Parte I

Danilo Díaz Granados

La alexitimia se define como la incapacidad para identificar y describir los sentimientos propios
y ajenos. Las características principales de la alexitimia son una marcada disfunción en la
conciencia emocional, el apego social y la relación interpersonal. Aunque los individuos con
alexitimia muestran las respuestas físicas típicas asociadas con las emociones, como lágrimas,
mariposas en el estómago o un aumento del ritmo cardíaco, son incapaces de reconocer estas
respuestas asociándolas con sus propias emociones. Estas personas han sido descritas
como robots humanos o analfabetos emocionales. Y se estima que una de cada diez personas se
encuentra inmersa en esta lucha por reconocer sus emociones.
Danilo Díaz Granados
¿Qué causa la alexitimia?
La alexitimia es para algunos un trastorno mental, para otros un trastorno neurológico y otros
aseguran que simplemente es un constructo o rasgo de personalidad. Pero lo cierto es que se
manifiesta como una imposibilidad de expresar los propios sentimientos y de entender lo que
sienten los demás. Esto no es algo que vaya a determinar completamente la forma de
comportarse en todas las áreas de la vida de la persona, ni tampoco convertirla en inepta para el
manejo de su vida diaria, exceptuando el ámbito de las relaciones íntimas, donde podría
mostrarse una mayor influencia del trastorno.
Danilo Díaz Granados
Algunos autores dividen la alexitimia en dos tipos, atendiendo a sus causas:
Alexitimia Primaria. También entendida como rasgo. Se le suponen causas biológicas. Es una
característica inherente a la persona. A menudo son déficits neurológicos que puede deberse a
factores hereditarios, manifestándose por tanto desde la infancia.
Alexitimia Secundaria. También entendida como estado. Se le suponen causas traumáticas.
Generalmente es una condición temporal vinculada a menudo con el Trastorno por Estrés
Postraumático (TEP).
Danilo Díaz Granados
¿Por qué tengo alexitimia?
No se sabe por qué una persona llega a ser alexitímica y otra no, pero se supone que es resultado
de una combinación de biología y medio ambiente, como la mayoría de los problemas
psicológicos. Cuando nacemos somos muy pequeños para saber describir nuestras emociones y
sentimientos. Tenemos que aprender a desarrollar esta habilidad a través de nuestra interacción
con nuestros cuidadores y nuestro entorno. Una persona con alexitimia podría haber tenido una
experiencia difícil durante esta etapa de desarrollo, que la llevara a la frustración y a la
consiguiente problemática de la no identificación de las emociones.
Danilo Díaz Granados
 Danilo Díaz Granados

REFERENCIAS
- https://danilodiazgranados.info/danilo-diaz-granados/danilo-diaz-granados-vio-
alexitimia-emocionalmente-tontos/