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Semestre: VI
Fecha de entrega: 16/09/19
SATIPO - PERU
Alimentación
10/09/19 ->MARTES
2. MEDIA MAÑANA
Kcal, en base a Gramos/ml kcal
100g
• 2 mandarina 35 95g 33.25
• Galleta margarita 46.7 55g 66.7
3. ALMUERZO
• Pan francés 294 23g 67.62
• Mermelada 286 17g 48.62
• Jugo de papaya 173 350ml 605.5
4. MERIENDA
• Galleta de tentación 56.7 47g 250
• Frugos de durazno 235ml 173.2
• Plátano ( isla) 91 125g 113.7
Total 1358.59
CENA
5. ARROZ CON LENTEJAS
Kcal, en base a Gramos/ml kcal
100g
• lentejas 339 215g 728.85
• arroz 359 259g 929.81
• zanahoria 41 35g 14.35
• Papa amarilla 103 47g 48.41
• Aceite soya 884 3ml 26.5
• Carne pollo 170 67g 113.9
• Tomate 19 19g 3.61
• Ajos 92 2g 1.84
• Lonche leche soya 38 257ml 97.6
• Azúcar 377 25g 94.25
• 4und. Galleta mari 401 65 260.6
TOTAL 2319.72
Sumatoria total de Kcal por un día
• Desayuno
828.7
• Media mañana 1358.59 ±
• Almuerzo 2319.72
-------------
• Merienda 4507.01
• cena
SALIDAS
gasto de energia
Gasto tiempo tiempo Gasto de
energético energia
realizado
dormir 0.017 480min 315min 326.6
aseo 0.050 20min 30 min 91.5
comer 0.030 120min 125 min 228.7 4507.01 −
3618.49
sentado 0.018 280min 650 min 713.7 -------------
De pie 0.029 180min 350min 619.1 TOTAL 888.52