PREVENCION DEL CANCER O La prevención constituye la estrategia a largo plazo más costo eficaz para el control del cáncer. PREVENCIÓN PRIMARIA DEL CÁNCER O Se trata del conjunto de actuación que conducen a la reducción o la eliminación por completo de los posibles factores que producen cáncer. Es decir que se tiene que empezar a llevar una vida libre de los factores que nos mantienen más expuestos a padecer esta enfermedad. medidas más importantes de prevención primaria: O Evitar la obesidad O No fumar o dejarlo lo antes posible O Realizar alguna actividad física O Aumentar el consumo de frutas, verduras y hortalizas variadas O Limitar el consumo de grasas saturadas medidas más importantes de prevención primaria O Es recomendable tomar aceite de oliva crudo, incluir en tu dieta pescado azul, legumbres, cereales integrales y, de forma moderada, frutos secos. O Consumir diariamente ocho vasos de agua O Disminuir la ingesta de bebidas alcohólicas O Evitar la exposición excesiva al sol medidas más importantes de prevención primaria O Aplicar las normas de protección radiológica. O Reduce los niveles naturales de radón – un tipo de gas radioactivo natural– presentes en tu hogar O la lactancia materna protege contra el cáncer de mama. O Limitar los tratamientos basados en terapia hormonal sustitutiva, ya que pueden incrementar el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer. Prevención secundaria del cáncer: O La prevención secundaria es el diagnóstico precoz es el conjunto de diferentes actividades que tienen como objetivo detectar la enfermedad antes que se dé positiva de forma clínica, y así se puede empezar con un tratamientos precoz. Mientras que la educación sanitaria supone brindar todos los signos precoces del cáncer por los es muy importante que se realice una consulta a un médico. programas de salud pública O Las mujeres a partir de los 25 años deberían someterse a pruebas de detección precoz del cáncer de cuello de útero. programas de salud pública O Las mujeres a partir de los 50 años deberían someterse a una mamografía para la detección precoz del cáncer de mama. programas de salud pública O Los hombres y las mujeres a partir de los 50 años deberían someterse a pruebas de detección precoz de cáncer de colón. O Programas de vacunación contra el virus de la hepatitis B, como prevención del cáncer hepático, y la vacunación frente al virus del papiloma humano como prevención del cáncer de cuello uterino.