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Medidas del campo de

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Medidas de un campo de voleibol
 Es un campo rectangular dividido en 2 mitades por una red y con unas
medidas de 18 metros de largo por 9 de ancho. Entre la linea de ataque y la
red tiene que haber 3 metros, a su vez entre la linea de ataque y la de fondo
hay 6 metros.
 Alrededor del terreno de juego tiene que haber un espacio de un mínimo de 2
metros en pabellones cubiertos y de 3 metros si es en el exterior. En el caso
de que el tipo de competición sea internacional existirá un mínimo de 5
metros desde el exterior de las lineas laterales y de 8 metros desde la lineas
de fondo.
 Por último decir que la red tiene 1 metro de ancho y de 9,5 a 10 metros de
ancho. En los laterales de la misma se sitúan unas varillas que delimitan la
zona por la que tiene que pasar la pelota. En lo referente a la altura de la
misma variará en función de las categorías, para los senior se sitúa en 2,43
para hombres y 2,24 paras mujeres.
Técnica y táctica
La tecnica

Riera en 1995, clasifica este aspecto en función del número de jugadores y del objetivo que tengan(1).
Con respecto al número de jugadores la clasificación es la que se presenta a continuación:
1.Técnica individual: son los gestos técnicos que realizan los jugadores de forma independiente.
2.Técnica colectiva: son las ejecuciones en las que intervienen dos o más jugadores, realizadas para
la consecución de un fin común. Dentro de este, encontramos otra clasificación, la cual es en función del objetivo que se haya planteado:
a.De ataque: todas aquellas acciones destinadas al marcaje del punto en el campo contrario.
b.De defensa: todas aquellas acciones destinadas a evitar que el equipo contrario consiga meter punto en nuestro campo.
A continuación, se presentan unos ejemplos de los diferentes tipos de técnica explicados anteriormente:
Técnica simple
 Cada jugador con una pelota. Se desplazan por el espacio dando toques de
dedos.
 Cada jugador con una pelota. En el sitio, deben de realizar toques de dedos,
mientras se sientan y se levantan.

Técnica colectiva
 Ataque: Uno hace de colocador y los demás son rematadores, estos últimos
tienen que tener un balón cada uno. De uno en uno van pasándolo de dedos al
colocador, el cual lo colocará para que sus compañeros rematen.
 Defensa: Por parejas, con un balón por cada una. Uno de ellos le lanza el
balón al otro de forma picada (bien con un remate o bien de dedos) y el
compañero debe recibir con un toque de antebrazos. Primero recibe uno y
luego el otro.
Tactica

Asimismo, Riera clasifica la táctica en función de los jugadores que participen en la acción y del objetivo planteado.
Con respecto a los jugadores que participan en la acción táctica, la clasificación es la siguiente:
1.Táctica individual: son las acciones que se realizar de forma individual para superar al adversario.
2.Táctica colectiva: son las acciones que realizar conjuntamente dos o más miembros del equipo para vencer al contrario.
En relación al objetivo que se tenga la clasificación es idéntica a la descrita anteriormente en la técnica (de ataque y
de defensa).
A continuación, se muestran algunos ejercicios ejemplificando los diversos tipos de la táctica:
Tactica individiual
 Ataque: Se realizan grupos de seis jugadores, con un balón por cada uno. Se
delimitan dos campos, con conos, para cada grupo. Cinco de los componentes se
ponen de acuerdo para colocarse en una posición determinada en un campo, el
otro componente sobrante se sitúa en el campo contrario, al cual los compañeros
deben pasar la pelota, y este tiene que devolverla, observando bien a que parte o
hueco del campo es la más adecuada para pasar y meter punto. En cuanto consiga
meter un punto, se rotará con uno de sus compañeros, pasando a ser atacante otro
jugador. Deben rotar, para ser atacantes, todos los jugadores.
 Defensa: Por parejas, con un balón por cada pareja. Uno de ellos le realiza un
lanzamiento al otro de forma que a este le sea muy difícil recibirlo (se lo lanza
lejos, cerca, primero a un lado y luego al otro, etc.). El que recibe debe pensar
cuál es la mejor posición a adoptar y la mejor forma (de dedos, de antebrazos,
etc.) para recibir la pelota, según como se la lance. Primero recibe uno y luego el
otro
Tactica colectiva

 Ataque: Se dividen en equipos de seis componentes. Se va a realizar un


partido, en el que cada equipo debe de buscar los huecos libres que dejan los
adversarios. No se realizará saque. Ganará el equipo que llegue antes a diez
puntos.
 Defensa: Se dividen en grupos de cuatro, con un balón por cada uno. Se
delimitan dos campos, con conos, para cada grupo. Tres de los componentes
en un campo y uno en el otro, este debe lanzarles con las manos el balón a un
lugar donde sea difícil recibirlo, los tres jugadores deben conseguir recibirla y
dar tres toques intentando que la pelota pase por los tres jugadores. Si
consiguen dar los tres toques ganan un punto. Por otro lado, si logran que la
pelota pase por los tres jugadores ganan dos puntos. Cuando lleguen a cinco
puntos rotan con el compañero que les está pasando la pelota. Deben rotar
para defender todos.
Periodización
 Pre-temporada
 Se comenzará con un mayor volumen
 Temporada
 Se van variando los aumentos de volumen y de intensidad.
 Post-temporada
 Es cuando no tienen más competiciones, por lo que se va disminuyendo
progresivamente el volumen y la intensidad, y con esto el rendimiento.
 Pre-temporada
 En la pre-temporada se trabaja la técnica, ya que se pretende el dominio
completo de esta. Por lo que en las primeras semanas el objetivo es dominar
los fundamentos técnicos a trabajar en dicha categoría.