Escuela Básica N˚ 966 Mcal.

Francisco
Solano López

TEMA
Alimentación Correcta
Tutor: Bernardina Lugo de
Lohse
RESPONSABLES: Grado: 6to
• César Emilio Caballero
Turno: Tarde
Lezme
• Gessica Mabel Lezme Ortega Año: 2017
INTRODUCCION
 Alimentación Saludable
Consiste en ingerir una variedad de alimentos que te
brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte
sano, sentirte bien y tener energía.
IMPORTANCIA:
La buena alimentación es la clave para mantener un cuerpo
saludable, es importante que cada quien, de acuerdo a sus propios
estilos de vida sanos, organice opciones de alimentación acordes a
sus necesidades y posibilidades
 Guía alimentaria del Paraguay
Para una alimentación sana todos los días
consuma un poco de:
1- Cereales, tubérculos y derivados.
2- Frutas.
3- Verduras.
4- Leche y derivados.
5- Carnes, legumbres secas y huevos.
6- Azúcares o mieles.
 Ventajas de una alimentación saludable
La comida sana :
• Te ayuda a ser una persona mas saludable.
• Te brinda una mejor calidad de vida
• Te da energía
• Te ayuda a vivir mas años
• Te ayuda a no subir de peso
 Consecuencias de una alimentación incorrecta
• Enanismo y problemas de desarrollo
• Mal funcionalidad respiratoria y cardiovascular
• Daños psicológicos a causa de una baja autoestima
• Conductas peligrosas por la anorexia
• Problemas de hipertensión arterial
• Problemas con articulaciones y huesos
• Diabetes
• Alteraciones en el sueño
• Problemas dermatológicos
• Desarrollo sexual prematuro en adolescentes
 Origen de los alimentos
• Origen vegetal • Origen animal • Origen mineral
 Grupos de alimentos
Alimentos
Alimentos constructores
Energéticos (G1,G2,G3)
(G7,G6,G5)

Alimentos
Reguladores
(G4,G1,G3)
 CONCLUSION
La alimentación correcta no necesita ser costosa
y depende mas bien, de una adecuada selección
de los alimentos.
Con este trabajo realizado hemos investigado mas
acerca de la alimentación saludable con el fin de
llevar a la práctica la correcta alimentación y
volverlos un hábito dentro de nuestra familia y
también difundirlo en nuestro entorno.
MUCHAS GRACIAS