Terceira aula

Autoconhecimento e Autodomínio
por meio da

MEDITAÇÃO
 Revisão
• Clareza: intenção. Recomeço : Saúde
O que você quer para você?
- Caderno com orientações .
- Recalibração.
- Teste de respiração . Relacionamentos
Prosperidade
Familiares
- Escala de consciência das
emoções _ Dr David Hawkins

Essência Divina (DI)

Amizades Propósito de vida

Amor
• Relacionamentos: conectar
com o melhor em nós (DI) e
nos demais. Tríplice ganho.
• 8 pontos
Meditação

• Propósitos.
• Benefícios.
• Resultados.

• É a conexão com a
Essência (DI): o poder que
traz à vida.

• Meditação do Amor.
 MEDITAÇÃO
Concentração Pura e Perfeita
Num Ponto Puro e Perfeito
sabedoria oriental
 MEDITAÇÃO E A IDENTIFICAÇÃO
COM A ESSÊNCIA
Sabedoria dos mestres: tirar algum
• Meditação trata de tempo em quietude e silêncio.
– autoconhecimento
– auto-mestria
• Diminui o excesso de
identificação com
aspectos mentais
negativos da
personalidade:
• dúvidas
• medos
 Propósitos da Meditação
• Desfrutar de estados de profunda paz.
• Conhecer e conectar o amor que flui dentro de nós.
• Maior clareza, visões elevadas, e insights.
• Manter a saúde física, emocional, mental e espiritual.
• Compreender os reinos internos.

Viver com mais qualidade.

 Benefícios da Meditação
• Mudar os padrões de ondas
cerebrais.
• Manter saúde e felicidade.
• Nutrir em muitos níveis .
• Melhorar a qualidade de vida.
• Incorporar as virtudes humanas.
• Ativar habilidades naturais que estão
adormecidas: clariaudiência,
clarividência, clarissenciência.
 Benefícios da Meditação
• Conectar com a sabedoria divina.
• Transformar a nossa realidade .
• Vencer o estresse naturalmente.
• Recodificar e reprogramar as estruturas
físicas e cerebrais.
• Limpar a memória celular.
• Regenerar células.
• Criar um escudo
eletromagnético de sensibilidade
e proteção.
 Benefícios da Meditação
• Autoconhecimento,
que nos leva a :
– Sabedoria interna.
– Estados de paz consistentes.
– Capacita-nos a estar no mundo, sem ser do
mundo (observadores).
– O viver além das limitações.
– Ao desapego.
– Contato com nossa natureza
mais profunda
 ESTILO DE VIDA X MEDITAÇÃO

• NOSSA RESSONÂNCIA PESSOAL DETERMINA

QUAIS REINOS ACESSAMOS E O RESULTADO
DA MEDITAÇÃO.

– Estilo de vida interfere e modifica os

resultados da meditação.
 PARA ALCANÇAR ESTADOS DE
PLENITUDE (GRAÇA)
• Mente como nossa serva:
– Bons pensamentos.
• Sutilizar nossa alimentação.
• Casamento da frequência
da mente com a frequência do
coração (coerência cardíaca).
 Meditação

–Melhorar o
foco e a
atenção.
– Melhorar a
memória e nos
escores de
inteligência.
O treino da meditação pode:
–Melhorar patologias como : a
fibromialgia, distúrbios de humor e
sintomas de estresse em pacientes com
câncer;
–Reduzir o uso de drogas ;
 O treino da meditação pode :
– Reduzir o metabolismo;
– Reduzir a tensão muscular;
– Melhorar o desempenho esportivo
 O treino da meditação pode:

• Melhorar a saúde física:

– no nível de energia (67%)
– no sono (50%)
– nas dores físicas (67%),
– na disposição para o trabalho (50%)
– no nível de concentração (50%)
– na diminuição da necessidade de
intervenções médicas (licenças)
– maior clareza nas tomadas de
decisões e resolução de problemas.
 COMO MEDITAR MELHOR
• Criar um lugar especial, onde você não
seja perturbado. Silêncio. Intenção clara.
Roupas confortáveis.
• RITMO: Meditar todos os dias.
 COMO MEDITAR MELHOR
• Técnicas de respiração.
• Mudras.
• Desligar telefones.
• Ter uma temperatura
agradável no ambiente.
• Horário em que esteja bem
desperto.
• Ter uma caneta e um caderno ao lado .
 SETE APLICAÇÕES BÁSICAS DA MEDITAÇÃO PARA AUMENTAR
A PAZ E TRANQUILIDADE INTERIORES

• 1. SINTONIZAÇÃO
• 2. ABERTURA PARA ORIENTAÇÃO INTERNA
• 3. DESPROGRAMAÇÃO E REPROGRAMAÇÃO
• 4. ACESSO À VISÃO INTERIOR E AO PROJETO
DIVINO
• 5. ORIENTAÇÃO INTERNA ATRAVÉS DOS SONHOS
• 6. ACESSO À MEMÓRIA CELULAR
• 7. EXPERIÊNCIA DO AMOR INCONDICIONAL,
ALEGRIA E FELICIDADE
 SETE APLICAÇÕES BÁSICAS DA MEDITAÇÃO PARA AUMENTAR
A PAZ E TRANQUILIDADE INTERIORES
1.SINTONIZAÇÃO

-Realinhamento de nossa
frequência.
-Controle dos sinais que
nós enviamos.
-Elaboração e aumento de vibração dos
nossos harmônicos.
 1.SINTONIZAÇÃO
Técnicas - respiração e vizualização, nos permitem:
• Desestressar fácil e naturalmente;
• Criar sentimentos de profunda paz interior e
tranquilidade;
• Aumentar o quociente de luz dentro do nosso ser
e nos nossos campos de energia;
• Limpar, curar e regenerar as células de
impurezas, poluentes, emoções negativas,
criando uma saúde mais vibrante e um escudo de
proteção eletromagnético em torno de nós;
 2. ABERTURA PARA ORIENTAÇÃO INTERNA
 Encontrar e fortalecer a comunicação com
a voz interna – silêncio.

 Quem melhor nos conhece somos nós

mesmos.

 Faça perguntas claras - está na memória

celular as respostas para as perguntas .

 Matriz Divina – ter consciência que somos

parte de um campo vasto, inteligente, sábio e
muito amoroso.
 3.DESPROGRAMAÇÃO E REPROGRAMAÇÃO

• Olhar honestamente para nossas vidas,

ver as nossas crenças limitantes , e
escolher nos reprogramar em novas
realidades, com paradigmas mais
elevados (tríplice ganho).

• Max Planck: “ Há soluções também,

mas é nossa criação.”- Física Quântica.
 DESPROGRAMAÇÃO E REPROGRAMAÇÃO
1. Podemos começar com o corpo físico.
• O que podemos mudar? Doenças, hábitos
alimentares ? Para aqueles que desejam mudar
hábitos alimentares, permitam que a mudança seja
gradual e amorosa, sem negação.

2. Segundo passo, corpo emocional:

• as relações (como estão, como melhorar, o que
estou aprendendo? Cura? Perdão? ...)
• Buscar técnicas para curar, reprogramar…

• Manter a consciência de que você traz

da Matriz tudo de que necessita.
4 . ACESSO À VISÃO INTERIOR E AO PROJETO DIVINO

• Temos dentro de nós os nossos próprios modelos

exclusivos
– Nosso propósito e papel de destino.
– Plano maior ou celestial.
• para nós.
• para toda a humanidade.
• Somos atraídos uns pelos outros como radar
– Objetivo: cumprir nossos papéis em
mutuo suporte.
TUDO QUE NOS ATRAI E FAZEMOS É PARTE DE
NOSSO TREINAMENTO E PREPARAÇÃO PARA
ESTE PAPEL.
ACESSO À VISÃO INTERIOR E AO PROJETO DIVINO

– Principal tarefa : VIVER EM ALEGRIA.

• Se sentirmos alegria estamos no caminho certo
• Se estamos sem alegria no que fazemos ou
vivemos precisamos refletir e mudar.

– Sair do EU ir para o NÓS.

• Atrai forças poderosas de nutrição e
sustentação da Matriz Divina.
 5 .SONHOS E ORIENTAÇÃO INTERIOR
• Antes de dormir dar-se um tempo para
olhar seu dia e contemplar , para
conversar consigo mesmo.
• Libera a mente subconsciente de lidar com
questões não resolvidas do dia.
»Dispensar o sonho de trazer estes
assuntos para serem elaborados.
»Possibilitar a sintonização automática
com canais mais elevados.
 SONHOS E ORIENTAÇÃO INTERIOR
Dr Joshua David Stone
Manual Completo da Ascensão
• Três etapas principais no Caminho espiritual:
– Câmara da ignorância- identificação apenas
com o mundo material. Cinco sentidos
orientados para o exterior.
– Sala da aprendizagem: desconforto que
gera a busca de um sentido maior de eu.
– Sala da Sabedoria: ganhamos identificação
com o eu espiritual, expansão da
consciência e realização.
• Através dos sonhos. Entre 22h e 5h
 6 . ACESSO À MEMÓRIA CELULAR

• Limpar-nos dos pensamentos e

sentimentos tóxicos.
• Passar um período no grande silêncio do
nosso interior permite que a informação
flua para nós (perguntando e escutando).
* pedir para obter o entendimento é
necessário para os tempos difíceis, e para
se revelar sua verdadeira beleza.
• Somos: o professor, o guia, o mestre.
 ACESSO À MEMÓRIA CELULAR
• Confiar que o que precisamos saber ou
compartilhar com qualquer ser, tudo o que seja
bom para nós na evolução humana, virá à nossa
atenção no momento perfeito. Mas esta é uma
confiança que desenvolvemos com nossa própria
experiência. (Sétimo sentido)
• Este é um dos presentes da meditação. Abre portas
internas capazes de transformar nossa vida
numa vida de grande amor e beleza. E assim
o que vem através de nós, da nossa intuição,
também pode nutrir e transformar o nosso mundo.
 7.EXPERIÊNCIA DO AMOR INCONDICIONAL,
ALEGRIA E FELICIDADE

• A meditação, leva a calma e a paz.

• É uma experência de sermos realinhados,
tais mudanças acontecem gradualmente,
mesmo com a prática regular.
• Quando paramos de meditar por um
tempo, velhos sentimentos e padrões de
comportamento rastejam de volta, mas
tornam-se inaceitáveis , uma vez que ,
conscientemente, já experimentamos
algo diferente através da meditação.
 EXPERIÊNCIA DO AMOR INCONDICIONAL,
ALEGRIA E FELICIDADE

– Estado de Samadhi (verdadeiro Ser)

• Amor incondicional
• Bem aventurança
• Fusão com tudo que É
– Prática muito transformadora da vida, que nos
leva:
• Além dos sentidos,
• Além da lembrança mental,
• Sentir-se totalmente amado.
 EXPERIÊNCIA DO AMOR INCONDICIONAL,
ALEGRIA E FELICIDADE

• Ensinamentos da meditação:
Percebermos que tudo está dentro de
nós, e o que está à nossa volta no plano
externo, é apenas um espelho da nossa
inconsciência.
– Agir em vez de reagir, a pratica regular
nos leva ao desapego.
 SETE APLICAÇÕES BÁSICAS DA MEDITAÇÃO
Como trabalhar:
-respiração.
-ondas sonoras .
-energia de luz branca ou violeta.
-respiração do Amor.
-mantras.
-oração.
-clareza do que se quer alcançar.
-uso de afirmações.
-uso de visualizações mais elevadas.
-controle mental.
-escanear e ter consciência do que queremos
mudar em cada um dos níveis.
SETE APLICAÇÕES BÁSICAS DA MEDITAÇÃO PARA AUMENTAR A
PAZ E TRANQUILIDADE INTERIORES

• Esses 7 passos são um treino para estar 100%

presente, no AGORA.
• Para transformar nossa vida numa contínua
meditação.
• Este estado de ser tem sido chamado
de ILUMINAÇÃO. É um estado além do amor, além
da alegria, além da bem-aventurança.
100% focados na Força Divina.
Este pode ser o ganho da meditação regular.
 MEDITAÇÃO DO AMOR

• Os MANTRAS são:
– EU SOU AMOR
– EU SOU ETERNO
– EU SOU INFINITO

• Recomendamos usar a parte EU SOU do

mantra na inspiração e
AMOR, ETERNO e INFINITO na
expiração.
 Meditação do Amor
• Intenção :
• Fornecer a nutrição, e tudo o que nós precisamos para
estarmos em forma fisicamente,.
• Aumentar a nossa força chi, ou prana.
• Eliminar não apenas a fome física, mas também a nossa fome
emocional, mental e espiritual.
• Cria no grupo a energia do pulso unificado, um pulso que
todos nós temos em comum.
• Removemos nossos condicionamentos do passado, as
influencias culturais, os diferentes sistemas de educação e
realidades, nós descobrimos quem somos em essência :
o puro e perfeito pulso de amor.
 Mantras da MEDITAÇÃO DO AMOR

EU SOU AMOR:
– Pulso interior de puro amor
– Força original da criação
– Abre as portas do plano interno
– Inunda a estrutura celular
EU SOU INFINITO:
– Nutre as células nesta realidade
• Somos de natureza infinita.
• Interconectados.
 Mantras da MEDITAÇÃO DO AMOR

• EU SOU ETERNO:
– Reconhecemos a natureza imortal da
essência Divina em nós.