RIESGO BIOMECÁNICO

Postura : Movimiento repetitivo

Esfuerzo Manipulación manual de cargas.

 RIESGO BIOMECÁNICO
CONSECUENCIAS

Los desordenes musculoesqueléticos normalmente afectan

a la espalda, cuello, hombros y extremidades superiores,
aunque también pueden afectar a las extremidades
inferiores. Comprenden cualquier daño o trastorno de las
articulaciones y otros tejidos. Los problemas de salud
abarcan desde pequeñas molestias y dolores a cuadros
médicos más graves que obligan a solicitar la baja laboral e
incluso a recibir tratamiento médico. En los casos más
crónicos, pueden dar como resultado una discapacidad y la
necesidad de dejar de trabajar.

Cervicalgia, Vértigo posicional, síndrome del manguito

rotador, bursitis de hombro, tendinitis del bíceps braquial,
epicondilitis medial y lateral, síndrome del túnel carpiano,
tendinitis de quervain, dedo en gatillo, dorsalgias, lumbalgias,
hernia discal, discopatias, ciática, tendinitis patelo-femoral,
tendinitis de la pata de ganso, lesiones de meniscos y
ligamentos, fascitis plantar, pie plano, hallux valgus, esguinces
de tobillo, tendinitis aquiliana, y espolón calcáneo.
 RIESGO BIOMECÁNICO
 Realizar pausas en el trabajo para cambiar de postura y cambiar de postura periódicamente, si el esfuerzo
requiere movimientos excesivamente repetitivos.

 Adaptar el mobiliario y la distancia de alcance de los materiales a las características intrínsecas del propio
empleado. En definitiva, tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo.

 Tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo, adaptar el mobiliario (mesas, sillas, tableros,
etc) disponer de planos de trabajo adecuados en altura y la distancia de alcance de los materiales
(herramientas, objetos, etc) a las características personales de cada individuo (edad, estatura, etc).

 En la medida de lo posible alternar posturas de pie-sentado

 Fomentar entre los trabajadores la realización de pautas de trabajo seguro para evitar así, los
sobreesfuerzos producidos por la adopción de posturas forzadas, la realización de movimientos repetitivos y
la manipulación manual de cargas.

 Mantener una postura adecuada durante la ejecución de las actividades.

 RIESGO ELÉCTRICO
2.1. Contacto con alta y baja tensión

2.3.Corto circuito
 RIESGO ELÉCTRICO
 Incendios
CONSECUENCIAS
 Quemaduras
 Muerte
 Daños Económicos
 Problemas de Salud
 RIESGO ELÉCTRICO
 Es importante el buen mantenimiento de las instalaciones
eléctricas del puesto de trabajo.

 Cuando requiera desconectar el equipo, evite realizarlo halando

del cable.

 Evite utilizar extensiones que no garanticen la continuidad del

conductor de tierra ya que pueden generar cortocircuito.
Igualmente, evite sobrecargar la toma de energía.

 El cableado debe encontrarse debidamente organizado, y no

debe atravesar zonas de paso, no deben interferir con cajones,
puertas, partes sobresalientes del escritorio o su cuerpo.

 Asegúrese que las tomas tengan polo a tierra.

 Compruebe el buen estado del cableado para evitar un

cortocircuito.

 Tenga en cuenta y reporte al área encargada cuando su equipo

de cómputo se encuentre.
 B-RIESGOS LOCATIVO
 Estructura de la locación
 Distribución de espacios
 Techos o cubiertas
 Pisos
 Escaleras y barandas
 Áreas de circulación interna
 Paredes
 Servicios (baños y suministros de agua)
B-RIESGOS LOCATIVO

Pueden ocasionar caídas, golpes o atrapamientos,

que a su vez pueden provocar lesiones personales.
 RIESGOS LOCATIVO

Y las causas que debe buscar y controlar son:

 Falta de orden y aseo.

 Escaleras, escalas y rampas dañadas.
 Almacenamiento inadecuado.
 Superficies irregulares o dañadas.
 Superficies de trabajo defectuosas.
 Techos defectuosos.
 RIESGOS PÚBLICOS:
(TRANSITO- ORDEN PUBLICO)
Atropellamiento Colisiones de vehículos Volcamiento

Disturbios - Asonadas Exposición a grupos al margen de la ley

y/o delincuencia común
 RIESGOS PÚBLICOS:
(TRANSITO- ORDEN PUBLICO)
 Siempre estar alerta, no caer en estados de angustia o temor, RECOMENDACIONES
esto pude ocasionar posibles reacciones que perjudican.
 Antes de ingresar a una calle, evaluar las condiciones de PARA PREVENIR EL
seguridad del entorno. RIESGO PÚBLICO
 Evitar transitar por lugares con poca iluminación y desoladas.
 Si se observa a un sospechoso cambiar de calle o de dirección,
para impedir que le cierren el paso, buscar locales para
protegerse o alguna alternativa de salida.
 Evitar los acercamientos con personas extrañas. No confiar en el
aspecto, sea género, edad o nacionalidad, los delincuentes no
tienen características definidas.
 Evitar llevar joyas o elementos que llamen la atención de “los
amigos de lo ajeno”.
 Evitar utilizar en la calle el teléfono celular o equipos que resulten
atractivos para los delincuentes.
 No portar grandes sumas de dinero u objetos costosos.
 Guardar en diferentes lugares el dinero.
 Permanecer atentos cuando se realicen transacciones o pagos.
 Procurar pedir un taxi a un operador conocido, no tomarlo en la
calle ni a la salida de centros comerciales o supermercados, estos
son los lugares preferidos de los delincuentes.
 Reportar a las autoridades los actos sospechosos.
 RIESGOS PÚBLICOS:
(TRANSITO- ORDEN PUBLICO)

 Muerte.
CONSECUENCIAS  Lesiones
 RIESGOS PÚBLICOS:
(TRANSITO- ORDEN PUBLICO)
 FENÓMENOS NATURALES
4.1. Sismo, terremotos 4.2. Inundaciones

4.3. Deslizamientos 4.4. Lluvias, Granizadas

 FENÓMENOS NATURALES
¿QUÉ HACER EN
CASO INCENDIO?
RECOMENDACIONES

 Mantener la calma

 Suspender inmediatamente las actividades que

esté desarrollando.

 Espere la llegada de la Brigada de Emergencias

y/o grupos de respuesta y siga sus
instrucciones.

 Si el incendio está fuera de control, aléjese del

área y prepárese para una evacuación.
 FENÓMENOS NATURALES
RECOMENDACIONES

 Conserve la calma y espere que termine

nunca trate de salir durante el evento.

 Alejarse de ventanales, estantería alta, ¿QUÉ HACER EN

lámparas o cualquier otro elemento que
esté suspendido o pueda caer. CASO SISMO?
 Prepárese para evacuar.
 RIESGOS PSICOSOCIALES
Exceso de responsabilidades Monotonía y rutina Problemas laborales

Trabajo bajo presión Problemas familiares Turnos de trabajo

. .
 RIESGOS PSICOSOCIALES
“El estrés es una respuesta adaptativa de la persona a un estímulo
externo o interno que se percibe como amenazante y que, en
consecuencia, activa mecanismos psicológicos y físicos del organismo”.

Por tanto, podemos decir que el estrés en sí no es malo, ya que si brinda

un estímulo vital que nos imprima dinamismo para actuar y progresar,
podemos considerarlo como positivo.

El estrés negativo es aquel que produce un estado de malestar y

ansiedad permanentes, que además interfiere con los hábitos cotidianos
y la productividad.

Teniendo en cuenta lo anterior, el estrés (negativo) puede definirse

como el proceso que se inicia cuando el individuo recibe unas demandas
ambientales excesivas, a las cuáles debe responder adecuadamente con
sus recursos de afrontamiento, produciendo reacciones emocionales y
fisiológicas negativas, como ansiedad, ira, aumento del ritmo cardíaco y
de la presión arterial, entre otros.
  D. RIESGOS PSICOSOCIALES
 Para controlar esto, debemos actuar de manera preventiva:
 Asumir una actitud dinámica y positiva con respecto a la vida, a pesar de las dificultades.
 Trabajar por expresar los sentimientos.
 Determinar y analizar las causas que generan estrés negativo en la vida.
 Distribuir adecuadamente el tiempo en las actividades personales, sociales y de trabajo.
 Aprovechar el tiempo para compartir con la familia y amigos.
 “Alimentar el espíritu” con actividades creativas y artísticas.
 Reflexionar y evitar las respuestas impulsivas.
 Así las cosas, uno de los principales retos para el
teletrabajador es el manejo de su tiempo, separando su vida
laboral de su vida personal, para lo cual se recomienda seguir
los siguientes consejos:
 Plantear una agenda diaria y semanal para la ejecución de
estas actividades, según la importancia dada.
 Procurar, en lo posible, cumplir con lo planeado, y felicitarse
por el cumplimiento de estas metas.
 No trabajar más de 8 horas al día, ni más de 48 horas
semanales.
 Hacer pausas activas de 5 a 7 minutos, mínimo cada 2 horas.
 De ser posible, haga alternancia de actividades labores.