UNAD NEWS
N.1 2019 TODAY´S EDITION
LOS YO QUE AUTODESTRUYEN
Empieza a sentirte…a relacionarte contigo… ¿Cuál
ME VENDEN de estas frases utilizas con frecuencia?
•Si yo no tuviera una esposa y una familia....
•Si alguien me “empujara” un poco....
•Si yo tuviera dinero...
Nombre:_________________________________ •Si yo tuviese una buena educación...
•Si yo pudiese conseguir un empleo...
• Si tuviese una buena Salud...
•Si los tiempos fueran mejores...
•Si las demás personas me comprendieran...
Cualidades: •Si el ambiente que me rodea fuese diferente...
•Si yo hubiera nacido rico...
•Si yo no temiera al qué dirán...
• Si me dieran una oportunidad...
•Si la gente no me la montara...
•Si fuese un poco más joven...
•Si pudiese hacer lo que quiero...
• Si tuviera contacto y conociera las personas
adecuadas...
•Si yo tuviere la facilidad que ella tiene...
Habilidades: •Si yo me atreviese un poco...
•Si me hubiese aprovechado en pasadas ocasiones...
•Si la gente no me pusiera nervioso...
•Si no tuviera que cuidar de la casa y de los niños....
•Si pudiera ahorrar algún dinero...
•Si el jefe me apreciara...
•Si tuviera alguien que me ayudase...
•Si mi familia me entendiera...
Gustos: •Si yo viviera en una gran ciudad...
•Si yo fuera libre...
•Si yo tuviera la personalidad que tienen otros...
•Si yo estuviese más grueso...
•Si me reconociesen mi talento....
•Si no tuviese deudas...
•Si no tuvieses tantas preocupaciones
•Si no tuviese tantas ocupaciones
•Si no hubiese nacido bajo una mala estrella...
•Si no tuviese que trabajar tanto...
Tomado de: Rojas, A.; Suárez, A.; Acevedo, S. (2016). Cartilla psicodidáctica: Construyendo mi
Proyecto de Vida. Universidad Nacional Abierta y a Distancia. Programa de Psicología. Barranquilla.
La Autoestima
LOS YO QUE AUTOCONSTRUYEN
• Yo dejaré de quejarme y entraré en acción...
• Yo aceptaré la posibilidad de que las cosas vayan
mal y trazare un plan para mejorar.
• Yo me insistiré en que debo ser paciente.
• Yo dejaré de murmurar, calumniar y hablar a
espalda de la gente.
• Yo ampliaré mi circulo de amigo
• Yo controlaré mi genio, me reiré de él...
• No codiciaré más lo que tienen los demás...
• Superaré lo celos...
• Cesaré de odiar y tratare de sustituir el odio por el
amor...
• Aprenderé a ceder...
• Yo practicaré el perdón de las faltas...
• Yo desarrollaré mis talentos...
• Yo crearé una rutina de ejercicios...
• Yo amaré mi cuerpo tal y como es...
• Yo leeré y haré cursos de Superación Personal...
• Yo ayudaré más a mi prójimo...
• Yo me respetaré más a mí mismo...
• Yo acabaré lo que haya empezado...
• Yo me despojaré de mis culpas...
• Yo tendré planes firmes e ideales claros...
• Yo no impondré mis opiniones...
• Yo no alardearé ...
• Yo haré las cosas bien...
• Yo haré las cosas cuando tengan que ser
•
hechas...
Yo querré y demostrare más amor a mi familia...
• Yo buscaré enriquecerme espiritualmente...
• Yo valoraré de las cosas más simples de la vida...
• Yo me integraré con la naturaleza...
• Yo mejoraré mi físico y mejorare mis encantos...
• Yo desarrollaré mi carisma...
• Yo amaré y realzaré mis cosas personales...
• Yo ordenaré mi espacio personal...
• Yo amaré mi trabajo....
• Yo me convertiré en un tesoro...
• Yo seré el mejor de los amigos para mí y para los
demás...
 UNAD NEWS
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Empieza a sentirte…a relacionarte contigo… ¿Cuál
ME VENDEN de estas frases utilizas con frecuencia?
•Si yo no tuviera una esposa y una familia....
•Si alguien me “empujara” un poco....
•Si yo tuviera dinero...
Nombre:_________________________________ •Si yo tuviese una buena educación...
•Si yo pudiese conseguir un empleo...
• Si tuviese una buena Salud...
•Si los tiempos fueran mejores...
•Si las demás personas me comprendieran...
Cualidades: •Si el ambiente que me rodea fuese diferente...
•Si yo hubiera nacido rico...
•Si yo no temiera al qué dirán...
• Si me dieran una oportunidad...
•Si la gente no me la montara...
•Si fuese un poco más joven...
•Si pudiese hacer lo que quiero...
• Si tuviera contacto y conociera las personas
adecuadas...
•Si yo tuviere la facilidad que ella tiene...
Habilidades: •Si yo me atreviese un poco...
•Si me hubiese aprovechado en pasadas ocasiones...
•Si la gente no me pusiera nervioso...
•Si no tuviera que cuidar de la casa y de los niños....
•Si pudiera ahorrar algún dinero...
•Si el jefe me apreciara...
•Si tuviera alguien que me ayudase...
•Si mi familia me entendiera...
Gustos: •Si yo viviera en una gran ciudad...
•Si yo fuera libre...
•Si yo tuviera la personalidad que tienen otros...
•Si yo estuviese más grueso...
•Si me reconociesen mi talento....
•Si no tuviese deudas...
•Si no tuvieses tantas preocupaciones
•Si no tuviese tantas ocupaciones
•Si no hubiese nacido bajo una mala estrella...
•Si no tuviese que trabajar tanto...
Tomado de: Rojas, A.; Suárez, A.; Acevedo, S. (2016). Cartilla psicodidáctica: Construyendo mi
Proyecto de Vida. Universidad Nacional Abierta y a Distancia. Programa de Psicología. Barranquilla.
La Autoestima
LOS YO QUE AUTOCONSTRUYEN
• Yo dejaré de quejarme y entraré en acción...
• Yo aceptaré la posibilidad de que las cosas vayan
mal y trazare un plan para mejorar.
• Yo me insistiré en que debo ser paciente.
• Yo dejaré de murmurar, calumniar y hablar a
espalda de la gente.
• Yo ampliaré mi circulo de amigo
• Yo controlaré mi genio, me reiré de él...
• No codiciaré más lo que tienen los demás...
• Superaré lo celos...
• Cesaré de odiar y tratare de sustituir el odio por el
amor...
• Aprenderé a ceder...
• Yo practicaré el perdón de las faltas...
• Yo desarrollaré mis talentos...
• Yo crearé una rutina de ejercicios...
• Yo amaré mi cuerpo tal y como es...
• Yo leeré y haré cursos de Superación Personal...
• Yo ayudaré más a mi prójimo...
• Yo me respetaré más a mí mismo...
• Yo acabaré lo que haya empezado...
• Yo me despojaré de mis culpas...
• Yo tendré planes firmes e ideales claros...
• Yo no impondré mis opiniones...
• Yo no alardearé ...
• Yo haré las cosas bien...
• Yo haré las cosas cuando tengan que ser
•
hechas...
Yo querré y demostrare más amor a mi familia...
• Yo buscaré enriquecerme espiritualmente...
• Yo valoraré de las cosas más simples de la vida...
• Yo me integraré con la naturaleza...
• Yo mejoraré mi físico y mejorare mis encantos...
• Yo desarrollaré mi carisma...
• Yo amaré y realzaré mis cosas personales...
• Yo ordenaré mi espacio personal...
• Yo amaré mi trabajo....
• Yo me convertiré en un tesoro...
• Yo seré el mejor de los amigos para mí y para los
demás...
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LOS YO QUE AUTODESTRUYEN
Empieza a sentirte…a relacionarte contigo… ¿Cuál
ME VENDEN de estas frases utilizas con frecuencia?
•Si yo no tuviera una esposa y una familia....
•Si alguien me “empujara” un poco....
•Si yo tuviera dinero...
Nombre:_________________________________ •Si yo tuviese una buena educación...
•Si yo pudiese conseguir un empleo...
• Si tuviese una buena Salud...
•Si los tiempos fueran mejores...
•Si las demás personas me comprendieran...
Cualidades: •Si el ambiente que me rodea fuese diferente...
•Si yo hubiera nacido rico...
•Si yo no temiera al qué dirán...
• Si me dieran una oportunidad...
•Si la gente no me la montara...
•Si fuese un poco más joven...
•Si pudiese hacer lo que quiero...
• Si tuviera contacto y conociera las personas
adecuadas...
•Si yo tuviere la facilidad que ella tiene...
Habilidades: •Si yo me atreviese un poco...
•Si me hubiese aprovechado en pasadas ocasiones...
•Si la gente no me pusiera nervioso...
•Si no tuviera que cuidar de la casa y de los niños....
•Si pudiera ahorrar algún dinero...
•Si el jefe me apreciara...
•Si tuviera alguien que me ayudase...
•Si mi familia me entendiera...
Gustos: •Si yo viviera en una gran ciudad...
•Si yo fuera libre...
•Si yo tuviera la personalidad que tienen otros...
•Si yo estuviese más grueso...
•Si me reconociesen mi talento....
•Si no tuviese deudas...
•Si no tuvieses tantas preocupaciones
•Si no tuviese tantas ocupaciones
•Si no hubiese nacido bajo una mala estrella...
•Si no tuviese que trabajar tanto...
Tomado de: Rojas, A.; Suárez, A.; Acevedo, S. (2016). Cartilla psicodidáctica: Construyendo mi
Proyecto de Vida. Universidad Nacional Abierta y a Distancia. Programa de Psicología. Barranquilla.
La Autoestima
LOS YO QUE AUTOCONSTRUYEN
• Yo dejaré de quejarme y entraré en acción...
• Yo aceptaré la posibilidad de que las cosas vayan
mal y trazare un plan para mejorar.
• Yo me insistiré en que debo ser paciente.
• Yo dejaré de murmurar, calumniar y hablar a
espalda de la gente.
• Yo ampliaré mi circulo de amigo
• Yo controlaré mi genio, me reiré de él...
• No codiciaré más lo que tienen los demás...
• Superaré lo celos...
• Cesaré de odiar y tratare de sustituir el odio por el
amor...
• Aprenderé a ceder...
• Yo practicaré el perdón de las faltas...
• Yo desarrollaré mis talentos...
• Yo crearé una rutina de ejercicios...
• Yo amaré mi cuerpo tal y como es...
• Yo leeré y haré cursos de Superación Personal...
• Yo ayudaré más a mi prójimo...
• Yo me respetaré más a mí mismo...
• Yo acabaré lo que haya empezado...
• Yo me despojaré de mis culpas...
• Yo tendré planes firmes e ideales claros...
• Yo no impondré mis opiniones...
• Yo no alardearé ...
• Yo haré las cosas bien...
• Yo haré las cosas cuando tengan que ser
•
hechas...
Yo querré y demostrare más amor a mi familia...
• Yo buscaré enriquecerme espiritualmente...
• Yo valoraré de las cosas más simples de la vida...
• Yo me integraré con la naturaleza...
• Yo mejoraré mi físico y mejorare mis encantos...
• Yo desarrollaré mi carisma...
• Yo amaré y realzaré mis cosas personales...
• Yo ordenaré mi espacio personal...
• Yo amaré mi trabajo....
• Yo me convertiré en un tesoro...
• Yo seré el mejor de los amigos para mí y para los
demás...
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Empieza a sentirte…a relacionarte contigo… ¿Cuál
ME VENDEN de estas frases utilizas con frecuencia?
•Si yo no tuviera una esposa y una familia....
•Si alguien me “empujara” un poco....
•Si yo tuviera dinero...
Nombre:_________________________________ •Si yo tuviese una buena educación...
•Si yo pudiese conseguir un empleo...
• Si tuviese una buena Salud...
•Si los tiempos fueran mejores...
•Si las demás personas me comprendieran...
Cualidades: •Si el ambiente que me rodea fuese diferente...
•Si yo hubiera nacido rico...
•Si yo no temiera al qué dirán...
• Si me dieran una oportunidad...
•Si la gente no me la montara...
•Si fuese un poco más joven...
•Si pudiese hacer lo que quiero...
• Si tuviera contacto y conociera las personas
adecuadas...
•Si yo tuviere la facilidad que ella tiene...
Habilidades: •Si yo me atreviese un poco...
•Si me hubiese aprovechado en pasadas ocasiones...
•Si la gente no me pusiera nervioso...
•Si no tuviera que cuidar de la casa y de los niños....
•Si pudiera ahorrar algún dinero...
•Si el jefe me apreciara...
•Si tuviera alguien que me ayudase...
•Si mi familia me entendiera...
Gustos: •Si yo viviera en una gran ciudad...
•Si yo fuera libre...
•Si yo tuviera la personalidad que tienen otros...
•Si yo estuviese más grueso...
•Si me reconociesen mi talento....
•Si no tuviese deudas...
•Si no tuvieses tantas preocupaciones
•Si no tuviese tantas ocupaciones
•Si no hubiese nacido bajo una mala estrella...
•Si no tuviese que trabajar tanto...
Tomado de: Rojas, A.; Suárez, A.; Acevedo, S. (2016). Cartilla psicodidáctica: Construyendo mi
Proyecto de Vida. Universidad Nacional Abierta y a Distancia. Programa de Psicología. Barranquilla.
La Autoestima
LOS YO QUE AUTOCONSTRUYEN
• Yo dejaré de quejarme y entraré en acción...
• Yo aceptaré la posibilidad de que las cosas vayan
mal y trazare un plan para mejorar.
• Yo me insistiré en que debo ser paciente.
• Yo dejaré de murmurar, calumniar y hablar a
espalda de la gente.
• Yo ampliaré mi circulo de amigo
• Yo controlaré mi genio, me reiré de él...
• No codiciaré más lo que tienen los demás...
• Superaré lo celos...
• Cesaré de odiar y tratare de sustituir el odio por el
amor...
• Aprenderé a ceder...
• Yo practicaré el perdón de las faltas...
• Yo desarrollaré mis talentos...
• Yo crearé una rutina de ejercicios...
• Yo amaré mi cuerpo tal y como es...
• Yo leeré y haré cursos de Superación Personal...
• Yo ayudaré más a mi prójimo...
• Yo me respetaré más a mí mismo...
• Yo acabaré lo que haya empezado...
• Yo me despojaré de mis culpas...
• Yo tendré planes firmes e ideales claros...
• Yo no impondré mis opiniones...
• Yo no alardearé ...
• Yo haré las cosas bien...
• Yo haré las cosas cuando tengan que ser
•
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Yo querré y demostrare más amor a mi familia...
• Yo buscaré enriquecerme espiritualmente...
• Yo valoraré de las cosas más simples de la vida...
• Yo me integraré con la naturaleza...
• Yo mejoraré mi físico y mejorare mis encantos...
• Yo desarrollaré mi carisma...
• Yo amaré y realzaré mis cosas personales...
• Yo ordenaré mi espacio personal...
• Yo amaré mi trabajo....
• Yo me convertiré en un tesoro...
• Yo seré el mejor de los amigos para mí y para los
demás...
 UNAD NEWS
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LOS YO QUE AUTODESTRUYEN
Empieza a sentirte…a relacionarte contigo… ¿Cuál
ME VENDEN de estas frases utilizas con frecuencia?
•Si yo no tuviera una esposa y una familia....
•Si alguien me “empujara” un poco....
•Si yo tuviera dinero...
Nombre:_________________________________ •Si yo tuviese una buena educación...
•Si yo pudiese conseguir un empleo...
• Si tuviese una buena Salud...
•Si los tiempos fueran mejores...
•Si las demás personas me comprendieran...
Cualidades: •Si el ambiente que me rodea fuese diferente...
•Si yo hubiera nacido rico...
•Si yo no temiera al qué dirán...
• Si me dieran una oportunidad...
•Si la gente no me la montara...
•Si fuese un poco más joven...
•Si pudiese hacer lo que quiero...
• Si tuviera contacto y conociera las personas
adecuadas...
•Si yo tuviere la facilidad que ella tiene...
Habilidades: •Si yo me atreviese un poco...
•Si me hubiese aprovechado en pasadas ocasiones...
•Si la gente no me pusiera nervioso...
•Si no tuviera que cuidar de la casa y de los niños....
•Si pudiera ahorrar algún dinero...
•Si el jefe me apreciara...
•Si tuviera alguien que me ayudase...
•Si mi familia me entendiera...
Gustos: •Si yo viviera en una gran ciudad...
•Si yo fuera libre...
•Si yo tuviera la personalidad que tienen otros...
•Si yo estuviese más grueso...
•Si me reconociesen mi talento....
•Si no tuviese deudas...
•Si no tuvieses tantas preocupaciones
•Si no tuviese tantas ocupaciones
•Si no hubiese nacido bajo una mala estrella...
•Si no tuviese que trabajar tanto...
Tomado de: Rojas, A.; Suárez, A.; Acevedo, S. (2016). Cartilla psicodidáctica: Construyendo mi
Proyecto de Vida. Universidad Nacional Abierta y a Distancia. Programa de Psicología. Barranquilla.
La Autoestima
LOS YO QUE AUTOCONSTRUYEN
• Yo dejaré de quejarme y entraré en acción...
• Yo aceptaré la posibilidad de que las cosas vayan
mal y trazare un plan para mejorar.
• Yo me insistiré en que debo ser paciente.
• Yo dejaré de murmurar, calumniar y hablar a
espalda de la gente.
• Yo ampliaré mi circulo de amigo
• Yo controlaré mi genio, me reiré de él...
• No codiciaré más lo que tienen los demás...
• Superaré lo celos...
• Cesaré de odiar y tratare de sustituir el odio por el
amor...
• Aprenderé a ceder...
• Yo practicaré el perdón de las faltas...
• Yo desarrollaré mis talentos...
• Yo crearé una rutina de ejercicios...
• Yo amaré mi cuerpo tal y como es...
• Yo leeré y haré cursos de Superación Personal...
• Yo ayudaré más a mi prójimo...
• Yo me respetaré más a mí mismo...
• Yo acabaré lo que haya empezado...
• Yo me despojaré de mis culpas...
• Yo tendré planes firmes e ideales claros...
• Yo no impondré mis opiniones...
• Yo no alardearé ...
• Yo haré las cosas bien...
• Yo haré las cosas cuando tengan que ser
•
hechas...
Yo querré y demostrare más amor a mi familia...
• Yo buscaré enriquecerme espiritualmente...
• Yo valoraré de las cosas más simples de la vida...
• Yo me integraré con la naturaleza...
• Yo mejoraré mi físico y mejorare mis encantos...
• Yo desarrollaré mi carisma...
• Yo amaré y realzaré mis cosas personales...
• Yo ordenaré mi espacio personal...
• Yo amaré mi trabajo....
• Yo me convertiré en un tesoro...
• Yo seré el mejor de los amigos para mí y para los
demás...
 UNAD NEWS
N.1 2019 TODAY´S EDITION
LOS YO QUE AUTODESTRUYEN
Empieza a sentirte…a relacionarte contigo… ¿Cuál
ME VENDEN de estas frases utilizas con frecuencia?
•Si yo no tuviera una esposa y una familia....
•Si alguien me “empujara” un poco....
•Si yo tuviera dinero...
Nombre:_________________________________ •Si yo tuviese una buena educación...
•Si yo pudiese conseguir un empleo...
• Si tuviese una buena Salud...
•Si los tiempos fueran mejores...
•Si las demás personas me comprendieran...
Cualidades: •Si el ambiente que me rodea fuese diferente...
•Si yo hubiera nacido rico...
•Si yo no temiera al qué dirán...
• Si me dieran una oportunidad...
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•Si fuese un poco más joven...
•Si pudiese hacer lo que quiero...
• Si tuviera contacto y conociera las personas
adecuadas...
•Si yo tuviere la facilidad que ella tiene...
Habilidades: •Si yo me atreviese un poco...
•Si me hubiese aprovechado en pasadas ocasiones...
•Si la gente no me pusiera nervioso...
•Si no tuviera que cuidar de la casa y de los niños....
•Si pudiera ahorrar algún dinero...
•Si el jefe me apreciara...
•Si tuviera alguien que me ayudase...
•Si mi familia me entendiera...
Gustos: •Si yo viviera en una gran ciudad...
•Si yo fuera libre...
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•Si yo estuviese más grueso...
•Si me reconociesen mi talento....
•Si no tuviese deudas...
•Si no tuvieses tantas preocupaciones
•Si no tuviese tantas ocupaciones
•Si no hubiese nacido bajo una mala estrella...
•Si no tuviese que trabajar tanto...
Tomado de: Rojas, A.; Suárez, A.; Acevedo, S. (2016). Cartilla psicodidáctica: Construyendo mi
Proyecto de Vida. Universidad Nacional Abierta y a Distancia. Programa de Psicología. Barranquilla.
La Autoestima
LOS YO QUE AUTOCONSTRUYEN
• Yo dejaré de quejarme y entraré en acción...
• Yo aceptaré la posibilidad de que las cosas vayan
mal y trazare un plan para mejorar.
• Yo me insistiré en que debo ser paciente.
• Yo dejaré de murmurar, calumniar y hablar a
espalda de la gente.
• Yo ampliaré mi circulo de amigo
• Yo controlaré mi genio, me reiré de él...
• No codiciaré más lo que tienen los demás...
• Superaré lo celos...
• Cesaré de odiar y tratare de sustituir el odio por el
amor...
• Aprenderé a ceder...
• Yo practicaré el perdón de las faltas...
• Yo desarrollaré mis talentos...
• Yo crearé una rutina de ejercicios...
• Yo amaré mi cuerpo tal y como es...
• Yo leeré y haré cursos de Superación Personal...
• Yo ayudaré más a mi prójimo...
• Yo me respetaré más a mí mismo...
• Yo acabaré lo que haya empezado...
• Yo me despojaré de mis culpas...
• Yo tendré planes firmes e ideales claros...
• Yo no impondré mis opiniones...
• Yo no alardearé ...
• Yo haré las cosas bien...
• Yo haré las cosas cuando tengan que ser
•
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Yo querré y demostrare más amor a mi familia...
• Yo buscaré enriquecerme espiritualmente...
• Yo valoraré de las cosas más simples de la vida...
• Yo me integraré con la naturaleza...
• Yo mejoraré mi físico y mejorare mis encantos...
• Yo desarrollaré mi carisma...
• Yo amaré y realzaré mis cosas personales...
• Yo ordenaré mi espacio personal...
• Yo amaré mi trabajo....
• Yo me convertiré en un tesoro...
• Yo seré el mejor de los amigos para mí y para los
demás...