilice una bandeja para
el teclado que se incline
hacia abajo, si es posible
¿Por qué?
•Condiciona sus muñecas
en una posición neutral
TÍTULO VI (RM-375-2008-TR)
EQUIPOS EN LOS PUESTOS DE TRABAJO INFORMATICOS
Sugerencia:
Mantenga su teléfono al oído, mantener el cuello
recto y oreja
¿Por qué?
•Previene la fatiga muscular en el cuello y región del
hombro
TÍTULO VI (RM-375-2008-TR)
EQUIPOS EN LOS PUESTOS DE TRABAJO INFORMATICOS
Sugerencia:
Recuerde parpadear con
frecuencia y periódicamente ver
fuera de la pantalla del
ordenador
¿Por qué?
•Mantiene los ojos húmedos
•Evita la fatiga muscular
NO OLVIDE, EVITAR:
1 .-GIRO DE LA CABEZA
2 .-FALTA DE APOYO EN LA ESPALDA
3 .-ELEVACION DE HOMBROS DEBIDO AL
MAL AJUSTE DE LA ALTURA MESA-
ASIENTO
4 .-FALTA DE APOYO PARA LAS MUÑECAS Y
ANTEBRAZOS
5 .-EXTENSION Y DESVIACION DE LA
MUÑECA AL TECLEAR
RM-375-2008-TR