MANIPULACIÓN

MANUAL DE CARGAS
MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

Cualquier operación
de transporte o
sujeción de una carga
por parte de uno o
varios trabajadores.

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Se considera que la manipulación manual de toda
carga que pese más de 3 kg, ya que a pesar de ser
una carga bastante ligera, si se manipula en unas
condiciones ergonómicas desfavorables puede
entrañar un potencial riesgo.
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“ La manipulación manual de cargas es
responsable, de la aparición de fatiga
física y de lesiones, que se pueden
producir de una forma inmediata o por
la acumulación de pequeños
traumatismos.

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 FACTOR DE RIESGO

▰ Características de la carga
▰ Esfuerzo físico
▰ Características del ambiente de trabajo
▰ Exigencias de la actividad
▰ Factores individuales

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 EFECTOS SOBRE LA SALUD

▰ Fatiga fisiológica ▰ Huesos

▰ Musculares ▰ Neurológicos
▰ Tendones y ligamentos ▰ Vasculares
▰ Articulaciones ▰ Pared abdominal

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El manejo manual de cargas conlleva un
gran número de riesgos:
▰ Lesiones graves como consecuencia de la pérdida de control
sobre la carga (torceduras, roturas, cortes, contusiones o
fracturas)
▰ Síndromes de uso excesivo del sistema locomotor (músculos,
articulaciones, ligamentos, huesos, tendones, vainas tendinosas,
capsulas articulares, etc.)
▰ Trastorno Traumático Acumulativo como consecuencia de la
degeneración progresiva de los tejidos ( lumbalgia, hernia discal)
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 MÉTODOS PARA
LEVANTAMIENTO DE
CARGAS

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 PLANIFICAR EL LEVANTAMIENTO

▰ Seguir las indicaciones que aparezcan en

el embalaje acerca de los posibles
riesgos de la carga.

▰ Tenga prevista la ruta de transporte y el

destino final de la carga.
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 POSICIÓN DE LOS PIES

Separar los pies para proporcionar una

postura estable y equilibrada para el
levantamiento , colocando un pie mas
adelantado que el otro en la dirección del
movimiento

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 POSTURA DE LEVANTAMIENTO

▰ Doblar las piernas manteniendo en

todo momento la espalda derecha
y no flexionar demasiado las
rodillas.
Levántese suavemente
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AGARRE
▰ Sujete firmemente la carga empleando
ambas manos y pegadas al cuerpo.

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DEPOSITAR LA CARGA

▰ Si el levantamiento es desde el suelo hasta

una altura importante, apoyar la carga a
medio camino para poder cambiar de agarre
▰ Depositar la carga y después ajustarla si es
necesario

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 EVITAR

Efectuar nunca giros, es preferible mover los

pies para colocarse en la posición adecuada

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OBSERVE LAS IMÁGENES Y DETERMINE LA
MANERA CORRECTA VS LA INCORRECTA

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GRACIAS POR LA
ATENCIÓN