Objetivos

Identificar equipamento tecnológico usado no dia a dia;

Distinguir as vantagens e desvantagens desse equipamento;
Operar equipamento tecnológico diverso;
Reconhecer os fatores de risco e as precauções a tomar quando
se trabalha com determinado tipo de equipamento tecnológico;
Introduzir/alterar contactos telefónicos na agenda de um
telemóvel;
Receber e enviar mensagens em SMS através de um telemóvel.
 Introdução

Atualmente, as funções dos telefones, câmaras, gravadores de

vídeo, leitores de multimédia e dispositivos da Internet estão
a ser unificadas num único dispositivo portátil.
 Equipamentos tecnológicos
Leitor de Áudio e Vídeo
Leitores de MPEG Áudio Layer 3 (MP3), leitores de CD e
leitores de DVD são exemplos de leitores de áudio e de vídeo.

Os leitores de MP3 são utilizados para reproduzir áudio,

enquanto os leitores de CD e de DVD são utilizados para
reproduzir áudio ou vídeo.
 Equipamentos tecnológicos
Leitor de Áudio e Vídeo
Se possuir leitores de CD ou de DVD com múltiplas

funcionalidades, pode utilizá-los para reproduzir ficheiros de

áudio, vídeo e MP3.

O formato MP3 é um formato que permite reduzir

significativamente o tamanho dos ficheiros com um impacto

mínimo na qualidade. É possível transferir ficheiros MP3 de

um computador para um leitor MP3.

 Equipamentos tecnológicos
Telemóvel

Um telemóvel é um dispositivo sem fios que fornece as

funcionalidades de um telefone com fios tradicional e permite
efetuar chamadas praticamente de qualquer lugar.
É possível utilizar um telemóvel com funcionalidades Web
para ligar à Internet, verificar as mensagens de correio
eletrónico ou transferir músicas e jogos da Internet.
 Equipamentos tecnológicos
Telemóvel
Se possuir um telemóvel com câmara e funcionalidades
multimédia, pode tirar fotografias, gravar pequenos clips de
vídeo, reproduzir música e jogar.
Também pode transmitir imagens e vídeos de um telemóvel
para outro ou para outra pessoa, utilizando o correio
eletrónico.
 Equipamentos tecnológico
Sistema de jogos de computador
A Xbox da Microsoft é um exemplo de um sistema de jogos de
computador idêntico a um computador pessoal.
As consolas Xbox possuem uma placa principal e uma unidade
de disco rígido e suportam jogos online.
Para jogar na Xbox, deve utilizar discos de jogos Xbox.
 Equipamentos tecnológicos
Sistema de jogos de computador

É possível transferir ficheiros de áudio de CDs de áudio para o

disco rígido da Xbox. Desta forma, pode utilizar uma Xbox
como leitor de áudio.
Podem reproduzir-se DVDs de filmes utilizando o mais recente
sistema Xbox.
 Equipamentos tecnológicos
Câmara digital
Uma câmara digital armazena imagens em formato digital num
dispositivo de memória, tal como um cartão de memória flash
ou uma unidade de minidisco, enquanto que uma câmara
tradicional armazena imagens numa película.
Algumas câmaras digitais permitem imprimir imagens, ligando
a câmara diretamente a uma impressora digital.
 Equipamentos tecnológicos
Câmara digital
Pode utilizar uma câmara de vídeo digital para gravar vídeo e
armazená-lo num formato digital.
As câmaras de vídeo portáteis digitais e as Webcams são
exemplos de câmaras de vídeo digitais.
Pode utilizar uma câmara de vídeo digital portátil para gravar
vídeo, áudio e armazená-los num formato digital ou num
dispositivo de armazenamento, tal como uma cassete ou um
DVD gravável.
 Equipamentos tecnológicos
Câmara digital

Uma Webcam também é uma câmara de vídeo digital que

captura imagens e as transmite através da Internet.
As imagens podem ser transferidas continuamente ou em
intervalos de tempo regulares. As Webcams podem estar
ligadas a um computador ou podem ser sem fios.
 Equipamentos tecnológicos
Diversos
Sistema de rega, frigorífico, máquina de lavar, televisão digital,
relógio, etc..
 Equipamentos tecnológicos
PDA´s
Um PDA é um computador de bolso que é utilizado como
organizador pessoal. Um PDA tradicional contém
funcionalidades tais como, um livro de endereços, uma lista
de tarefas e uma calculadora.

É possível ligar um PDA a um computador para transferir

informação. Se possuir um PDA com funcionalidades Web,
pode ligá-lo à Internet e reproduzir ficheiros multimédia
através da Internet.
Operar equipamento tecnológico diverso
Fotografia digital
 Ergonomia

A ergonomia estuda a interação física entre as pessoas e o seu

trabalho, adaptando este último, o equipamento e o
ambiente de trabalho ao trabalhador.
 Cabeça Monitor à altura dos olhos e braços
Olhar em frente
levantada distanciados

Ombros
relaxados

Mãos alinhadas
Costas eretas
com o antebraço
e apoiadas

Material de referência bem

posicionado

Pés firmes no
descanso de pés
Pressão moderada do

almofadado da

cadeira
 Elimine qualquer reflexo no seu monitor.

Posicione os restantes
equipamentos em locais acessíveis.
Todos os equipamentos tecnológicos devem ser utilizados
respeitando as instruções contidas no seu manual de utilização
com o objetivo de proteger o utilizador e o equipamento.
 Exercícios
Um dos maiores fatores de risco é a postura estática.
Despenda de, pelo menos, 5 minutos por hora “longe” do seu
computador.
Execute exercícios ou movimentos de alongamento
periodicamente.
 Exercícios com as mãos

Este slide mostra algumas

ilustrações de movimentos de
alongamento que pode executar:

Feche firmemente a mão contra

o pulso e abra , esticando os
dedos;
Repita 3 vezes.
 Exercícios para as costas e ombros
Levante-se, com as costas direitas, coloque a mão direita no
seu ombro esquerdo e mova a cabeça para trás suavemente;
Repita o exercício para o ombro direito.
 Exercícios para a cabeça e o pescoço

Movimente a cabeça da esquerda para a direita e novamente

para a esquerda;
Movimente a cabeça de trás para a frente.
 Alongamentos na cadeira …
Estar sentado ao computador por longos períodos causa,
geralmente, tensão no pescoço e nos ombros e dores na zona
lombar. Exercite os alongamentos, conforme abaixo indicado,
várias vezes ao dia e/ou sempre que se sinta cansado .
Não se esqueça de se levantar de vez em quando e passear
pelo escritório! Vai ver que se sentirá melhor!
… Alongamentos na cadeira …
… Alongamentos na cadeira …