INDICACIONES

GENERALES DEL MASAJE

Las indicaciones se refieren a las razones que
ameritan recibir un masaje, algunas como
dolores, estrés o agotamiento son las que obligan
al paciente a recurrir al masajista o fisioterapeuta.
PARÁLISIS FACIAL
 La finalidad del masaje es esencialmente
para obtener efectos circulatorios,
favoreciendo el metabolismo celular y
estimular la troficidad tisular muscular.
Una vez que el paciente llega a nosotros
para poder tratarle debemos de realizar
un estudio del tono y coordinación de
los músculos de la cara. El tono de la
cara se debe de comparar de manera
simétrica con el lado contralateral y en
reposo.
• El tono será evaluado de la siguiente manera:

0 = tono simétrico y normal

-1 = hipotonía ligera
-2 = hipotonía fuerte
+1 = hipertonía ligera
+2 = hipertonía fuerte

Podremos observar que cuando esta presente una parálisis del nervio
facial, si el factor dominante es una hipotonía, existirá una
disminución de las arrugas de la frente, la caída de la comisura labial,
caída nasogeniana y del parpado homolateral al lado paralizado;
mientras que una hipertonía del nervio facial existirán los síntomas
contrarios.
CELULITIS

Las principales funciones del masaje

anticelulítico son abrir los poros,
movilizar el sistema linfático, romper
la grasa y facilitar la penetración de
los productos cosméticos que se
usan con esta finalidad.
La clave de un buen masaje anticelulítico es movilizar el tejido adiposo
en sentido ascendente para que vaya al riñón y sea desechado por la
orina.

El primer punto importante para el masaje anticelulítico es elegir

correctamente la crema anticelulítica que se va a utilizar.

El siguiente paso es la constancia: un masaje anticelulítico diario en casa

realizado correctamente antes, durante y después de la ducha. Y
acompañar esta acción con una alimentación sana y un poco de ejercicio.

El masaje en casa comienza antes de la ducha, con una manopla de

crin, realizando movimientos suaves y circulares desde los pies hasta
las caderas.
Al salir de la ducha es cuando se aplica la crema anticelulítica con la
mano y luego se amasa la piel con celulitis como si se tratase de la masa
para un bizcocho. Después hay que pellizcar la piel manteniendo
durante unos instantes la piel presionada, para finalizar con un masaje
suave y circular con la palma de la mano hasta que la crema se haya
absorbido completamente.

Los expertos recomiendan entre cinco y seis sesiones de masaje

anticelulítico: dos la primera semana y el resto a razón de uno a
la semana.
MUJERES EMBRAZADAS

 Ayuda a relajarse.
 Ayuda a dormir bien.
 Ayuda a sentirse mejor.
 Puede ayudar a disminuir la
ansiedad que sufren
algunas embarazadas.
 Ayuda a energizar el
cuerpo al reducir el estrés
hormonal.
•Reduce el miedo ante el embarazo y el parto.
•Prepara a la mujer para el parto a través de la relajación de los músculos involucrados.
•Recibido con regularidad, regula los canales de energía con estimulación y relajación.
•Regula el tránsito intestinal combatiendo el estreñimiento, muy frecuente en el embarazo.
•Reduce el estrés.
•Ayuda a dormir y a descansar mejor.
•Reduce los edemas y la retención de líquidos tan frecuente en estos meses.
•Alivia los calambres de las piernas, también muy habituales.
•Aporta oxígeno al torrente circulatorio, lo que beneficia al desarrollo del bebé.
•Estimula el sistema inmunológico y prepara al organismo para hacer frente a posibles
enfermedades.
•Relaja los músculos de cuello, nuca, hombros, lumbares, glúteos, piernas y pies, aliviando los
dolores de estas zonas.
ARTRITIS

 Su función es principalmente relajar

y descontractuar las articulaciones,
lo cual ayuda a disminuir el dolor
de los huesos y facilita el
movimiento articular.
 ESTREÑIMIENTO

 Favorece mucho el tránsito

estomacal, aliviando el
estreñimiento.
 Fortalecimiento muscular
 Estimulación de los órganos
1. RESPIRACIÓN ABDOMINAL
Posición: tumbado boca arriba con las piernas en semiflexión, y las
manos sobre el abdomen.
Se realizan respiraciones abdominales, hinchando el abdomen
durante la inspiración y vaciándolo dirigiendo el ombligo hacia el
suelo en la espiración.

Duración: 5 minutos.
2. RESPIRACIÓN ABDOMINAL ABRAZANDO LAS PIERNAS
Posición: tumbado boca arriba con las piernas en flexión, las
manos recogen las rodillas.
Se realizan respiraciones abdominales, hinchando el abdomen
durante la inspiración y vaciándolo presionando el abdomen con
las rodillas durante la espiración (Foto 3).
Duración: 2 minutos
Contraindicación: Las mujeres embarazadas deben separar las
rodillas.
3. FLEXIÓN DEL TRONCO
Posición: Sentado en el suelo con las piernas estiradas, se flexiona el
tronco, y los brazos se estiran hacia los pies.
Se realizan respiraciones abdominales, hinchando el abdomen
durante la inspiración y vaciándolo en la espiración (Foto 4).
Si resulta algo molesto, se puede realizar estirando una pierna y
flexionando la otra, y viceversa (Foto 5 y 6).
Duración: 2 minutos
Contraindicaciones: Hernia discal o problemas lumbares severos.
PACIENTES DE FIBROMIALGIA

 Promueve la relajación
 Ayuda el tono muscular
 Recude los efectos de presión
o ansiedad
 Alivia el dolor
 La terapia del masaje se realiza sobre los tejidos suaves y conectivos de
manera que se estimulan cambios bioquímicos locales. Esto ayuda a mejorar
la flexibilidad muscular y modular la circulación sanguínea y linfática local.

 El efecto del masaje es inmediato pero los efectos a largo plazo se

desconocen.
 Al hablar de Fibromialgia nos referimos al malestar que producen los
tendones, ligamentos y músculos, o sea, una enfermedad reumática que no se
cura, en la que se generan dolores músculo-esquelético y mucha fatiga.

 1. La terapia de frotación muscular alivia el dolor en zonas denominadas como

puntos de sensibilidad, que se encuentran localizados cerca del cuello, las
caderas, las espinillas, los codos, el tórax, las rodillas y la región lumbar, estas
producen en ocasiones una intensa aflicción.
 2. Ayuda a disminuir la sensación profunda de punzasos o trastornos ardientes
que se sienten en las articulaciones. Pero que no está asociada con esas
áreas.
4. El masaje permite que la actividad física, el clima húmedo o frío, el estrés y la
ansiedad no sean motivo de alteraciones en el padecimiento.

5. Proporciona una solución a otros síntomas como migrañas, problemas de

memoria u concentración, entumecimiento y hormigueo en pies y manos y Síndrome
de Intestino Irritable.
CALAMBRES

El masaje facilita la
distención muscular que
implica el relajamiento de
los músculos y la menor
posibilidad de aparición de
los calambres
Para comenzar deberá colocarse a unos 50 centímetros de la pared y colocar
las manos sobre la misma, y luego colocar la perna que está acalambrada
detrás de la línea que demarca la espalda, estirando todo lo que pueda, pero
si forzarla a ir más allá de donde llegue. Paso siguiente, deje ambos pies
apoyados por completo en el suelo y proceda a doblar la rodilla de adelante
hasta llegar a la pared sin elevar el talón de la pierna que está por detrás,
tome consciencia de como se estira su pierna y luego relaje poco a poco
manteniendo esa misma postura durante unos 10 segundos para aliviar el
calambre.

Otra forma de aliviar los calambres es sentarse con ambas piernas

extendidas y colocar la pierna acalambrada y adolorida encima de la otra
masajeando suavemente la pantorrilla con la mano y ejerciendo una firme
presión sobre el músculo para que alivie el calambre, deslizando las manos
desde los tobillos hacia las rodillas para mejorar la circulación.
INSOMNIO

 El masaje relaja el
cuerpo y calma la
mente esto nos sirve
para aliviar la tención y
facilita el sueño
Afortunadamente este tipo de masaje es efectivo y goza de buena popularidad y
resultados. Vayamos pues paso por paso a practicar este beneficioso masaje.

A) Nos tumbaremos en nuestra cama tapando nuestros ojos, ya sea con pañuelo o
alguna especie de antifaz que podamos utilizar para ello.

B) Intentaremos dejar nuestra mente en blanco y evidentemente concentrándonos

para olvidar los problemas que tanto nos preocupan y poco a poco sentiremos nuestra
respiración.

C) Nos frotaremos las zonas de sienes con los dedos (con el dedo índice de cada
mano) así como la zona de la frente, de forma suave y a ritmo lento
aproximadamente por un tiempo de 30 segundos.

D) Colocaremos la palma de una de nuestras manos abierta sobre la frente haciendo

una parada de unos 10 segundos aproximadamente.
E) Repetimos pasos B y C unas tres veces.

F) Ahora con nuestros nudillos índice y corazón de las dos manos, procederemos a
realizar unos masajes en circulo a los dos lados de la cabeza. Comenzando por lo
que se conoce como la zona occipital continuando haciendo unos movimientos en
diversos puntos de la cabeza terminando en la zona del cráneo situado justo encima
de nuestro cuello.

G) Acabaremos de relajarnos y ya estaremos preparados pues para dormir.

Como podemos apreciar un sencillo y practico masaje, en esto caso facial nos
ayuda a relajarnos y conseguir con ello un impacto sobre nuestro descanso,
mejorando nuestros niveles de estrés, precisamente en una zona tan interesante
como la parte facial.