Evidencia 7:

Informe:
“Prácticas de cultura física y
hábitos del cuidado
corporal”
OSCAR RODOLFO CASTILLO BALLESTEROS
 HABILIDADES MOTRICES BASICAS
Las habilidades motoras básicas son las actividades motoras, las habilidades generales, que asientan las bases de
actividades motoras más avanzadas y especificas, como son las deportivas.
Unos ejemplos de cada una de ellas son :
Ejercicios locomotrices: Las habilidades locomotrices son toda progresión de un punto a otro del entorno que
utilice como medio único el movimiento corporal, total o parcial. Ej: saltar, caminar , correr.

Saltar : ejercicio propuesto como

actividad de entretención por
parte de la empresa en la que
laboro.
tiempo de ejecución 10 minutos
 HABILIDADES MOTRICES BASICAS
Ejercicios No locomotrices :Son aquellas las cuales el cuerpo no necesita generar un desplazamiento, pero esto
influye una mayor exigencia. A pesar de esto, también son las que se ven más que todo en las personas de diez
años en adelante, utilizando propiamente una clase de motricidad media, la cual se encarga de la movilidad de
extremidades sin someter al individuo a desplazarse.
Ej.: doblar , estirar , torcer.

Ejercicio de estiramiento practicado por el club deportivo pueblo viejo el cual hago parte. Tiempo de ejecución 15 minutos
 HABILIDADES MOTRICES BASICAS
Ejercicios de Proyección :Se enfoca al lanzamiento el cual tiene como base precisión, distancia y velocidad.

Ejercicio de proyección con balón de

basket , realizado por mi hijo , tiempo de
ejecución : series de 10 por 5 minutos.
 HABILIDADES MOTRICES BASICAS
Ejercicios de Recepción :Intentos y logros de interrumpir un móvil. Ejemplo: coger , atrapar , parar .

Ejercicio de recepción con balón de

basket , realizado por mi hijo , tiempo de
ejecución : series de 10 por 5 minutos.
 IDENTIFIQUE LOS ELEMENTOS DE LA PSICOMOTRICIDAD
Y LA IMPORTANCIA DE SU APLICABILIDAD EN EL MEDIO LABORAL.
Los elementos básicos de psicomotricidad como lo son la lateralidad, ubicación espacio- tiempo, equilibrio, coordinación
motricidad gruesa y fina (oculo-manual) coordinación oculo-pedial, interacción social y esquema corporal; permiten en el medio
laboral el generar la identificación de los limites de espacio, nuestras capacidades motrices como rapidez y agilidad, las
posibilidades de expresión corporal, las percepciones de las diferentes partes corporales y las representaciones del cuerpo desde
el punto de vista mental o grafico
Es de importancia involucrar a los colaboradores, dentro de una organización y hacer actividades de integración, donde puedan
desarrollar actividades físicas y mentales a través de un sano esparcimiento, donde haya una interacción social, y así puedan
ejercer y conocer su esquema corporal, dos horas en la semana es fundamental para una sana convivencia. En la cual pueden
desarrollar estas actividades psicomotrices básicas.

En la organización a la que pertenezco hacemos

actividades de integración enfocadas a ayudar a
los que lo necesitan . Esta actividad que se
evidencia fue hecha para ayudar a despejar un
camino utilizado por personas de la tercera edad.
Esta clase de actividades ayudan a la sana
convivencia y a una sensibilización de ayuda por
los demás, esto también ayuda a estar en paz en
el trabajo y en su hogar
PROPONER EJERCICIOS PARA EL DESARROLLO DE HABILIDADES BASICAS DEL PENSAMIENTO.
(PREVENIR Y MEJORAR EL RENDIMIENTO LABORAL Y BIENESTAR EMOCIONAL)

Como lo mencione en el punto anterior la intención de la organización a la cual pertenezco es que con nuestro
aporte no solo ayudamos para el bienestar de los demás sino para el de cada uno de nuestros empleados ,
haciéndolos sentir útiles no solo con su aporte laboral sino con el aporte social.
La siguiente propuesta que voy a hacer es el mejoramiento de una escuela en la región de la estrella Antioquia
corregimiento pueblo viejo.
Creo que de esta forma ayudo mas a una persona, sea empleada o cualquier individuo que con un test de
personalidad. (sin desmeritar estos métodos)
De esta manera creamos conciencia de solidaridad y ayudamos el desarrollo de una personalidad integra para
un futuro.

Obra de teatro , para la comunidad

, espacios de esparcimiento con
mensajes formativos.
NOTA : todas las fotos son de hechos
reales y vivencias propias.
NO SON SACADAS DE INTERNET