Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
Curs 9 Forta
Curs 9 Forta
Evaluarea musculară-F, R, T,
inervaţie, integritatea anatomică
a. rezistenţa manuală
Dezavantaje:
b. rezistenţa mecanică
implică utilizarea unor echipamente ce permit atât aprecierea
valorii rezistenţei aplicate, cât şi progresia gradată şi calculată a
rezistenţei.
se pot aplica orice valori ale rezistenţei
modalitate agreată de pacient, pt că le oferă o mai bună
concentrare
Contraindicaţiile ER:
Excentrică -muşchiul
contrează continuu o rezistenţă
exterioară care are vectorul
centrifug ce tinde, cu toată
tensiunea dezvoltată de
muşchi, să lungească fibrele
acestuia.
Contractia concentrica si excentrica
D.p.d.v al capacităţii de a genera şi dezvolta F:
Compusă din:
-setul1:10 ridicări cu 100% din 10 RM
-setul2:10 ridicări cu 90% din 10 RM
-setul3:10 ridicări cu 80% din 10 RM
-setul4:10 ridicări cu 70% din 10 RM
-----------------------
-setul 10:10 ridicări cu 10% din 10 RM
Se retestează 10 RM la 5-7 zile.
E. Repetiţii cu 10 rm (repetiţii minime)
Indicat în cazul în care muşchiul este prea slab
pentru a ridica de 10 ori propria greutate a
segmentului.
Se testează care este ajutorul (asistarea minimă
necesară) pentru a se realiza cele 10 ridicări, cu
ajutorul scripetelui cu contragreutate.
Schema este:
-seria 1:10 ridicări cu 2x10 rm
-seria 2:10 ridicări cu 1,5x10 rm
-seria 3:10 ridicări cu 10 rm
F. Exerciţii culturiste („body-building”)
ceilalţi parametri.
Definitie:
=capacitatea fiziologică necesară organismului de a
performa activităţi motorii repetitive în timpul zilei.
=capacitatea muşchiului de a menţine starea de tensiune
musculară şi de a executa un efort pe o perioadă de
timp prelungită.
Este dependentă de:
o Forţa musculară
o Circulaţia şi metabolismul muscular local
o Starea de sănătate sau boală a pacientului
o Motivaţia pacientului
o Echilibrul neurovegetativ şi endocrin.
În kinetoterapia de recuperare, pe lângă testarea forţei
musculare, este necesară şi testarea rezistenţei musculare.