UNIVERSIDAD NACIONAL

JOSE FAUSTINO SANCHEZ CARRION

Docente: Mg. Cristina Pilar Damián Espinoza

¿Y esta hermosa obra de arte quien la
pinto?.... Señor .. Es un espejo
AUTOCONOCIMIENTO
Introducción

 Es la capacidad de responder quien

soy yo,
Es el conocimiento que tenemos de
nosotros mismos.
Es lo específico de la persona
La consecuencia de si mismo .

Nos identificamos y evaluamos, no es

fácil tener un auto concepto claro.
Esta disposición personal establece la
autoestima
AUTOCONOCIMIENTO Introducción

Es el proceso reflexivo (y su resultado) por

el cual la persona adquiere noción de su
yo y de sus propias cualidades y
características.

No puede haber, pues, autoestima sin

autoconocimiento. De ahí la importancia
del autoconocimiento para el desarrollo
personal.

(Lic. Elena Ianantuoni)

Es conocerse a si mismo, saber cuales son
todas nuestras cualidades aceptando las
buenas y cambiando todas las que nosotros
vemos que están mal.
(Edy Mónchez)
 AUTOESTIMA CONCEPTO

Dicen que hay que ver para creer, así que párate frente al
espejo… mírate y empieza a creer en ti
 AUTOESTIMA CONCEPTO

La autoestima es el sentimiento
valorativo de nuestro ser, el
juicio que hacemos de nosotros
mismos, de nuestra manera de
ser, de quienes somos, del
conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que
configuran nuestra personalidad,
determina nuestra manera de
percibirnos y valorarnos y
moldea nuestras vidas
… ser conscientes de nuestras virtudes y
nuestros defectos (autoconcepto).
 ¿Cuándo se formó la imagen que
tengo de mí mismo?
 EN LA INFANCIA ESTÁ LA BASE DE LA
AUTOESTIMA;
EL NIÑO ES COMO UNA ESPONJA QUE
ABSORBE TODO LO BUENO Y LO MALO SIN
CAPACIDAD DE DISCERNIR Y PROTEGERSE.
 EN LA ADOLESCENCIA, LA
AUTOESTIMA SE CONTINÚA O SE
RECONSTRUYE;
EL ADOLESCENTE QUE TOMA CONCIENCIA DE
SU AUTOESTIMA, PUEDE COMENZAR A
TRABAJAR CON ELLA.
 LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE SÍ MISMA
TIENE UNA GRAN INFLUENCIA EN LA MANERA
COMO ENCARA SU VIDA.
DE ELLO DEPENDE :
CÓMO SE RELACIONA CON LOS
DEMÁS
 CÓMO LE IRÁ EN SUS ESTUDIOS
 QUÉ TAN CREATIVO SERÁ EN SU
TRABAJO
CÓMO RESOLVERÁ SUS
PROBLEMAS
Y LAS DECISIONES IMPORTANTES
QUE TOMARÁ EN SU VIDA
TIPOS DE AUTOESTIMA:
BAJA PASIVA

BAJA AGRESIVA

MEDIANA

ALTA

¿DÓNDE ME CLASIFICO?
 AUTOESTIMA BAJA PASIVA
No se defiende Sin metas Sufrido
Triste
Complace para Acomplejado Derrotista
ser aprobado FRACASO Pasivo Se aísla
No se halla Inseguro
Temeroso
Se ofende fácilmente

LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA,

NO CONOCE NI RESPETA SUS
PROPIOS DERECHOS
 AUTOESTIMA BAJA AGRESIVA
Criticón Sin control
Superficial
Ofensivo
FRACASO Inseguro
Egoísta
Agresivo
Irresponsable Impositivo Envidioso

EL PRESUMIDO, ENGREÍDO O PREPOTENTE

TIENE EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA.
NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR
Y LLAMAR LA ATENCIÓN PARA SENTIRSE IMPORTANTE.
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA,
NO CONOCE NI RESPETA LOS DERECHOS
DE LOS DEMÁS.
 ¿QUE ES LA BAJA
AUTOESTIMA?

SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS,

INCONSCIENTES NO RESUELTOS,

QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y

CONTRA NOSOTROS MISMOS;

PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O

DEPRESIÓN.
 AUTOESTIMA MEDIANA
Tímido Irresponsable

Sale del Paso Del Montón Barco sin Timón

Conformista
MEDIOCRE Indiferente
Indeciso
Metas Inconclusas
Lo deja todo
Apático Tibio para Mañana
No intenta
Borrego cambiar
 AUTOESTIMA ALTA Responsable
Piensa antes de hablar Se defiende
Ama la Vida
y actuar, es asertivo sin agredir
Controla su agresividad y Activo Acepta sus errores
sus instintos y aprende de ellos
Se Adapta FELICIDAD Corrige sin lastimar
Confía en sí mismo
Se siente bien
Es Comprensivo consigo mismo

Lleva las riendas Reconoce lo bueno en

de su vida los demás
 Las personas con Autoestima Alta:
•No se siente ni más ni menos que los otros.
•Se respeta a sí mismo y respeta a los
demás.
Nuestra Autoestima puede variar;
un día sentir alegría, otro, tristeza
y otras veces coraje o rabia.

Influye nuestro estado de ánimo, lo que nos

suceda, las personas que nos rodean, etc., sin
embargo, al tomar conciencia de que nosotros
somos responsables de restaurar nuestra
autoestima, podemos recuperarla.
¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
Daña Fortalece
• Crítica • Respeto
• Desprecio • Reconocimiento
• Agresión • Apoyo
• Ironía • Confianza
• Burla • Motivación
• No aceptación • Aceptación
• Comparación • Compañía
• Indiferencia • Caricias
• Incomprensión • Comprensión
• Rigidez • Criterio
• Amor condicionado • Amor incondicional
• Sobreprotección • Firmeza

Padres, maestros, familiares y compañeros.

 AUTOESTIMA COMPONENTES

Paradigmas

Grupos
Familia AUTOESTIMA
sociales

Sociedad

la personalidad de cada individuo no sólo se forma a través de

la familia, sino también mediante las relaciones externas que
establece paulatinamente, pues hay una estrecha relación
entre la sociedad, la familia y la persona.
 AUTOESTIMA PLAN DE
MEJORA
Esta diseñado con el objetivo de atender las áreas de
oportunidad que como individuo presentamos a lo largo
de nuestra vida, el mejoramiento y desarrollo del la
autoestima en diversos contextos y desde varios frentes,
aunque el plan de mejoramiento puede funcionar de
manera aislada, el efecto mas eficaz lo conseguirás
cuando:
 Utilices todas o la mayor cantidad de
estrategias a un tiempo determinado
 Pongas en practica los consejos y buscar
una persona que te apoye.
 Lleves a cabo de manera prolongada y lo
reactives cuando estés en riesgo
 AUTOESTIMA PLAN DE
MEJORA
1. ESTRATEGIAS DE PENSAMIENTO
Tarde o temprano los que ganan son los que piensan que pueden hacerlo.

Cambia estos

Corrige los pensamientos

erróneos
Desde el comienzo del día

pensamientos que
bajan tu
autoestima

Nuestros pensamientos influyen poderosamente en nuestro estado de

animo.
 AUTOESTIMA PLAN DE
MEJORA
2. ESTRATEGIAS DE RELACION
Tarde mucho en dejar de juzgarme a mi mismo por los ojos de los demás

Mejora tus relaciones

Mejora tus relaciones

Desde el comienzo del día

Reten en tu mente
estas ideas Busca compañías
adecuadas
Voy a llevarme bien Aléjate de las personas
con todos. negativas
Si me ofenden no Establece un plan de
contestare con otra resolución de problemas
interpersonales
ofensa
Cultiva hábitos y modales
Hare conversaciones
Cultiva la asertividad
que sean para bien de
todos. Cultiva relaciones
familiares, amigos y en el
trabajo
 AUTOESTIMA PLAN DE
MEJORA
3. ESTRATEGIAS DE ACCION
Nada edifica la autoestima como el logro

Actúa

Actúa para fortalecer la

autoestima
Reten en tu
Desde el comienzo del día

mente estas Escribe un diario

ideas Practica una acción o
Mis acciones pasatiempo
afectan mi Identifica lo que
autoestima . nutre tu autoestima
Voy a practicar el Apártate de las
mejoramiento de mi dependencias
autoestima
Mantén una vida
saludable
 AUTOESTIMA PLAN DE
MEJORA
4. ESTRATEGIAS DE MANTENIMIENTO
Quien no ha cometido errores es por que no ha intentado algo nuevo.

Desde el comienzo del día

Reten en tu mente
estas ideas
Pensamientos
positivos
Relación
Acción
Establecer objetivos
precisos y concretos