Psicología deportiva y su

implicancia en karate
kyokushin
Psicólogo Oscar Cortes A

“Todos tenemos una historia de lucha y fantasmas que

derribar , Karate Kyokushin es la forma para superarlos y
crecer.”
 Mi historia de karate
• Fui operado de ligamentos cruzados y meniscos, me prohibieron hacer karate.
• Mi historia y superación , ayuda a mis pacientes y me ayuda en mi vida
• Mis creencias son fuertes, ayudan a preparar a los atletas.
• El acompañamiento comenzó con una amistad, Japón, Brazil, chile, cono Sur, clases,
entrenamientos etc.
• El triunfo de Sensei Renato , mi amigo es también el mío, aunque sea el 1 %, estoy
conectado con él, ultimo premio juntos en Brasil fue el peleador con mas garra, hace pensar
que el apoyo es importante.

•Cual es tu historia??
 Qué es la psicología del deporte?
• La psicología del deporte es la rama de la psicología que estudia los
procesos psíquicos y la conducta del hombre durante la actividad
deportiva. Esta ciencia aplicada busca conocer y optimizar las condiciones
internas del deportista para lograr la expresión del potencial físico, técnico y
táctico adquirido en el proceso de preparación.
 Análisis de selección de argentina y Messi

• Ultimo partido argentina Croacia, se pudo apreciar el desarrollo psicológico

y planteamiento, primeros minutos un juego aplicado , minuto 25 en
adelante aumentaron la ansiedad al no poder concretar.
• últimos minutos se aprecia conductas sobre reaccionadas, aumento de
agresión y tensión lo que aumenta el desgaste físico.
• Messi había instalada ciertas creencias sobre él y el futuro.
 Personalidad y Deporte

• Messi tiene expresión física de tensión , al ingresar al campo de juego.

• Su historia de infancia es de baja autoestima.
• Entra no solo a jugar sino lleva el peso de sacar a su país adelante, exceso de presión social
e historia de vida.
• Se le iguala con Maradona.
• Las creencias que ha instalado son fuertes en base a lo que ha vivido, perder finales,
penales, jugar mal etc.
• Argentina no tiene psicólogo.( nosotros no lo necesitamos), argentina vs Croacia perdió por
falta de trabajo psicológico entre el cuerpo técnico y los jugadores.
 Relación entre personalidad y motivación
• Existe alguna relación ?? Y cual??
• Qué es la motivación ? R. Es el Por qué…?
• Qué tienen en común? Messi , Ronaldo, Maradona, Alexis Sánchez, Marcelo
ríos, dubó, Francisco Filho, Shokei Matsui.
• Los lideres tienen una gran responsabilidad en la construcción de las
creencias que ayudaran a disminuir ansiedad, stress, mejorar la
autoconfianza y construir un nuevo modelo de creencias.

• https://www.youtube.com/watch?v=F5pbHSO9_1g
 Psicología del deportista: características de
los grandes atletas y deportistas
1-Ética de trabajo
2-Compromiso
3-Resiliencia
4-Foco de atención
5- Autoconfianza
6-Pasión
7-Persistencia

: “Los obstáculos no te tienen que parar. Si chocas contra una pared no te des la vuelta y te rindas. Averigua como
escalarla, pasa a través de ella o rodeala”- Michael Jordan.

“Odié cada minuto de entrenamiento, pero decía; no te rindas, sufre ahora y vive el resto de tu vida
como un campeón”-Muhammad Ali.
 Psicologia del karateka que inicia
Qué factores se instalan en un deportista que inicia en karate kyokushin.?

- Miedo a ser golpeado

- Miedo a no ser capaz de soportar el entrenamiento
- Falta de motivación a la disciplina

Que hacer!
- Se debe identificar aspectos psicológicos motivacionales, qué lo motiva, conocer su
personalidad e historia de vida, buscar eventos críticos de vida.
- Inicio progresivo en cargas de peso, dificultad técnica, presión sin perder la esencia
del karate.
- Es probable que falle, llamar por teléfono motivar sensei y grupo, proponer una
meta mínima de entrenamiento si tiene problemas.
- La psicoeducación de lo que se hace y porqué se hace es muy importante!!!!!
 Karateka de alto rendimiento
• Stress del entrenamiento
• Interferencias del entrenamiento y competición ( todo aquello que
interviene alterando las funciones ejecutivas del cerebr0), concentración,
atención , planificación etc.
• Ansiedad de competición y previa a ello.
• Desconfianza en sus propias habilidades
• Tiempo de dedicación al entrenamiento.
• Creencias negativas sobre el futuro, personalidad puede afectar, ejemplo la
rumiación del ansioso, percepción negativa del depresivo, exceso de
confianza del narciso etc…
 Karateka de alto rendimiento

• Aspectos psicológicos y estrategias para preparar a un atleta de alto

rendimiento.

• Confianza en si mismo y que los demás confíen en mí.

• Autodeterminación
• Control emocional
• Establecer y cumplir sus objetivos propuestos
• Focalizar su atención
• Entrenamiento integral, revisión de videos, entrenamiento técnico estratégico, nuevas reglas del karate y sacar su
máximo provecho, potenciar sus capacidades físicas, entrenamiento psicológico.
 Recomendaciones antes de una competencia
• No trabajar solos
• Pedir consejos ayuda q quienes tienen experiencia en competición
• Generar un plan de entrenamiento y apoyo psicológico( técnicas de previsualización y
acompañamiento)
• Estrategias técnicas deben ir acorde a su capacidad
• Entrenamiento táctico debe transformarse en un habito, repetición continua
• Las instrucciones mas importantes son antes de la competencia y durante.
• Los entrenamientos cognitivos duran una semana, generando hipertrofia celular en el cerebro,
cambiando su comunicación sináptica y estructura celular.
 Gracias!!!

• https://www.youtube.com/watch?v=2CE7pNskj3Q