FOBIA

• LA PALABRA FOBIA PROVIENE DEL GRIEGO PHOBOS (MIEDO, TERROR). COMO INDICA
SU ETIMOLOGÍA, LA FOBIA ES UN MIEDO EXCESIVO, IRRACIONAL, INCONTROLABLE Y
DESMESURADO RESPECTO AL PERJUICIO QUE EL OBJETO, PERSONA O SITUACIÓN
TEMIDA PUEDE OCASIONAR.
• DICHO TEMOR IRRAZONABLE QUE HACE QUE LA PERSONA AFLIGIDA SIENTA PÁNICO, A
PESAR DE SABER QUE SU TEMOR ES ILÓGICO. SIN EMBARGO, CADA VEZ QUE SE VE
EXPUESTA A LA SITUACIÓN PRODUCTORA DE TEMOR, PARECE IMPOTENTE PARA
CONTROLAR SU MIEDO.
• LA FOBIA ES UN TRASTORNO DE ANSIEDAD MUY FRECUENTE. LA PERMANENCIA DE UNA
PERSONA FÓBICA FRENTE A LO TEMIDO Y LA IMPOSIBILIDAD DE ALEJARSE, LE
GENERAN UN ESTADO DE ANSIEDAD CRECIENTE, QUE VIENE ACOMPAÑADO CON
SÍNTOMAS SOMÁTICOS Y/O PSICOLÓGICOS.
 FOBIA SOCIALES
• SE TRATA DE UN MIEDO PERSISTENTE E IRRACIONAL ANTE
SITUACIONES SOCIALES, COMO REUNIONES O FIESTAS. EN
GENERAL, LAS PERSONAS QUE SUFREN ESTA FOBIA TEMEN
SER OBSERVADOS Y JUZGADO PRO OTRAS PERSONAS
• MUCHAS VECES LA FOBIA SOCIAL COMIENZA EN LA
ADOLESCENCIA, DEBIDO A LA SOBREPROTECCIÓN DE LOS
PADRES
• LAS PERSONAS CON ESTA AFECCIÓN SE SIENTEN MUY
ANSIOSAS Y TÍMIDAS EN SITUACIONES SOCIALES COTIDIANAS,
SE PREOCUPAN MUCHOS DÍAS ANTES ANTES DEL EVENTO AL
QUE DEBEN ASISTIR Y TEMEN COMER, BEBER O HABLAR EN
PÚBLICO
• AFECTA A LA ACTIVIDAD ESCOLERAS, EL TRABAJO Y PROVOCA
DIFICULTAD PARA HACER Y CONSERVAR AMIGOS.
FOBIAS ESPECÍFICAS:

• LAS FOBIAS SIMPLES O ESPECÍFICAS SON

TEMORES IRRACIONALES RELACIONADOS CON
COSAS MUY CONCRETAS, COMO LA PRESENCIA
DE CIERTOS ANIMALES, EL MIEDO A VOLAR O EL
MIEDO A LAS ALTURAS
• CABE ACLARA QUE CUANDO EXISTE UNA FOBIA,
NO SE TRATA DE LA INQUIETUD O ANSIEDAD
NORMALES QUE SIENTEN LA MAYORÍA DE LAS
PERSONAS ANTE CIERTAS SITUACIONES, SINO
QUE SE TRATA DE UN MIEDO INCONTROLABLE
QUE SE ACOMPAÑA DE SÍNTOMAS COMO LA
TAQUICARDIA Y LOS TEMBLORES
 TRATAMIENTO
• EL MEJOR TRATAMIENTO PARA ESTAS FOBIAS ES UNA
FORMA DE PSICOTERAPIA LLAMADA TERAPIA DE
EXPOSICIÓN. EN OCASIONES, EL MÉDICO TAMBIÉN
PUEDE RECOMENDAR OTRAS TERAPIAS O
MEDICAMENTOS. ENTENDER QUÉ ES LO QUE CAUSA
UNA FOBIA EN REALIDAD ES MENOS IMPORTANTE QUE
CENTRARSE EN CÓMO TRATAR LA CONDUCTA DE
EVASIÓN QUE SE DESARROLLÓ CON EL TIEMPO.

• EL OBJETIVO DEL TRATAMIENTO ES MEJORAR LA

CALIDAD DE VIDA PARA QUE YA NO TE SIENTAS LIMITADO
POR TUS FOBIAS. A MEDIDA QUE APRENDES A
COMPRENDER Y CONTROLAR MEJOR TUS REACCIONES,
PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS, DESCUBRIRÁS QUE
LA ANSIEDAD Y EL TEMOR DISMINUYEN Y YA NO TE
CONTROLAN LA VIDA. POR LO GENERAL EL
TRATAMIENTO SE CENTRA EN UNA FOBIA ESPECÍFICA
POR VEZ.
LA TERAPIA DE EXPOSICIÓN
SE CENTRA EN CAMBIAR EL MODO EN QUE REACCIONAS AL OBJETO O A LA SITUACIÓN QUE TE
DA MIEDO.

LA TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL

IMPLICA EXPOSICIÓN EN COMBINACIÓN CON OTRAS TÉCNICAS, PARA APRENDER MANERAS
DE VER Y ENFRENTAR EL OBJETO O LA SITUACIÓN QUE CAUSA MIEDO DE UN MODO
DIFERENTE.