2 tipe latihan lari yaitu lari sprint 100m dan 200m. Selain itu atlit tersebut juga melakukan latihan aerobik dengan jogging secara rutin setiap hari minimal 30 menit. Atlit tersebut memiliki lingkar paha dan betis yang lebih besar dari non atlit. Skeletal Muscle • Long cylindrical cells • Many nuclei per cell • Striated • Voluntary • Rapid contractions Skeletal Muscle Structure • Organization of Connective Tissues – Muscle attachments • Endomysium, perimysium, and epimysium come together at ends of muscles to form connective tissue attachment to bone matrix i.e., tendon (bundle) or aponeurosis (sheet) • Nerves – Skeletal muscles are voluntary muscles, controlled by nerves of the central nervous system (brain and spinal cord) • Blood Vessels – Muscles have extensive vascular systems that – 1) Supply large amounts of oxygen – 2) Supply nutrients – 3) Carry away wastes
• Skeletal Muscle fibers are:
• Are very long • Develop through fusion of mesodermal cells (myoblasts) • Become very large • Contain hundreds of nuclei Skeletal Muscle Fiber • Internal Organization of Muscle Fibers – The sarcolemma • The cell membrane of a muscle fiber (cell) • Surrounds the sarcoplasm (cytoplasm of muscle fiber) • A change in transmembrane potential begins contractions – Transverse tubules (T tubules) • Transmit action potential through cell • Allow entire muscle fiber to contract simultaneously • Have same properties as sarcolemma – Myofibrils • Lengthwise subdivisions within muscle fiber • Made up of bundles of protein filaments (myofilaments) • Myofilaments are responsible for muscle contraction • Types of myofilaments: – thin filaments: » made of the protein actin – thick filaments: » made of the protein myosin – Sarcoplasmic reticulum (SR) • A membranous structure surrounding each myofibril • Helps transmit action potential to myofibril • Similar in structure to smooth endoplasmic reticulum • Forms chambers (terminal cisternae) attached to T tubules – Triad • Is formed by one T tubule and two terminal cisternae • Cisternae: – concentrate Ca2+ (via ion pumps) – release Ca2+ into sarcomeres to begin muscle contraction • Sarcomere • Definisi :Satuan struktural dan fungsional otot skelet • Membentang antara kedua garis Z pd miofibril • Komponen 1. Pita A (pita gelap) 2. Pita I (pita terang) 3. Zona H (daerah terang) KONTRAKSI OTOT 1.Kontraksi Isotonik 2.Kontraksi Isometrik • Kontraksi Isotonik • Kontraksi Isometrik Isotonik jika otot memendek isometrik jika otot tidak namun tegangan tetap konstan memendek selama kontraksi pada otot selama kontraksi pada sistem isometrik otot memendek melawan beban yang tetap otot berkontraksi melawan tranduser tanpa mengurangi Khas isotonik bergantung pada beban yang dilawan oleh panjang otot kontraksi otot serta inersia hanya merekam beban perubahan kekutan otot itu sendiri KONTRAKSI OTOT ISOTONIK ISOMETRIK FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KEKUATAN KONTRAKSI 1. Kekuatan stimulus 2. Jumlah Stimulus 3. Suhu 4. Beban Tipe kekuatan stimulus • Subminimal tidak berespon jk 1 x • Minimal • Submaksimal • Maksimal menghasilkan kekuatan maksimal kontraksi • Supramaksimal kekuatan kontraksi tidak dapat ditingkatkan lagi Efek jumlah stimulus • Efek menguntungkan • Superposisi • Sumasi Sumasi berarti penjumlahan setiap kontraksi kedutan otot untuk meningkatkan intensitas keseluruhan kontraksi otot. Sumasi terjadi dalam dua cara: 1. Meningkatkan jumlah unit otot motorik yang berkontraksi secara bersama-sama, yang disebut sumasi multipel. 2. Meningkatkan kontraksi yang disebut sumasi frekuensi dan dapat menimbulkan tetanisasi EFEK SUMASI 1.Tetani 2.fatigue Kontraksi otot yang terlihat • Keadaan berkurangnya aktivitas muskular akibat stimulus yang terus menerus akibat berulang ulang stimulus yang berulang • Penyelidikan pada atlet : kelelahan otot ↑ hampir ulang dengan frekuensi berbanding langsung dengan ↓ tinggihenti/kelelahan glikogen otot. • Jadi, sebagian besar kelelahan Otot hanya berhenti bila adalah akibat dari stimulasi ber ketidakmampuan proses kontraksi dan metabolisme serabut – serabut otot untuk terus memberikan hasil kerja yang sama. Perubahan Kekuatan Otot pada Onset Kontraksi-Efek Tangga (Treppe) • Jika otot sudah lama beristirahat kekuatan kontraksi permulaan 10-50 kedutan otot • Kekuatan kontraksi meningkat hingga garis mendatar (plateu) atau disebut efek tangga (treppe) • Disebabkan oleh peningkatan ion kalsium dalam sitosol EFEK VARIASI PADA SUHU PANAS DINGIN Peningkatan eksitabilitas otot Penurunan eksitabilitas otot Percepatan proses kimia yang Perlambatan/penundaan terlibat pada kontraksi otot proses kimia yg terlibat Penurunan viskositas otot dalam kontraksi otot Peningkatan viskositas otot Rigor mortis • Keadaan tubuh sesudah meniggal yg ditandai oleh kekakuan otot dan sendi. • Setelah kematian : membran sel permebel terhadap Ca,ion ca masuk serabut otot↑ aktomiosin kontraksi otot • Relaksasi memerlukan ATP • Rigor mortis ATP tidak terbentuk lg menunggu dekomposisi EFEK BEBAN After load Free Load • Beban pada otot sesudah • Beban yang bekerja pada dimulainya kontraksi otot otot secara bebas bahkan tersebut sebelum dimulainya • Ex: angkat beban dari tanah kontraksi otot Neuromuscular Junction Neuromuscular Junction • Tempat pertemuan atau sambungan antara cabang terminal serabut saraf dan serabut otot • Struktur: • Serabut otot skeletal dipersarafi oleh serabut saraf motorik.setiap serabut saraf bercabang menjadi banyak cabang terminal.setiap cabang menginervasi satu serabut otot lewat neuromuscular junction • Is the location of neural stimulation • Action potential (electrical signal) – Travels along nerve axon – Ends at synaptic terminal • Synaptic terminal:
– releases neurotransmitter (acetylcholine or ACh)
– into the synaptic cleft (gap between synaptic terminal and motor end plate) • The Neurotransmitter – Acetylcholine or ACh • Travels across the synaptic cleft • Binds to membrane receptors on sarcolemma (motor end plate) • Causes sodium–ion rush into sarcoplasm • Is quickly broken down by enzyme (acetylcholinesterase or AChE) • The influx of sodium will create an action potential in the sarcolemma. Note: This is the same mechanism for generating action potentials for the nerve impulse. The action potential travels down a T tubule. As the action potential passes through the sarcoplamic reticulum it stimulates the release of calcium ions. Calcium binds with troponin to move tropomyosin and expose the binding sites. Myosin heads attach to the binding sites of the actin filament and create a power stroke. ATP detaches the myosin heads and energizes them for another contraction. The process will continue until the action potentials cease. Without action potentials the calcium ions will return to the sarcoplasmic reticulum. • Five Steps of the Contraction Cycle – Exposure of active sites – Formation of cross-bridges – Pivoting of myosin heads – Detachment of cross-bridges – Reactivation of myosin