Modulo 1.

Fatiga
 LA FATIGA
• La fatiga es un peligro que afecta a la seguridad, la salud y el bienestar.
 La fatiga y la vida a bordo
Existe la idea equivocada de que la fatiga "es un gaje del oficio", que, si bien no
es propia del sector marítimo, está ciertamente generalizada dentro de él. La
fatiga es un peligro que hay que abordar.
 Causas de la fatiga
• La falta de sueño, es decir, un sueño reparador inadecuado;
• Una mala calidad de sueño y de descanso;
• Trabajo/sueño a horas inadecuadas con respecto al reloj interno (ritmo
circadiano).
• Vigilia durante periodos largos
 Factores ambientales
• Los factores ambientales dentro de las zonas en las que la gente de mar vive y trabaja
(tanto dentro como fuera del buque) pueden contribuir a la aparición de la fatiga y
repercutir tanto en la cantidad como en la calidad del sueño
 Conceptos básicos importantes para
entender la fatiga
En esta sección se destacan algunos de estos conceptos importantes que proporcionan
una comprensión general de la fatiga. Los aspectos más significativos de la fatiga son
los siguientes:
• el desfase horario.
• la carga de trabajo.
• el estrés.
• la salud.
• la naturaleza de cada persona.
 Carga de trabajo
• Carga de trabajo elevada: tanto la carga elevada de trabajo físico como mental
(por ejemplo, tareas que requieren una atención excesiva) pueden producir
fatiga.
• Carga de trabajo escasa: las tareas monótonas, como las tareas de supervisión
(por ejemplo, de las pantallas de las cámaras de máquinas) pueden provocar
pérdidas de interés y aburrimiento, lo que aumenta también los efectos de la
fatiga.
 Estrés
• El estrés se produce cuando una persona se enfrenta a un entorno o situación que
supone una amenaza o un esfuerzo, y la persona toma conciencia de su incapacidad
o dificultad para desenvolverse en ese entorno (sensación de estar abrumado)
 Efectos de la fatiga
Cuando la fatiga detecta a una persona, su rendimiento laboral puede verse
significativamente perjudicado.
 Instrumentos de la OIT y la OMI relacionados
con la fatiga
• Convenio internacional sobre normas de formación, titulación y guardia para la gente de
mar (Convenio de formación), 1978, enmendado.

• Código internacional de gestión de la seguridad (Código IGS).

• Principios relativos a la dotación marítima de seguridad (resolución A.1047(27)).

• Factores que contribuyen a la fatiga desde el punto de vista de la dotación y la seguridad

(resolución A.772(18)).
 Convenio sobre el trabajo marítimo (CTM),
2006.
Convenio sobre el trabajo marítimo (CTM), 2006. Entre los aspectos pertinentes del
CTM figura, aunque no exclusivamente:
• Regla 2.3.
• Regla 2.4.
• Regla 2.7.
• Regla 3.1.
• Regla 3.2.
• Regla 4.3.