SALUD FISICA Y

MENTAL:
OBJETIVOS ESPERADOS
Explicar el concepto de salud en
términos bio-psico-sociales.

Comprender la mutua implicación entre la

salud física y mental, a través de ejemplos.

Elaborar sugerencias para mantener

condiciones favorables a la salud física y
mental.
 MODELO BIO-PSICO-SOCIAL
ENFERMEDAD

Modelo
BIOLÓGICO
reduccionista SOCIAL
PSICOLÓGICO
tradicional
 BIENESTAR

FORMA FÍSICA SALUD MENTAL

 EJERCICIO FÍSICO

Es cualquier movimiento
corporal repetido y
El ejercicio
destinado a conservar la físico
debe ser regulado y
salud o recobrarla.
moderado
 COMBATE
EL ESTRÉS
RELACIONES
VITALIDAD SOCIALES

AUTOESTIMA

MEJOR
CALIDAD DE
RESPUESTA VIDA
SEXUAL
BUENA
SALUD
 SALUD MENTAL
Se refiere al bienestar emocional y
psicológico del individuo. También
se refiere a las maneras en las que la
persona afronta sus propias
tensiones, sus relaciones
interpersonales y la manera en que
dirige una vida independiente.
 NUTRICIÓN
Una nutrición equilibrada es fundamental para
mantener una buena salud. Podemos mirar en
la pirámide alimentaria los alimentos para una
nutrición sana y equilibrada. Para una nutrición
saludable, por que de no ser así se pueden
contraer enfermedades como lo son: obesidad,
desnutrición, etc.
 GUÍA DE ACTIVIDADES – RESPONDER EN CUADERNO / FICHAS DE CLASE

1.- Explique brevemente las características del modelo bio-psico-social en cuanto concepción de la
salud y la enfermedad y los ámbitos en que se aplica.
R: Es un modelo o enfoque participativo de salud y enfermedad que postula que el factor biológico,
el psicológico (pensamientos, emociones y conductas) y los factores sociales, desempeñan un
papel significativo de la actividad humana en el contexto de una enfermedad o discapacidad. Se
aplica en medicina, psicología clínica, psiquiatría.

2.- Dibuje un esquema con las características del bienestar físico.

R:

3.- Dibuje otro esquema con las características del bienestar psicológico.
Ejemplos: árbol, casa, tren, guitarra, peineta, torta, etc,
R: Variable, se trata de un dibujo considerando los elementos sugeridos.

4.- Explique el concepto de Ejercicio Físico y proponga tres consejos para el desarrollo de esta
actividad y una contra-indicación.
R: El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o
recobrarla. Consejos: En forma mesurada y equilibrada / Tras una hora de haber ingerido alimentos
/ Considerar el equilibrio de fuerzas internas y externas.
 GUÍA DE ACTIVIDADES – RESPONDER EN CUADERNO / FICHAS DE CLASE

5.- Prepare un cartel con diez razones por las que es conveniente el ejercicio físico.
6.- Prepare un cartel con seis recomendaciones para una buena nutrición.
7.- Explique la afirmación: la salud mental y las enfermedades mentales no son excluyentes.
R: Cita de la OMS: “la ausencia de un desorden mental reconocido, no es necesariamente un indicador de
contar con salud mental (probablemente debido al desconocimiento de la gran variedad de estados mentales
aún por definir …”
8.- Señale cinco indicadores del comportamiento que permiten observar la salud mental del
individuo.
R: Manejo de temores personales / Como afronta sus propias tensiones / Calidad de sus relaciones
interpersonales / Tolerancia a la frustración / Como enfrenta situaciones difíciles.

9.- ¿Cómo caracteriza su enfoque de la salud mental la O.M.S? (Organización Mundial de la Salud)

R: Es una materia de vital importancia en todo el mundo pues tiene que ver con el bienestar de la
persona, de las sociedades y de las naciones / Concluye la organización que los desórdenes
mentales son producto de una compleja interacción entre factores biológicos, psicológicos y
sociales.
 GUÍA DE ACTIVIDADES – RESPONDER EN CUADERNO / FICHAS DE CLASE

10.- Explique la afirmación: “El tema de la salud mental, además, no concierne sólo a los
aspectos de atención posterior al surgimiento de desordenes mentales evidentes”
R: Se refiere a un enfoque más integrador y participativo de la “·salud mental” que integra a las
personas en tareas de prevención y autocuidado en un enfoque de vida saludable.

11.- ¿A quienes corresponde una preocupación protagonista en la salud mental, según este
enfoque?
R: Corresponde a la comunidad, las familias, es decir a las personas en relación que están
conscientes de sus carencias y recursos para enfrentarlas.

12.- Atendiendo al enfoque de la teoría psicodinámica:

a) ¿Dónde radica lo patológico y lo saludable, cuando hablamos del individuo?
R: Según esta teoría en la constitución natural de cada sujeto (factor heredado) hay
constituyentes sanos y patológicos.
b) Explique el alcance de “capacidad de tolerar la frustración”, “función del pensamiento” y
“ambiente de contención” en el enfoque de Bion sobre la salud mental.
R: Capacidad de tolerar la frustración: Base que permite al individuo iniciar el desarrollo de su
pensamiento y objetividad.
Función del pensamiento: Base de la salud mental.
Ambiente de contención: Función materna o cuidadora