Integrantes:

Heidy Ninoska Lagos

201510011427

Brenda Jaquelin Cruz

201510011426

José Danilo Castellanos

201510010058

Grupo #2
ESTRÉS Y PSICOLOGÍA DE LA
SALUD
 FUENTES DE ESTRÉS

¿Que son estresores?

R// Se refiere a cualquier
demanda ambiental que
crea un estado de tensión o
amenaza.

Estrés: estado de tensión

Psicológica
CAMBIO
¿A que se debe que el cambio sea tan estresante?
R// A los diferentes acontecimientos en la vida, cualquier
cosa (buena o mala) entre mas sucesos se experimenten,
mayor será la puntuación global de estrés en la persona.
CONTRARIEDAD COTIDIANA

Buena parte de estrés que

experimentamos en nuestra
vida no es producto de grandes
traumas, sino de pequeñas
contrariedades cotidianas
como:
Presión
Frustración
Conflicto
 ESTRÉS AUTOIMPUESTO

¿Cómo creamos estrés ?

Llevando consigo mismo un conjunto de
conflictos eso aumenta el estrés normal de
la vida.

Tipos de conflicto:

Aproximación/aproximación
Evitación/evitación
Aproximación/evitación
AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS

Afrontamiento Directo: Se refiere a

esfuerzos intencionales para cambiar
una situación incomoda.

Tipos de afrontamientos directos:

 Confrontación
 Negación
 Retirarse
 AFRONTAMIENTO DEFENSIVO
Son técnicas para engañarse acerca de las causas de una situación
estresante, para disminuir la tensión, la frustración, el conflicto y la
ansiedad.
¿ COMO AFECTA EL ESTRÉS A LA SALUD ?

Demasiado estrés puede contribuir a problemas físicos y

psicológicos.
Ejemplos: Discriminación de sexo
Religión
Color de piel
Orientación sexual.
 EL ESTRÉS PSICOLÓGICO Y LA
ENFERMEDAD FÍSICA

El estrés psicológico da lugar a conductas poco sanas, como fumar,

consumir alcohol, comer en exceso y esto conduce a su vez a las
enfermedades físicas.
 ESTRÉS Y CARDIOPATÍA

El estrés contribuye de manera

importante al desarrollo de
enfermedad coronaria, la causa
principal de enfermedad y muerte
en estados unidos.
 EL ESTRÉS Y EL SISTEMA
INMUNOLÓGICO

¿Por qué se enferman tantos estudiantes durante los

exámenes ?
R// Porque este tipo de estrés también afecta el
funcionamiento del sistema inmunológico y este tipo
de sistema es afectado en gran medida por las
hormonas y señales del cerebro.
¿ QUE PASOS DA LA GENTE PARA
DISMINUIR EL ?

Tranquilícese

Contactos

Religión y altruismo

Aprender a afrontar de manera eficaz

 ADOPTAR UN ESTILO DE VIDA SANO
Desarrollar hábitos saludables (como llevar una dieta balanceada,
hacer ejercicio regular, no fumar y evitar conductas de alto riesgo)

« Es de gran importancia para

mantener la salud »
 ESTRÉS EXTREMO
¿ En qué difiere el estrés extremo
del estrés cotidiano ?
R// El estrés extremo supone un
alejamiento radical de la vida
cotidiana de forma tal que la
persona no puede continuar su
vida como antes y en algunos
casos, nunca se recuperan del
todo.
 FUENTES DE ESTRÉS EXTREMO

Son cinco fuentes principales:

1. Desempleo
2. Divorcio y separación
3. Duelo
4. Catástrofes
5. Combate y otros ataques personales
amenazantes
TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

Trastorno psicológico que resulta

de algún suceso perturbador
pasado y se caracteriza por
episodios de ansiedad, falta de
sueño y pesadilla.
 LA PERSONA BIEN AJUSTADA
Es la que hace un buen esfuerzo por afrontar el estrés. Es decir vive
de forma plena, los individuos bien ajustados son pensadores
creativos y nada de convencionales, perciben a la gente y los sucesos
de manera realista y se fijan metas.