UNIVERSIDAD NACIONAL DEL

CENTRO DEL PERU

FACULTAD DE ENFERMERIA
DIMENSION ETICA:
AUTOESTIMA EN LA MUJER,
AUTONOMIA Y AUTOVALORES
Asignatura: salud en la mujer

Docente: mr.GUSTABO ACEVEDO GONZALES

EstudianteS: Denisse marcelo leyva

JACQUELIN MORALES CUYUTUPAC
 "La persona más
influenciable con
la que hablarás
todo el día eres tú.
Ten cuidado
entonces acerca de
lo que te dices a ti
mismo".

ZIG ZIGLAR
 De acuerdo al Diccionario de la Real Academia Española
(2007), afirma que la autoestima es la valoración
generalmente positiva de sí mismo.
Otra definición es: “Autoestima es la fuerza innata que
impulsa a la ejecución armónica de todas las funciones
hacia su desarrollo.”

 Bucay (2003), define a la autoestima como la capacidad

que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y
aceptarse a sí mismo.
 Por su parte, Massó, F. (1997), dice que
amarse es aceptarse tal cual eres, con
cualidades y defectos; mientras que Burns
(2000), la define como al conjunto de
actitudes del individuo hacía sí mismo.
Asimismo Dov Peretz, Elkins, colaboran
diciendo que la autoestima es un silencioso
respeto por uno mismo. (Dov Peretz, Elkins)

 Es la valoración que tenemos sobre: lo que

pensamos de nosotros mismos, los
sentimientos que nos tenemos y la forma
como actuamos en sintonía con lo anterior.
1- Componente Cognitivo:
Está conformado por el conjunto de percepciones, creencias e
información que tenemos de nosotros mismos. Es el componente
informativo de la autoestima.

2- Componente Afectivo:
Es el componente emocional o sentimental de la autoestima que se
puede aprender de los padres, maestros, entre otros. Implica un
sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de sí
misma, así como el sentimiento de valor que nos atribuimos.

3- Componente Conductual:
Es el componente activo de la autoestima. Incluye el conjunto de
habilidades y competencias que posee cada persona al demostrar su
actitud al exterior.
La autoestima positiva aporta un conjunto de
efectos beneficiosos para nuestra salud y
calidad de vida, que se manifiestan en el
desarrollo de la personalidad y en la
percepción satisfactoria de la vida. La
importancia radica en que nos impulsa a
actuar, a seguir adelante y a perseguir
nuestros objetivos.
 ANTEPONER LA TENER
APROBACION CONFIANZA EN ACEPTAR RETOS
PERSONAL A LA SI MISMO PERSONALES Y
APROBACION AJENA PROFESIONALES

TENER METAS
CLARAS Y UN PLAN
DE ACCIÓN PARA LOGROS ENTENDER EL
FRACASO
LOGRARLAS

APRENDER A
DECIR SI O NO SER TOLERANTES Y
ASUMIR RIESGOS
CUANDO SE ASERTIVOS
QUIERA
Las personas de calidad trabajan con calidad, las personas mediocres (con autoestima
negativa) trabajan de cualquier forma.

Algunas de sus características son:

 Actitud excesivamente quejumbrosa y crítica.

 Necesidad compulsiva de llamar la atención.
 Necesidad imperiosa de ganar.
 Actitud inhibida y poco sociable.
 Temor excesivo a equivocarse.
 Actitud insegura.
 Ánimo triste.
 Actitud perfeccionista.
 Actitud desafiante y agresiva.
 Actitud derrotista.
 Necesidad compulsiva de aprobación
Dimensión física:

Se refiere, en ambos sexos, al hecho de sentirse

atractivo físicamente en apariencia, aunque para
otros no lo seas.

Dimensión social:

Incluye el sentimiento de sentirse aceptado o

rechazado por los iguales y el sentimiento de
pertenencia. También se relaciona con el hecho de
sentirse capaz de enfrentar con éxito diferentes
situaciones sociales.
Dimensión afectiva:

Se refiere a la autopercepción de características de

personalidad. Esta dimensión nos demuestra lo
elevado de su Inteligencia Intrapersonal.

Dimensión académica:

Se refiere a la autopercepción de la capacidad para

enfrentar con éxito las situaciones de la vida
educativa y, específicamente, a la capacidad de
rendir bien y ajustarse a las exigencias. Incluye
también la autovaloración de las capacidades
intelectuales.
Se relaciona con el hecho de sentirse una persona
buena y confiable.
La dimensión ética depende de la forma en que
desde temprana edad se interiorizan los valores y las
normas.

LA MUJER PUEDE SER MÁS SENSIBLE QUE EL

HOMBRE, EN RELACIÓN A SU AUTOESTIMA.
Los elementos que más influyen en la
autoestima de la mujer son:
El modelo social, de lo que "significa" ser
mujer.
La autoestima de los padres.
La falta de pareja, la separación, el divorcio o
no querer ser mamá.
La gran cantidad de roles, que la mujer tiene
que desempeñar.
La discriminación sexual en el trabajo.
El nido vacío.
La sociedad nos presenta un modelo de lo que significa ser mujer:

Ser débil, dependiente, sumisa, estar siempre dedicada a la familia, etc.

Aunque este modelo está cambiando, la mayoría de las mujeres crecieron con él o
están relacionadas con personas que todavía lo creen.

Esta descripción de la mujer, nos envía dos mensajes:

 Hay muchas cosas que tú no puedes hacer y necesitas alguien fuerte y capaz que
lo haga o te ayude. Es decir, eres incapaz de valerte por ti misma.

 Las necesidades y deseos de la gente que quieres, están antes que los tuyos.Por
lo tanto, tú eres poco importante.
La autoestima de uno o ambos padres, influye directamente
en la autoestima de los hijos:

1.- Una madre con baja autoestima, sumisa e incluso

temerosa del marido o de la vida, puede disminuir la
autoestima de la hija.
Las niñas tienden a imitar a su mamá.

2.- Un padre con una autoestima baja o inflada que tome:

 Una actitud machista, le ensaña a la niña que la mujer está
siempre, "por debajo" del valor e importancia del hombre.
 Una actitud rígida o autoritaria, implica críticas constantes
que le dicen a la pequeña:
"Estas mal, no sirves, hagas lo que hagas, no eres
suficientemente buena o capaz".
Hasta hace poco tiempo se pensaba que ser mujer
era casarse y tener hijos.
Equivocadamente se piensa que si una mujer no
quiere o puede mantener una relación de pareja,
con hijos, es porque ella "está mal".

La sociedad responsabiliza a la mujer del resultado

de todas sus relaciones, porque ser mujer es ser
cariñosa, paciente, entregada, aguantadora, etc.
Incluso mucha gente responsabiliza,
equivocadamente, a la mujer de las infidelidades
de su pareja, porque no le da al marido, lo que él
necesita.

Si la mujer cree en estos conceptos equivocados,

su autoestima baja.
La cultura exige que la mujer sea madre, esposa, hija, ama de casa, cocinera,
amiga, etc., etc.
Que esté dispuesta 24 horas al día, para cumplir con las "obligaciones" de todos
sus roles.

Si la mujer trabaja fuera de la casa su situación se complica, porque tiene que

cumplir con el trabajo, sin descuidar sus otras obligaciones.

Pero si la mujer cree que es su deber o tiene una baja autoestima, trata de
hacerlo.
Trata de ser una "supermujer", para demostrar y demostrarse, su valor y
capacidad.
Con frecuencia las empresas e incluso los empleados, consideran que la mujer es
inferior al hombre para realizar una gran cantidad de trabajos.

Ésta tiene que trabajar más, para ganar menos o igual que los hombres, en el
mismo puesto.
Además, tiene que competir con las otras mujeres para no quedarse atrás y
exponerse a un menor sueldo o pérdida del trabajo.

En estos casos, la mujer que trabaja puede sentirse sola en una situación, en
donde tiene que demostrar constantemente su valor, tanto a las personas de su
mismo sexo, como a las del sexo contrario.

Cuando la mujer es tratada como inferior, puede fácilmente acabar creyéndolo.

Muchas mujeres se dedican casi
exclusivamente a ser mamá.
Con frecuencia se valoran en función
de atender, ayudar y cuidar a sus
hijos.

Cuando éstos se van de la casa, la

mujer siente que pierde su identidad
de mamá o que ya no es necesaria y
su autoestima disminuye de manera
importante.
1. Actitud, mostrara el tipo de persona que desees ser.

2. Conócete a ti misma y, luego, acéptate. Hay que aceptarse

para poder afrontar nuestros propios defectos y dificultades en
vez de negarlos, dejándose destruir por ellos. Si dejamos de
fortalecer las defensas destructivas, podremos utilizar las
herramientas que poseemos para sacar lo mejor de nosotros y de
las oportunidades que nos brinda la vida.

3. Destierra cualquier término menospreciante hacia ti misma.

Escúchate hablar sobre ti y observa tus propios pensamientos ¿es
así como hablarías a una amiga? Peor aún ¿hablarías así a alguien
que te cayera muy mal? Probablemente nunca hablarías a nadie
con la dureza con la que te hablas a ti misma. Toma conciencia de
ello y empieza a tratarte con más dulzura y comprensión.
4. Recuerda que... ¡Tú sí que vales! Es tan importante
conocer en qué fallamos como ser conscientes de
nuestros puntos fuertes. No sólo para potenciarlos, sino
para fortalecer la confianza en nuestros propios recursos
internos a la hora de encarar cualquier situación.

5. Reconoce tus propios éxitos. ¿Y a algo que has hecho

bien? Deja de castigarte sin límite por lo que haces mal y
empieza a reconocer las cosas que sí haces bien.

6. No te compares. Eres única, tu cuerpo es único, tu

vida y tu camino son únicos. Compararte con otras
personas sólo va a crear inseguridad y un falso sentido de
competitividad hacia la vida. No tienes nada que
demostrar ni nadie a quien superar salvo a ti misma. Si
te consideras suficientemente justa, compárate sólo con
la mujer que eras ayer.
7. Lleva un diario. Haz la prueba, ponte como
meta llevar un diario sólo por una semana en
el que escribas cada noche al menos dos cosas
que hayas hecho bien, algún cumplido que
hayas recibido o algún aspecto de ti con el que
te hayas sentido especialmente a gusto. Al
final de esa semana no te mirarás al espejo
con los mismos ojos, puedes estar segura.

8. Dime algo bonito… y que sea de verdad.

Utiliza tu lenguaje interno, tus pensamientos,
para reforzar y fomentar tu autoconcepto.
Cuando te encuentres pensando algo negativo
sobre ti misma, invierte la frase y repítela
unas cuantas veces. Escúchate a ti misma
decir, varias veces al día, lo guapa, lista,
hábil, divertida, etc. que eres.
9. No te olvides de sonreír. Los músculos que utilizamos para sonreír
están conectados con nuestro sistema nervioso central y, cada que vez
que sonreímos, liberamos una hormona (la beta-endorfina) que lleva a
la mente el mensaje de que todo está bien. Sonríe mucho y hazle
saber a tu cerebro y tu corazón que todo está bien, incluida y sobre
todo, tú.
AUTOVALORES DE LA MUJER
 AUTOVALORES
Muchos llaman a esto
aceptación, otros lo llaman
autoestima, autovalor, otros lo
llaman pasión en la vida, ganas
de vivir, felicidad, etc.

Tu verdadero autovalor, no radica

en lo que los demás piensen de
ti, o lo que no piensen. La opinión
de los demás, no es lo que te
define!!! Es algo que germina en tu interior y
lo sientes mas fuerte cuando
experimentas el equilibrio en tu
universo.
Las mujeres están propensas a perder ese equilibrio ya que enfrentan
numerosas obstrucciones

IGUALDAD PARIDAD

VOZ
LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN:

Estos mensajes insisten en tener un cuerpo perfecto, hacer dietas

estrictas y mucho más, por lo tanto muchas mujeres sienten que
nunca son lo suficientemente buenas. La influencia de los medios
de comunicación pone énfasis en lo que es ser una "mujer
atractiva" .

CREENCIAS CULTURALES:

Algunas mujeres fueron educadas con la creencia de que deben

posponer sus necesidades para complacer a los demás. Esta
creencia produce baja autoestima que típicamente resulta
en ansiedad y depresión. El mensaje es: Si las mujeres hacen lo que
los demás quieren, van a tener su aprobación.
SENTIDO DE DIGNIDAD:

Las mujeres con baja autoestima no se cuidan a si mismas porque

piensan que no son dignas. Permanecen en relaciones abusivas
porque creen que no merecen algo mejor. Si tienen hijos no pueden
lograr que ellos las respeten porque sienten que no son dignas de ser
respetadas. Siempre el mensaje es el mismo: los demás son más
importantes.
 AUTONOMIA DE LA MUJER

AUTONOMÍA PERSONAL
Se puede definir de un modo genérico como la capacidad de tomar
decisiones y actuar en cuestiones relativas a uno mismo. La
autonomía personal se trabaja en distintos ámbitos como en
Educación Infantil y en la discapacidad

AUTONOMÍA MORAL
Es la capacidad del ser humano de valorar aspectos de carácter
moral por sí propio, por ejemplo, qué esta bien o mal o qué es justo
o injusto. Se considera que las personas son capaces de juzgar un
modo de actuación o una realidad sin tener en cuenta factores
externos que puedan influir en esa valoración.
 La autonomía femenina vista como la libertad de
movimiento y de acción, constituye un indicador
importante del avance en la condición social de las
mujeres. Una forma de aproximación a la autonomía
de las mujeres es la solicitud de permisos a la
pareja.