RESILIENCIA

EL ORIGEN DEL TERMINO

RESILIENCIA
La resiliencia se aborda desde la psicología positiva, la
cual se centra en las capacidades, valores y atributos
positivos de los seres humanos, y no en sus debilidades
y patologías, como lo hace la psicología tradicional. El
concepto de resiliencia se corresponde
aproximadamente con el termino "entereza". Es superar
algo y salir fortalecido y mejor que antes.
¿QUE ES RESILIENCIA?

– La resiliencia se entiende como la capacidad

del ser humano para superar situaciones
adversas e incluso salir reforzado de ellas.
– La resiliencia humana es realmente
importante para el desarrollo de nuestra
vida, ya que a lo largo de ella se presentan
numerosos momentos difíciles y situaciones
complicadas. Saber superar dichas
situaciones, va a determinar nuestra
felicidad diaria.
TIPOS DE
RESILIENCIA

– RESILIENCIA EN LA PSICOLOGÍA:
– La resiliencia en la capacidad de los seres vivos para sobreponerse a periodos
de dolor emocional y situaciones adversas.
– RESILIENCIA SOCIAL:
– Capacidad que tienen los grupos sociales para sobreponerse a los resultados
adversos, reconstruyendo sus vínculos internos
– RESILIENCIA EN LA ECOLOGÍA:
– Capacidad de las comunidades y ecosistemas de absorber perturbaciones sin alterar
significativamente sus características de estructura.

– RESILIENCIA EN LA TECNOLOGÍA:
– Capacidad de un sistema de soportar y recuperarse ante desastres y perturbaciones.

– RESILIENCIA EN DERECHO:
– Capacidad de las personas, dentro del marco general de los derechos humanos, de
recuperar su estado original de libertad.
 Características de una persona
Resiliente
 Red social de amigos y familiares.
 Un mundo interior creativo.
 Adaptación al cambio.
 Inteligencia emocional.
 Miran hacia el futuro.
 Pierden poco tiempo en quejarse.
 Sentido del humor
 Gratitud.
 Piden ayuda cuando lo necesitan.
 Empatía.
• Un despido laboral a los 50
años.

• Superación de la enfermedad o
la muerte de un ser querido.

• Amor no correspondido.
• Superación de un proceso de cambio.
Por ejemplo un divorcio.

APRENDER DEL PASADO
– Enfocarse en las experiencias y en
sus fuentes de fortaleza personal
del pasado, le puede ayudar a
identificar las estrategias para
desarrollar resiliencia que
funcionen para usted.
MANTENER UNA ACTITUD DE
TOLERANCIA Y FLEXIBILIDAD
– La resiliencia conlleva a mantener
flexibilidad y balance en su vida en
la medida que usted confronta
circunstancias difíciles y eventos
traumáticos.
 Beneficios de la Resiliencia

– Las personas resilientes obtienen beneficios

frente a quiénes aún no han desarrollado esta
capacidad. Muchos estudios demuestran que
uno de los factores más importantes en la
resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo
dentro y fuera de la familia. Relaciones que
emanan amor, confianza, que proveen modelos
a seguir, que ofrecen estímulos y seguridad que
contribuyen a afirmar la resiliencia de la
persona.
 Beneficios:

• Tienen una mejor percepción de su propia

imagen.
• Tienen mentes mas optimistas
• Crean la preparación para alcanzar el éxito
• Superan las ideas que causan dolor emocional
• Aprenden a hacer un uso inteligente de su
energía
• Adquieren un gran autocontrol