SEMINARIO

¿QUIÉN SOY?
EL YO INTEGRAL
MES. David de Jesús Santoyo Manzanilla
PARA LOS FILÓSOFOS EL SER HUMANO ES:

■ “El hombre es un alma racional” (Sócrates)

■ “Es un animal simbólico” (Ernst Cassirer)
■ “Ser arrojado al mundo donde vive angustiado y libre” (Sartre)
■ “Animal político y social” (Aristóteles)
■ “La medida de todas las cosas” (Pitágoras)
 PARA DIOS

■ El hombre es corona de la creación

■ Todo se puso bajo su señorío:
■ Génesis 1:26-27 Dios Habla Hoy (DHH)
■ 26 Entonces dijo: «Ahora hagamos al hombre a nuestra imagen. Él tendrá poder
sobre los peces, las aves, los animales domésticos y los salvajes, y sobre los que se
arrastran por el suelo.»
■ 27 Cuando Dios creó al hombre,
lo creó a su imagen;
varón y mujer los creó,
 EL HOMBRE Y CRISTO

■ El hombre fue creado a semejanza de Dios pero sólo Jesús es la imagen exacta del
Padre:
■ Hebreos 1:3 Dios Habla Hoy (DHH)
■ 3 Éles el resplandor glorioso de Dios, la imagen misma de lo que Dios es y el que
sostiene todas las cosas con su palabra poderosa. Después de limpiarnos de
nuestros pecados, se ha sentado en el cielo, a la derecha del trono de Dios…
 DIOS NOS CONOCE EN FORMA
INDIVIDUAL
■ Isaías 43:1 Dios Habla Hoy (DHH)
■ 43 Pero ahora, Israel, pueblo de Jacob,
el Señor que te creó te dice:
«No temas, que yo te he libertado;
yo te llamé por tu nombre, tú eres mío.
 NOS AMÓ, NOS PERDONÓ Y NOS
REDIMIÓ
■ Juan 3:16 Dios Habla Hoy (DHH)
■ 16 »PuesDios amó tanto al mundo, que dio a su Hijo único, para que todo aquel que
cree en él no muera, sino que tenga vida eterna.
 VALOR INCALCULABLE ANTE DIOS

■ “Hagamos al hombre a nuestra imagen”

■ “Varón y hembra los creo”
 ¿QUIÉN SOY YO?

■ Soy un hijo de Dios, creado a su imagen y semejanza

■ Nos puso como administradores de su creación
■ Y al caer en pecado, dio a su Hijo Unigénito para mi salvación.
■ Por eso lo amamos, reverenciamos y adoramos.
 El ser humano versus animales

■ El ser humano a diferencia de los demás animales es biopsicosocial (biológico,

psicológico y social).
■ El yo integral es el conjunto de esas tres dimensiones.
 1-.EL YO FÍSICO

■ Es el organismo. Necesita atención y cuidado para desarrollar sus capacidades y

convertirlas en habilidades.
■ 1 Corintios 6:19-20 Dios Habla Hoy (DHH)
■ 19 ¿No saben ustedes que su cuerpo es templo del Espíritu Santo que Dios les ha
dado, y que el Espíritu Santo vive en ustedes? Ustedes no son sus propios dueños,
20 porque Dios los ha comprado. Por eso deben honrar a Dios en el cuerpo.
 Necesidades básicas del cuerpo

■ 1-ALIMENTO
■ Nuestro cuerpo requiere de los cuatro grupos alimenticios para formar células, sangre,
músculo, huesos y fortalecer el cerebro. Estos cuatro grupos son: proteínas, cereales,
carbohidratos y grasas.
■ Los que entienden debidamente las leyes de la salud y que se dejan dirigir por los
buenos principios evitan los extremos, y no incurren en la licencia ni en la restricción.
Escogen su alimento no meramente para agradar al paladar, sino para reconstituir el
cuerpo. Procuran conservar todas sus facultades en la mejor condición posible para
prestar el mayor servicio a Dios y a los hombres. Saben someter su apetito a la razón y
la conciencia, y son recompensados con la salud del cuerpo y de la mente. Aunque no
imponen sus opiniones a los demás ni los ofenden, su ejemplo es un testimonio en favor
de los principios correctos. Estas personas ejercen una extensa influencia para el bien
(MC, pág. 246).
 ¿CÓMO ADQUIRIR HÁBITOS
ALIMENTICIOS SALUDABLES?
■ Haga una lista de los alimentos que más le gusta comer que no son saludables,
después haga una lista de los alimentos saludables que le guste comer. Por
semana, elimine dos de los alimentos no sanos y cámbielos por los saludables.
Poco a poco su paladar se irá habituando a los nuevos sabores y su organismo
reflejará los beneficios.
■ Tome clases de comida saludable
■ Comprométase con su salud
■ “El que no tiene tiempo para cuidar su salud, algún día sacará tiempo para cuidar
su enfermedad” (anónimo).
■ 2- El vestido. Lo que llevamos puesto habla de quiénes somos. La vestimenta debe
ser limpia, armoniosa, acorde al lugar, respetuoso, de nuestra talla, y de nuestra
edad.
■ 1 Timoteo 2:9 Dios Habla Hoy (DHH)
■ 9Y quiero que las mujeres se vistan decentemente, que se adornen con modestia y
sencillez, no con peinados exagerados, ni con oro, perlas o vestidos costosos.
 El descanso

■ 3- El descanso. Los adultos de 26 a 64 años deben dormir de 7 a 9 horas, según la

National Sleep Foundation.
■ ¿Cómo tener un mejor descanso?
■ Evite cenar una hora antes de dormir
■ Cene ligeramente
■ Apague las luces
■ Ore y lea antes de dormir para relajarse más
■ Piense en cosas que le den paz
 El ejercicio

■ No se trata de ser un atleta olímpico. Es una de las mejores maneras de poner en

acción todo el organismo, estimulando el funcionamiento de todos los órganos.
Mejora a nivel emocional y mental. Eleva la autoestima, la actitud positiva y la
energía.
■ No piense que el ejercicio no es para usted. Cambie esos pensamientos. Comience
con una caminata de 20 minutos hasta poco a poco llegar a 40. El ejercicio es el
primer paso hacia una vida saludable.
■ Querido hermano, pido a Dios que, así como te va bien espiritualmente, te vaya
bien en todo y tengas buena salud. 3 Juan 2
 El YO PSÍQUICO

■ El yo psíquico está dividido en tres aspectos: las emociones, la ,mente y el espíritu.

■ Lo emotivo está constituido por el estado de ánimo, sentimientos y emociones. Nos
lleva a actuar según las circunstancias sin razonar, gobernados por el ánimo, los
sentimientos y las pasiones. No hay que reprimir las emociones sino canalizarlas
bien.
■ Hay que identificar y entender nuestros propios estados de ánimo. Implica
reconocer cuándo y porqué estás enfadado, nervioso o triste y actuar sobre las
causas no los síntomas. Si resuelves las causas las emociones desaparecerán.
 Caso

■ Silvana está muy preocupada por un trabajo escolar que tiene que entregar. Esto la
está agobiando tanto que no encuentra el momento para empezar a trabajar. No se
ha dado cuenta que sentarse a trabajar sobre su trabajo disminuirá su
preocupación.
 La mente

■ El Señor nos ha bendecido con facultades mentales capaces de ser desarrolladas.

Cultiven sus talentos con fervor perseverante. Eduquen y disciplinen la mente por el
estudio, la observación y la meditación (la oración). No podrán entrar en contacto
con la mente de Dios a menos que ustedes usen todas sus facultades. Las
capacidades mentales se fortalecerán y desarrollarán si salen a trabajar con el
temor de Dios, con humildad y con una ferviente oración. Un propósito definido
obrará milagros (Notas biográficas, pág. 302).
■ Cómo cultivar la mente
■ Autodisciplina. Organice su día. Planee sus actividades para optimizar su tiempo.
Ponga límite a sus distracciones (20 minutos para ver el Facebook, la tele o
platicar).
 La mente

■ Conocimiento. Lea. La lectura poco a poco se convierte en hábito y abosrberá su

interés.
■ Supérese. No se conforme con su nivel académico de la juventud. Hoy día hay
personas ya grandes que siguen estudiando.
■ Según la Pirámide Maslow el hombre necesita desarrollarse, autorrealizarse, ser
autosuficiente, y generar su propia economía para ser productivo.
 El espíritu

■ Gálatas 5:22-23 La Biblia de las Américas (LBLA)

■ 22 Mas el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad,
fidelidad[a], 23 mansedumbre, dominio propio; contra tales cosas no hay ley.
■ El ser humano tiene un sentido espiritual y de devoción: quien no adora a Dios
adora otra cosa; quien no está influido por el Espíritu Santo lo está por otro espíritu.
■ No sólo debemos estar llenos del Espíritu Santo sino vivir en el espíritu, así no
daremos lugar a los deseos de la carne.
 Vivir en el Espíritu

■ Gálatas 5:16 Dios Habla Hoy (DHH)

■ Por lo tanto, digo: Vivan según el Espíritu, y no busquen satisfacer sus propios
16

malos deseos.
 Vivir en el Espíritu

■ Romanos 8:4-9 Dios Habla Hoy (DHH)

■ 4 Lo hizo para que nosotros podamos cumplir con las justas exigencias de la ley, pues ya no vivimos según las
inclinaciones de la naturaleza débil sino según el Espíritu.
■ 5Los que viven según las inclinaciones de la naturaleza débil, sólo se preocupan por seguirlas; pero los que viven
conforme al Espíritu, se preocupan por las cosas del Espíritu. 6 Y preocuparse por seguir las inclinaciones de la
naturaleza débil lleva a la muerte; pero preocuparse por las cosas del Espíritu lleva a la vida y a la paz. 7 Los que se
preocupan por seguir las inclinaciones de la naturaleza débil son enemigos de Dios, porque ni quieren ni pueden
someterse a su ley. 8 Por eso, los que viven según las inclinaciones de la naturaleza débil no pueden agradar a Dios.
■ 9Pero ustedes ya no viven según esas inclinaciones, sino según el Espíritu, puesto que el Espíritu de Dios vive en
ustedes. El que no tiene el Espíritu de Cristo, no es de Cristo.
■ 12 Así pues, hermanos, tenemos una obligación, pero no es la de vivir según las inclinaciones de la naturaleza débil.
■ 13 Porque si viven ustedes conforme a tales inclinaciones, morirán; pero si por medio del Espíritu hacen ustedes morir
esas inclinaciones, vivirán.
 Vivir en el Espíritu

■ Para que esto sea una realidad debemos cooperar con el Espíritu Santo mediante la
disciplina y la templanza.
■ En 2 Pedro 1.5-7 Pedro nos da otra lista de virtudes con énfasis en el sometimiento
y entrega al Espíritu Santo:
■ Y por esto deben esforzarse en añadir a su fe la buena conducta; a la buena
conducta, el entendimiento; 6 al entendimiento, el dominio propio; al dominio propio,
la paciencia; a la paciencia, la devoción; 7 a la devoción, el afecto fraternal; y al
afecto fraternal, el amor.
 ¿Cómo tener los frutos del espíritu
Santo?
■ Lea la Biblia, la Escuela Sabática, su año bíblico, libros de la hermana de White y
encuéntreles aplicación práctica.
■ Ore. Deposite sus cargas a Dios en oración. La oración libera el poder de la fe. Abre
los depósitos del cielo. Ore en el nombre de nuestro señor Jesucristo.
■ Trabaje para Dios mediante un cargo, proyectos de salud, en campañas, dé la fe de
Jesús.
 El YO social

■ Son los papeles o roles que cada uno desempeña: hijo, padre, amigo, hermano,
esposo, etc.
■ El ser humano es el único ser que puede comunicar en forma verbal, corporal,
escrita y literal lo que piensa o siente.
■ Usemos un tono de voz acorde a las palabras.
■ Tienes derecho a decir todo lo que piensas o sientes. Sólo dilo de buena manera sin
insultar o agredir.
 ¿Cómo fortalecer el yo social?

■ No pensemos que no necesitamos de nadie. Las relaciones interpersonales abren

puertas y son fuente de apoyo afectivo, económico y mental.
■ El plan de Dios ha sido que compartamos momentos como familia, compañeros,
vecinos y moradores de la tierra. En la convivencia encontramos lo que solos no
podemos hacer.
■ Eclesiastés 4:9-10 Dios Habla Hoy (DHH)
■ 9 Más valen dos que uno, pues mayor provecho obtienen de su trabajo. 10 Y si uno
de ellos cae, el otro lo levanta. ¡Pero ay del que cae estando solo, pues no habrá
quien lo levante!
 ¿Cómo fortalecer el yo social?

■ Conozca nuevas personas, viva sin prejuicios, vea la riqueza de los demás, solicite
ayuda, extienda su apoyo, tenga protocolo, salude, preséntese, despídase, sonría,
sea cortés.
 Conclusiones

■ El yo integral no es sólo cuerpo, no es sólo mente. Todo lo que Dios hace es perfecto
y hasta la flor más sencilla nos lo confirma.
■ Si cuidamos y limpiamos nuestra casa porqué no nuestro yo integral que es de lo
único que debemos de dar cuentas a Dios.
■ Una tarde Miguel, niño de diez años que viajaba en tren con su abuelo se aburrió
del viaje largo y cansado. Le preguntó a su abuelo qué podía hacer mientras
llegaban. Su abuelo encontró en el periódico un mapamundi y lo recortó en varios
pedazos pidiéndole a su nieto que uniera las piezas. En breves minutos Miguel
había armado el rompecabezas. Cuando su abuelo le preguntó cómo lo pudo haber
hecho tan rápidamente, Miguel le contestó:
 Conclusiones

■ Cuando tú levantaste el periódico para recortar el mapa, vi en la parte de atrás un

hombre, cuando armé el hombre el mundo quedó resuelto.
■ Algo parecido nos pasa, si te resuelves tu yo integral habrás resuelto el mundo que
te rodea.
 Práctica

■ En una hoja dibuje la figura de una mujer y divídala en tres: yo físico, yo psíquico y
yo social. Escriba en cada una de las tres partes algo que le gustaría cambiar o
mejorar de esas áreas.
■ Lleve consigo el dibujo y cada vez que realice una acción en favor de ese cambio
póngale una palomita de color a esa área.
■ Cuando usted vea su hoja llena de palomitas de colores, será una gran motivación
para continuar los cambios.
■ Dios las bendiga