pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de sí mismo. La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima CLASES DE AUTOESTIMA Autoestima positiva: siente confianza en sus capacidades, se esfuerza por alcanzar sus metas, reconoce sus errores y sabe que puede superarlos; percibe que cuenta con el apoyo y la comprensión de quienes lo rodean Autoestima negativa: tiene menores posibilidades de éxito debido a una pobre opinión de si mismo que es una opinión negativa de sentimientos de tristeza frustración que le provocan una actitud derrotista COMPONENTES DEL AUTOESTIMA Cognitivo: esta formado por el conjunto de conocimientos sobre uno mismo la presentación que uno mismo se forma. Conductual: conjunto de habilidades y competencias que posee cada persona Afectivo: el sentimiento de valor que nos atribuimos y el grado que nos aceptamos. DIMENSIONES DEL AUTOESTIMA física: sentirse atractivo físicamente, fuerte , capaz de defenderse. Social: sentimiento de sentirse aceptado o rechazado por los demás. Afectiva: sentirse simpático o antipático, estable o inestable, valiente o temeroso, tímido o asertivo, etc. Académica: sentirse inteligente, creativo y constante Ética: sentirse una buena persona y confiable, responsable o irresponsable, trabajador o flojo. FACTORES QUE PERMITEN DESARROLLAR LA AUTOESTIMA Aceptación: Hay que identificar y aceptar nuestras cualidades y defectos. Tiempo: Hay que sacar tiempo regularmente para estar solos con nuestros pensamientos y sentimientos. Debemos aprender a disfrutar de nuestra propia compañía. Credibilidad: Prestemos atención a nuestros pensamientos y sentimientos. Hagamos aquello que nos hace sentir felices y satisfechos. Ánimos: Tomemos una actitud de “puedo hacerlo”. Respeto: No tratemos de ser alguien más. Hay que estar orgullosos de ser quien somos. Aprecio: Hay que premiarse por los logros, los pequeños y los grandes. Recordemos que las experiencias son únicamente nuestras. ¡Disfrutémoslas! Amor: Aprendamos a querer a la persona tan única que somos. Aceptemos nuestros éxitos y fallos FORMACIÓN DEL AUTOESTIMA autoconocimiento : del conjunto de datos que tiene la persona con respecto de su ser y sobre lo que no se aplica un juicio de valor. Influencia de los demás. FACTORES QUE FORMA EL AUTOESTIMA La familia: la autoestima se construye o reconstruye por dentro, el ambiente familiar y los estímulos que se brinden formaran un individuo con valores, con respeto así si mismo y hacia los demás La sociedad: cumple una función muy importante para la persona a partir de la cultura de esta, la familia adopta diferentes pautas o formas de vida que son transmitidos a sus miembros que determinan o ayudan a formar la personalidad de cada uno, teniendo a esta como modelo social. La educación: que los docentes transmitan valores claros y los significados de estos, brindar seguridad, derechos y oportunidades de triunfar. ETAPAS DE VULNERABILIDAD • En la infancia: A partir de esas experiencias tempranas de aceptación y rechazo de los demás es cuando comenzamos a generar una idea sobre lo que valemos y por lo que valemos o dejamos de valer
• En la adolescencia : . Es la época en la que el
muchacho pasa de la dependencia de las personas a las que ama (la familia) a la independencia, a confiar en sus propios recursos. Si durante la infancia ha desarrollado una fuerte autoestima, le será relativamente fácil superar la crisis y alcanzar la madurez