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Último gás!!!

Definindo objetivos eficazes

 A origem da palavra motivação é


motivo.
 Para que você consiga ter
motivação você precisa de um
objetivo.
 Seus objetivos são validados
pelos seus motivos => você só
será motivado para estudar se
tiver objetivos bem definidos.

Objetivos => foco na atividade


Como definir um objetivo de
estudo corretamente?

Características de um BOM
OBJETIVO:

 Específico
 Mensurável
 Atingível = Realista
 Tempo Limite
Exemplo de Bons Objetivos

Quero estudar para anatomia.

Quero estudar todo o sistema


respiratório na terça-feira à tarde.
Exemplo de Bons Objetivos

Quero passar em anatomia.

Quero tirar 8 na prova de anatomia para


não precisar ficar em exame.

Cuidar com auto sabotagens!!!


Objetivos => Definição de
metas/estratégias

Metas = pequenas vitórias =>


mantem a motivação para
seguir estudando.
Definindo Metas/Estratégias

Metas devem ser específicas.

Metas eficazes respondem as


questões:
O que ?
Onde?
Quando?
Como?

Plano de estratégias = anotar todos os passos necessários!!!


Como definir metas para os
estudos

 Quantas disciplinas?
 Quanto tempo para cada
atividade?
 Quantidade de horas ?
 Como distribuir o tempo x
material de estudo?
 Qual é o grau de dificuldade?
 Pomodoro 1 -> recompensa 2 minutos
Definindo Recompensas
Diárias

 Recompensa para cada meta


atingida => Importante para se
motivar e conseguir aprender
com mais eficácia

 Use a criatividade => ritual


que mantem a motivação
Programar as Recompensas

 Muito esforço = grande


recompensa
 Pouco esforço = pequena
recompensa
 Seu cérebro irá associar que um
esforço é sempre recompensado
=> facilita o estudo
 Determine um tempo para
aproveitar a recompensa.
Como ter motivação para estudar
temas e matérias chatas

Matéria = chata =>  chances de aprender

Matéria = neutra => mais uma matéria


para aprender

É chata ou difícil????
Chata ≠ difícil => compreensão

Muita informação?
Decoreba?

Transformar matéria chata em interessante


Associações
Qual é a sua
recompensa?
Pomodoro 2
Mapa
Conceitual
É uma ferramenta para organizar e
representar o conhecimento.
 São representações gráficas
semelhantes a diagramas, que indicam
relações entre conceitos ligados por
palavras;

 Representam uma estrutura que vai


desde os conceitos mais abrangentes
até os menos inclusivos;

 Os conceitos são destacados em caixas


de texto. A relação entre dois conceitos
é representada por uma linha ou seta,
contendo uma "palavra de ligação" ou
“frase de ligação";
 Do mais simples ao mais
complexo

 Conceitos se relacionam da
seguinte forma:
CONCEITO - LIGAÇÃO –
CONCEITO

 Um mesmo conceito estar


relacionado a diversos outros.
 Pomodoro 3