ADAPTACIÓN A LA UNIVERSIDAD

JOSE ARIEL RODRIGUEZ GUTIERREZ

TERAPEUTA OCUPACIONAL
 COLEGIO FRANCISCANO JIMENES DE CISNEROS
ADAPTACIÓN A LA UNIVERSIDAD

Como cualquier situación nueva, la entrada

en la universidad, el inicio de un curso
académico en un entorno desconocido,
implica una serie de retos y la aparición de
ciertas situaciones que pueden ser vividas
como problemáticas por parte de las chicas y
los chicos que se inician en esta nueva
etapa.
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 Entre estos tenemos los cambio mas importante:

 Cambio de ciudad o país.
 cambio de alimentación
 cambio de vestido(clima)
 Cambio de sueño (dormir)
 cambio de cultura( Costumbres, música, religión recreación, hoves,
deportes).
 Cambio de Idiomas, lenguaje(dialecto y jerga del interior)
 Cambio de familia y amigos.
 Cambio de mentalidad.
 Cambio de Transporte
 Cambio de Dinero. (Moneda)
CAMBIO DE CIUDAD O PAIS
 CAMBIO DE CIUDAD O PAIS
Un traslado de ciudad lleva implícito una serie de cambios a los que tendremos que
adaptarnos e ir aceptándolos poco a poco. En la medida de lo posible, es recomendable
evitar las preocupaciones y temores que puedan surgirnos y organizarnos para que el
traslado sea lo menos traumático posible.

En la mayoría de los casos, cuando esto ocurre es porque se produce una situación más
favorable y beneficiosa para nosotros; una boda, una mejora profesional, un clima que
beneficiará la salud de alguno de la familia o porque buscamos estar más cerca de nuestra
ciudad o familia.

En principio, esto va a suponer un cambio radical para toda la familia, tendremos que
renunciar a una forma de vida para volver a empezar otra vez. Debemos afrontarlo con
optimismo, curiosidad y positivamente, mirando hacia el futuro como una posibilidad que se
nos presenta para mejorar y superarnos tanto profesional como socialmente.

El cambio nos obliga a integrarnos en una ciudad en la que probablemente no

conozcamos a nadie y a tener que superar todos los obstáculos que nos impidan
relacionarnos para adaptarnos a las nuevas circunstancias. Por lo que podemos decir que
un cambio de ciudad nos puede servir también como superación y crecimiento personal.
 CAMBIO DE ALIMENTACION
Adecuada inadecuada
 CAMBIO DE ALIMENTACION

 De todos es conocido, que cuando se cambia de ciudad o país,

los cambios físicos, sol y calor, la presión y la alimentación
pueden producir molestias o enfermedades en las personas.
 Los tres grandes síndromes que se producen en el cambio de
alimentación son las diarreas, fiebre y Las enfermedades
digestivas producidas por el agua y los alimentos son sin duda
las más frecuentes.(colon, gastritis, colitis, apendicitis, etc).
CAMBIO DE VESTIDO
SEGÚN EL CLIMA
 CAMBIO DE VESTIDO

 El vestido ha variado sin dudas en gran modo a lo largo de los

tiempos, teniendo que ver esto no sólo con el cambio de las
condiciones climáticas si no también con el desarrollo de
nuevos estilos de diseño, de nuevos materiales así como
también del cambio del contexto social, político y económico. El
vestido siempre ha estado relacionada con los eventos políticos,
sociales, culturales y económicos y esto ha hecho que a lo largo
de la historia prendas hayan sido alteradas por ser consideradas
muy anticuadas o conservadoras, para representar
determinadas ideologías, por razones de condiciones
económicas, etc.
CAMBIO DE SUEÑO
 CAMBIO DE SUEÑO
 La privación crónica de sueño causa desórdenes como la apnea y el insomnio esta podrían
pasar una elevada factura energética a nuestro cuerpo. cada vez que un voluntario se
despertaba, su gasto de energía se disparaba incluso si el episodio sólo duraba unos
segundos. Ya que la gente con apnea del sueño se despierta varias veces durante la noche,
se eleva la posibilidad de que estén gastando unas reservas de energía que se necesitan
para otras funciones del sueño.

 Trasnochar continuamente en estudio , pensar y fiestas retrasada en su caso la

sensación de sueño (siempre está despierto), no es extraño que se salte la hora de
acostarse.
Naturalmente, la fantasía en los horarios puede tener lugar de vez en cuando. Además,
puede que su naturaleza «arrítmica» se acomode a un horario de trabajo fuera de lo habitual,
incluso a un trabajo nocturno.
De todas maneras, en la mayoría de los casos, su propensión a acostarse tarde no le sienta
bien, contribuye a acentuar el riesgo de insomnio, engordar, infartos, acv, memoria a
corto plazo y a reducir su capacidad de recuperación (que es mayor durante las horas
que preceden a la medianoche), a acentuar el carácter ligero y agitado de su sueño y a hacer
que el despertar sea difícil y a veces doloroso (dolor de cabeza).
CAMBIO DE CULTURA
 CAMBIO DE CULTURA

 Tradición es el conjunto de patrones culturales que una

generación hereda de las anteriores y, usualmente por estimarlos
valiosos, trasmite a las siguientes. Se llama también tradición a
cualquiera de estos patrones. El cambio social altera el conjunto de
elementos que forman parte de la tradición.
 Se considera tradicionales a los valores, creencias, costumbres y
formas de expresión artística como música, deportes, creencias,
etc. característicos de una comunidad, en especial a aquéllos que
se transmiten por vía oral. Lo tradicional coincide así, en gran
medida, con la cultura y el folclore o “sabiduría popular”.
CAMBIO DE IDIOMA
 CAMBIO DE IDIOMA

 Jerga: es el nombre que recibe una variedad del habla

diferenciada de la lengua estándar e incluso a veces
incomprensible para los hablantes de esta, usada con frecuencia
por distintos grupos sociales con intenciones de ocultar el
verdadero significado de sus palabras.

 El idioma universal es el ingles en un 70 % en el mundo

CAMBIO DE FAMILIA Y AMIGOS
CAMBIO DE FAMILIA Y AMIGOS
 El adolescente tiene un sentido de la amistad muy arraigado, se
siente muy unido e identificado con su grupo de amigos y familiares.
A él le resultará más difícil cambiar de ciudad pues les da una
importancia primordial a sus amigos y coscas de su casa. Veamos
de qué forma los padres pueden ayudarle:
- Mantener el contacto con sus amigos. Debe saber que podrá
seguir manteniendo el contacto con sus amigos a través del teléfono
o por e-mails, y que en vacaciones podrá invitar algún amigo o él
mismo podrá viajar para verlos y quedarse en casa de algún familiar
o amigo.
Los adolescentes son quienes más dificultad tienen para adaptarse
a otra ciudad, dale tiempo y no te impacientes si observas que está
más irritado o irascible, pronto encontrará otro grupo de amigos al
que pertenecer y con el que identificarse.
CAMBIO DE MENTALIDAD
 CAMBIO DE MENTALIDAD
 Paradigmas… Son el conjunto de creencias y pensamientos que
vamos adquiriendo durante nuestra etapa inicial de vida y con el
que crecemos a lo largo de ella; conformando así nuestra
visión del mundo, la cual por supuesto consideramos que es
acertada pero, ¿alguna vez nos planteamos hacer un cambio de
mentalidad?
 ¿Qué tan acertada o errada es nuestra forma de ver la
vida? ¿qué tanto nos beneficia o perjudica nuestra forma de
pensar? ¿Acaso nos tomamos la molestia de cuestionarnos a
nosotros mismos? Muy probablemente esto no suceda mientras
las cosas nos salgan como queremos; pero cuando no es así, en
momentos de crisis (existencial, económica, etc.), es cuando
solemos preguntarnos “qué está mal”.
 CAMBIO DE MENTALIDAD

 Definir quién está bien y quién está mal, además de que no

ayuda para nada, resulta bastante subjetivo en los tiempos tan
cambiantes que vivimos. Lo que funciona hoy probablemente
mañana ya no, las cosas como las conocemos hoy
probablemente sean diferentes mañana… es por eso que es
tan importante tener una mente abierta, capaz de plantearse
alternativas ante las situaciones que se nos presenten.
 Hablar sobre cambiar nuestra mentalidad es más fácil que
hacerlo, pero también es tan complicado como nosotros
queramos que sea. Lo importante primero es reconocer que
nuestra forma de pensar, la forma en que hacemos las cosas no
nos da los resultados que buscamos; y entonces planificar y
ejecutar acciones diferentes que nos permitan lograr nuestros
objetivos.
CAMBIO DE TRANSPORTE
 CAMBIO DE TRANSPORTE

 Los trancones ?
es una gran problemática que nos afecta a toda la sociedad la
verdad ya nadie quiere salir de sus casas pensando en esos
trancones tan horrendos los que es es un gran caos para la
mayoría de ciudades y por las calles principales sean solo
trancones y por las variantes están llenas de huecos es
deplorable para las ciudades. es casi imposible pasear tranquilo
como lo que queremos los Colombianos salir tranquilos sin
problemas sin tener que aburrirse y tras del hecho sacan de
quicio a mas de uno.
CAMBIO DE MONEDA Y MANEJO DE
DINERO
 CAMBIO DE MONEDA Y MANEJO DE
DINERO
 El dinero protege la vida que has construido y que sueñas,
haciendo que las cosas dependan de nosotros mismos. Nos
protege ante cualquier adversidad presente y futura. Pero más
allá de las necesidades básicas el dinero procura bienestar en
muchos aspectos de nuestra vida, en los cuales invertimos gran
parte de nuestros ingresos. Por ejemplo, hay personas que
invierten en arreglos y accesorios para hacer el hogar más
confortable y agradable, mientras que otros invierten en viajes,
libros, teatro, automóviles. Algunas personas valoran más la
educación que adquirir un coche o una calefacción, como una
forma de mejorar la calidad de vida futura de sus hijos. Grandes
cantidades del presupuesto de muchas familias se invierte en
educación, mientras que hay personas que pueden necesitar
cambiar su automóvil para sentirse seguras.
 CAMBIO DE MONEDA Y MANEJO DEL
DINERO

 La adquisición de conocimientos básicos sobre el manejo de finanzas personales

es fundamental en el proceso de costear y prepararse para los estudios
superiores. Para tomar decisiones acertadas sobre el dinero, toda persona
necesita entender los muchos productos y servicios financieros que tiene a su
disposición y las empresas que los ofrecen.
 Sus finanzas: aprenda a cuidarlas ahora para que cuiden de usted en el
futuro.
 Cuidar sus finanzas es cuestión de practicar técnicas sensatas para el manejo de
su dinero. Las decisiones financieras que usted tome, antes y después del
comienzo de los estudios superiores, tendrán un gran impacto en su futuro. Antes
de tomar decisiones respecto a sus finanzas, entérese de las opciones que tiene
a su disposición y siempre procure tomar decisiones informadas sobre su dinero.
Cuanto más temprano aprenda a manejar sus finanzas, más rápido alcanzará sus
metas. Los objetivos que usted se propone para su vida son importantes, y
queremos que tenga el dinero necesario para hacerlos realidad.
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GRACIAS