LA SALUD FÍSICA Y •Alumna: Martha Elena Bernal Corona

MENTAL DEL •PROFESIONALIZACIÓN DOCENTE

DOCENTE •Asesora: Lilián Arias Romero

MODERNO •Fecha de entrega: 3 de Marzo de 2019

 Introducción

Los docentes siempre han estado sometidos a grandes

cargas de trabajo y estrés que pueden derivar en serias
afecciones a su salud, un tanto en el nivel de exigencia
de la institución para la cual trabajan, los alumnos,
padres de familia y sociedad en general.

Por tal motivo, la salud de los docentes se ve amenazada

y cada institución educativa debe poner en práctica las
estrategias necesarias para salvaguardar la integridad de
sus maestros.
PLAN DE ACCIÓN PARA LA PROMOCIÓN DE LA SALUD DEL
PERSONAL DOCENTE

Para iniciar con el plan de acción primero se define Salud, de

acuerdo a la OMS:

“El completo estado de bienestar físico, mental y social; no como

la simple ausencia de enfermedad”.

Es decir, que la salud abarca una serie de aspectos sociales y de

satisfacción que permiten el completo estado de bienestar. En
base a lo anterior, el plan que presento se basa en abarcar
elementos físicos, sociales y emocionales.
GUSTO POR LA PRÁCTICA DOCENTE
En teoría, los docentes al elegir esta profesión,
denotan el gusto por la misma, sin embargo,
muchos de ellos no la tienen, erraron en la
profesión o simplemente, la carga de trabajo y
otros factores han perdido ese gusto, por lo que la
guía de acción en este punto consiste en :

• Cada día se incentivará a la docente con el

trato de reciba de las autoridades educativas,
desde un saludo cordial, hasta una frase
motivacional que sea visible en el aula de
maestros.
• Implementar un receso de descanso y
convivencia de los docentes entre clases para
que puedan comentar entre ellos.
• Implementar un curso de motivación mensual
enfocado a recuperar el gusto por la práctica
docente. Los cursos serán gratuitos y en
tiempo de trabajo.
MANTENER BUEN HUMOR Y ACTITUDES POSITIVAS
El cierto que el humor de las personas puede
cambiar de acuerdo al trato que reciba al llegar
a su lugar de trabajo. Si es recibido con un
actitud positiva y una sonrisa, su humor puede
ser mejor durante el resto de su jornada
laboral, por lo que:

• Se capacitará al personal docente y

administrativo en el trato a los demás, en la
empatía y resiliencia, de tal modo que se
comprometan a trabajar en ese sentido.
• Implementar un sistema conductual de
reconocimiento en el sala de maestros en
base a la actitud diaria.
• Mostrar a los docentes que pueden
manejarse de forma positiva y con buen
humor dentro del salón de clases, sin
perder el sentido de autoridad que se tiene
dentro del grupo.
EJERCICIO FÍSICO Y MENTAL
El ejercicio físico y mental mantiene en buen estado, tanto el cuerpo como el cerebro. Previniendo
enfermedades. Así se realizarán:

• Activación física diaria, de tal forma que también cada docente se tome unos minutos de su tiempo para
realizar algunos ejercicios de estiramiento y motricidad con sus alumnos.
• Promover y realizar mañanas deportivas y competencias de docentes y administrativos, de tal forma que
puedan desempeñarse en diversos deportes (futbol, basquetbol, voleybol, ajedrez, zumba, natación, etc.)
• Realizar actividades lúdicas que incluyan ejercicios mentales como rallys de conocimientos, anagrama,
acertijos, etc.
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES
Cada docente debe tener la actividades de
cierre en su jornada laboral con el objeto de
que recupere su actitud positiva y pueda seguir
con sus actividades.

• Se ofrecen dos actividades a elegir, mismas

que serán realizadas por los docentes al
final de su jornada laboral, puede elegir
entre yoga y tae bo.
• Las actividades se realizaran dos veces por
semana. Los docentes deberán tomarles de
forma obligatoria, sin detrimento de elegir
dicha actividad.
ALIMENTACIÓN ADECUADA Y MANTENER HÁBITOS SANOS DE
VIDA
En general, las personas que tienen hábitos saludables de alimentación y
de vida, presentan menos enfermedades que el resto. Por lo que es
importante desarrollar este hábito entre los docentes, así:

• Dentro de las actividades extraescolares, tendrán la asesoría de un

nutriólogo que les enseñara buenos hábitos alimenticios y en su caso,
llevará un registro individual de aquellos que así lo soliciten.
• Se sugerirá un menú de lunch por día, de tal forma que aquellos
docentes que lo lleven al pie de la letra, puedan tener algún estímulo
económico adicional por mes.
• Se ofrecerán en la cafetería solo comida saludable supervisada por el
área de nutrición.
INCENTIVOS ECONÓMICOS Y RECONOCIMIENTOS SOCIALES
El bien sabido que cualquier persona reacciona de forma positiva ante
el reconocimiento social y económico que se haga de su esfuerzo, por
tal motivo:

• Se llevara cabo cuadro de honor de docentes, basado en escalas

valorativas de su actitud, desempeño laboral, manejo del buen
humor y resiliencia, entrega de trabajo docente, reconocimiento
de alumnos, evaluación de docentes y autoridades educativas,
entre otras.
• Se realizara el concurso de presea al mejor docente de la
institución educativa, de tal forma que cualquier persona podrá
realizar un registro de algún candidato a presea, siempre y cuando
logre reunir 100 firmas de alumnos o autoridades académicas para
proponer al candidato a la presea. Al ganar dicha presea, se
obtendrá una figurilla de reconocimiento y una bono económico.
• Al final de cada año en la ceremonia de fin de cursos, se realizará
la entrega de diplomas por desempeño académico a los docentes,
así como de presentes que puedan facilitar su labor docentes,
como computadoras portátiles, curso pagados, etc.
 CONCLUSIONES
La salud de los docentes es un tema que ocupa poca importancia en
la agenda de las políticas educativa en nuestro país, sin embargo es
de suma importancia pues repercute en la calidad educativa y en
general, en el nivel de logros educativos de nuestro país.

De tal forma, que el gobierno debe de poner en práctica nuevas

políticas educativas que permitan el mejora miento de las
condiciones en cuanto a salud se refiera, de los docentes dentro de
cada institución educativa, así como a nivel estatal y nacional.
Además debe legislar en la materia, para que los docentes tengan el
amparo de dichas situaciones conforme a la ley, y no a los criterios
de cada escuela o de sus autoridades.

Pr último, cada institución educativa debe poner en práctica sus

propios planes de acción que permitan mejorar la salud, física y
emocional de sus docentes, pues se verán beneficiados en cuanto a
los resultados educativos en general.
REFERENCIAS

Fernández, Francisco. (s.f.). UNA PANORÁMICA DE LA SALUD MENTAL DE LOS PROFESORES.

Recuperado el 3 de marzo de 2019 de
file:///C:/Users/sandy/Downloads/rie66a01%20(1).pdf

Larios, Jonás y Larios, Maricela. (s.f.). La salud físico-emocional de los profesores de la

Universidad de Colima. Recuperado el 3 de marzo de 2019 de
http://www.argenmex.fahce.unlp.edu.ar/4.-actividad-fisica-y-salud/16.-la-salud-fisico-
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Martínez-Otero, Valentín. Salud Mental del Profesor. Recuperado el 3 de marzo de 2019 de

http://www.psicopedagogia.com/articulos/?articulo=406

Ruiz, Nancy. (2009). La salud del docente: una necesidad por atender. Recuperado el 3 de
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