Vínculos entre la inactividad física y el desarrollo de enfermedades

Pedersen, B. K. & Febbraio, M. A. Nat. Rev. Endocrinol. 8, 457–465 (2012);

Clasificación del riesgo de enfermedad basada en el Índice de Masa Corporal (BMI) y en
el perímetro de cintura

Perímetro de cintura Perímetro de cintura

Hombre ≤ 102 cm Hombre > 102 cm

BMI (Kg/m2) Mujer ≤ 88 cm Mujer > 88 cm

Bajo Peso <18,5

Normal 18,5 - 24,9

Sobrepeso 25 - 29,9 Riesgo incrementado Riesgo Alto

Obesidad 1 30 - 34,9 Riesgo Alto Riesgo Muy Alto

Obesidad 2 35 - 39,9 Riesgo Muy Alto Riesgo Muy Alto

Riesgo Riesgo
Obesidad 3 ≥ 40 Extremadamente Alto Extremadamente Alto
Riesgo de enfermedad basado en el cociente cintura - cadera

Edad Bajo Moderado Alto Muy Alto

Hombre 20 - 29 < 0,83 0,83 - 0,88 0,89 - 0,94 > 0,94
30 - 39 < 0,84 0,84 - 0,91 0,92 - 0,96 > 0,96
40 - 49 < 0,88 0,88- 0,95 0,96 - 1,00 > 1,00
50 - 59 < 0,90 0,90 - 0,96 0,97 - 1,02 > 1,02
60 - 69 < 0,91 0,91 - 0,98 0,99 - 1,03 > 1,03
Mujer 20 - 29 < 0,71 0,71 - 0,77 0,78 - 0,82 > 0,82
30 - 39 < 0,72 0,72 - 0,78 0,79 - 0,84 > 0,84
40 - 49 < 0,73 0,73 - 0,79 0,80 - 0,87 > 0,87
50 - 59 < 0,74 0,74 - 0,81 0,82 - 0,88 > 0,88
60 - 69 < 0,76 0,76 - 0,83 0,83 - 0,90 > 0,90

La OMS establece que niveles superior a 0,8 en mujeres y 0.95 en hombres, se

asocia a un riesgo cardiovascular.
se ha demostrado que el tejido adiposo funciona como un órgano endocrino capaz de secretar adipocitoquinas
que participan en la regulación del metabolismo. De particular importancia son la resistina y la adipocitoquina por su
papel en la etiología de la resistencia a la insulina, la resistina es un polipéptido específicamente secretado por los
adipocitos que se eleva en la obesidad. Su administración a ratones disminuye la acción de la insulina y altera la
tolerancia a la glucosa.

Lozano CO Adipocitoquinas Rev Endocrinol Nutr 2002; 10 (3)

La adiponectina es una adipocitocina secretada por los adipocitos que regula el metabolismo energético del organismo, ya que
estimula la oxidación de ácidos grasos, reduce los triglicéridos plasmáticos y mejora el metabolismo de la glucosa mediante un
aumento de la sensibilidad a la insulina. Además, la adiponectina inhibe las fases iniciales de la aterosclerosis, ya que reduce la
expresión de moléculas de adhesión en células endoteliales, la transformación de macrófagos en células espumosas, la
expresión del factor de necrosis tumoral * (TNF-*) y la proliferación de células de tejido muscular liso.
Causas de la obesidad
Consecuencias obesidad: Sd Metabólico
Consecuencias Obesidad: Riesgo cardiovascular
Entrenamiento en obesos debe ir enfocado a:
Aumentar masa muscular
Aumentar tejido óseo
Disminuir grasa

Fuerza
Hipertrofia
Activación metabólica muscular
Aeróbico?
Taller

Realizar un resumen expositivo frente a la clase, sobre lectura indicada en la guía de

estudio.