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Luis Ángel Hernandez Matus, Emilio Danilo Martínez de la Cruz, Jafet García Rodríguez
DEFINICIÓN
Los carbohidratos son unas
biomoléculas que también toman los
nombres de hidratos de carbono,
glúcidos, azúcares o sacáridos. Estas
moléculas están formadas por tres
elementos fundamentales: el
carbono, el hidrógeno y el oxígeno,
este último en una proporción algo
más baja. Su principal función en el
organismo de los seres vivos es la de
contribuir en el almacenamiento y en
la obtención de energía de forma
inmediata, sobre todo al cerebro y al
sistema nervioso.
TIPOS
Simples: Por si solos solo suelen
aportar calorías. Ejemplos: Miel,
azúcares, refrescos, jalea,
gelatina, mermelada, dulces, etc.
Complejos: Aportan proteína,
vitaminas, fibra y minerales.
Ejemplos: Avena, trigo, maíz,
harinas, frijoles, papa, remolacha,
etc.
CLASIFICACIÓN
• Monosacáridos: son los más
simples, ya que están formados por
una sola molécula. Esto los
convierte en la principal fuente de
combustible para el organismo y
hace posible que sean usados
como una fuente de energía.
• Disacáridos: Son otro tipo de
hidratos de carbono que, como
indica su nombre, están formados
por dos moléculas de
monosacáridos. Estas pueden
hidrolizarse y dar lugar a dos
monosacáridos libre.
LACTOSA SACAROSA
MALTOSA
ESTRUCTURA (OLIGOSACARIDOS)
ESTRUCTURA (POLISACÁRIDOS)
ALMIDON CELULOSA
GLUCÓGENO
QUINTINA
FUENTES DE
ALIMENTO
• Cereales. Arroz, trigo, maíz, cebada,
centeno, avena y mijo que se encuentran en
alimentos como que contienen almidón
como el pan, el arroz, la pasta, los cereales
de desayuno.
• Azúcares. Son la segunda fuente de
carbohidratos, se obtienen de la caña de
azúcar y de la remolacha. Están presentes
en: azúcar, miel, mermelada, golosinas.
• Tubérculos. La mas consumida es la patata,
el 75% de su composición es almidón pero
también contiene azúcares simples.
• Legumbres. Garbanzos, lentejas, judías,
guisantes, soja. Tienen un alto contenido en
carbohidratos (50-55%).
• Frutas y verduras. Aunque su contenido en
carbohidratos en menor que los anteriores.
• Garrida. M. (2011) HIDRATOS DE
CARBONO, revisado el día 10/09/19 en
el sitio web:
https://fundaciondelcorazon.com/nutric
ion/nutrientes/806-hidratos-de-
carbono.html