HÁBITOS DE LA

GENTE
ALTAMENTE EFECTIVA

Stephen R. Covey
Covey Lidership Center
 OBJETIVO:
DESARROLLAR UNA
CULTURA DE TRABAJO
CENTRADA EN HÁBITOS
EFECTIVOS
 CONTENIDO
Consideraciones Generales.
 Biografía
 Paradigmas
 Principios
 Hábitos de efectividad
Primer hábito: Sea proactivo
Segundo hábito: Empiece con un fin en mente
Tercer hábito: Establezca primero lo primero
Cuarto hábito: Pensar en ganar/ganar
Quinto hábito: Procure primero comprender, luego ser comprendido
Sexto hábito: La sinergía
Séptimo hábito: Afile la sierra
PREGUNTA DE RAZONAIENTO
 Stephen Covey
Dr. Stephen Covey, experto en familia, profesor, consultor
organizacional y escritor.

Master en Administración de la Universidad de Harvard

Doctorado de Brigham Young University.

El Dr. Covey es autor del libro número uno en ventas “Los 7

Hábitos de la gente altamente efectiva”, considerado como el
libro más influyente de negocios del siglo XX, con ventas de más
de 15 millones de copias en 38 idiomas del mundo.
 Paradigmas
 Cómo las personas ven el mundo, no en términos sensoriales, sino en la
percepción, comprensión o interpretación

 Son mapas de nuestras mentes y corazones

 Dan origen a nuestras actitudes y conductas, el modo en que vemos las

cosas es la fuente del modo en que pensamos y del modo en que actuamos

“Si pretendemos realizar cambios menores en nuestras vidas nos concentraremos

en nuestras actitudes y conductas. Pero si aspiramos a un cambio significativo,
equilibrado, tenemos que trabajar sobre nuestros paradigmas básicos.

Los Hábitos de la Gente Altamente Efectiva 5

 Son leyes naturales en la dimensión humana que gobiernan la efectividad y
que no pueden quebrantarse.

 Representan verdades profundas, fundamentales, duraderas, universales y

permanentes, reconocidas por todas las civilizaciones importantes a través
del tiempo.

Los Hábitos de la Gente Altamente Efectiva 6

 El proceso de cambio y desarrollo personal siempre se produce de adentro
hacia fuera, y se sustenta en:

◦ Los principios.
◦ La persona humana.(carácter, paradigmas y motivaciones)
◦ Los hábitos de la efectividad

 Para que sean realmente efectivos, los programas de cambio y desarrollo

personal, primero debe ser asimilados internamente por la persona,
traspasando las resistencias internas y las barreras externas.
Los Hábitos de la Gente Altamente Efectiva 7
Hábitos de Efectividad

Conocimiento
(QUÉ)

HÁBITOS

Capacidades Deseo
(CÓMO) (PORQUE)

Los Hábitos de la Gente Altamente Efectiva 8

 The
Dr. Steven R.
Covey
7 Habits of Highly Effective
People
SEA PROACTIVO
HABITO No. 1:
Es el hábito de su Liderazgo Personal

COMIENCE CON EL FINAL EN MENTE

HABITO No. 2:
Es el hábito de su Visión Personal
CONOCIMIENTO
Qué Hacer
PONGA LO PRIMERO, PRIMERO
HABITO No. 3:
Es el hábito de su Gerencia Personal

HABITO No. 4: PIENSE GANAR / GANAR

Una Filosofía en la Interacción Humana

HABITO
PERICIA HABITO No. 5: BUSQUE COMPRENDER PRIMERO, Y SER
ACTITUD
HABILIDAD COMPRENDIDO DESPUÉS
Porqué Hacerlo
Cómo Es el hábito de Oír Empáticamente
¿Quiero
Hacerlo Hacerlo?
HABITO No. 6: SINERGÍA
Es el hábito de la Cooperación Creativa

HABITO No. 7: AMOLANDO EL SERRUCHO

Es el hábito de la Renovación y el
Mantenimiento Personal
 HÁBITO DESCRIPCIÓN RESULTADOS

PROACTIVIDAD RESPONSABILIDAD LIBERTAD

7 EMPEZAR CON UN
LIDERAZGO PERSONAL SENTIDO DE LA VIDA
FIN EN MENTE
H PRIMERO LO ADMINISTRACIÓN PRIORIZAR LO
Á PRIMERO PERSONAL IMPORTANTE

B GANAR-GANAR BENEFICIO MUTUO

BIEN COMÚN,
EQUIDAD
I
T EMPATÍA
COMUNICACIÓN RESPETO,
EFECTIVA CONVIVENCIA
O
S SINERGIA INTERDEPENDENCIA LOGROS, INNOVACIÓN

BALANCE,
AFILAR LA SIERRA MEJORA CONTINUA
RENOVACIÓN
 ¿Cuál es la Diferencia entre Principios y Valores?
PRINCIPIOS VALORES
Los Soy Los Tengo
Leyes Normas
Naturales Ley de la Granja Ley de la Escuela Sociales
Externo Integridad Interno
Belleza
s Fidelidad, Lealtad s
Comodidad
Hecho Emocionale
Responsabilidad Simpatía
s s
Objetivo Humildad Cordialidad Subjetivo
s Generosidad Prestigio s
Auto Moderación Riqueza Discutible
Evidentes Valentía Respeto s
Impersonale Confiabilidad Paciencia Personale
s Amistad Compasión s

PRINCIPIOS: son una expresión de la realidad

VALORES: es la forma como interpretamos a los
Principios
LOS 7 HÁBITOS DE LA
GENTE ALTAMENTE
EFECTIVA
7. La Actitud de
por: AMOLANDO EL SERRUCHO NOSOTROS:
Stephen R. Covey Nosotros
Haremos
INTERDEPENDENCI Nosotros lo
A 5.
ENTENDER 6.
Lograremos
ANTES
DE SINERGÍ Cooperaremos
SER
ENTENDID VICTORI A Trabajo de Equipo
O APUBLIC
OÍR
EMPÁTICAMENTE A COOPERACIÓN
4.
CREATIVA
GANAR
/ La Actitud de
INTERACCIÓN
GANAR
HUMANA
YO: Yo lo
Haré Puedo
INDEPENDENCIA Solo
No necesito
GERENCIA
3. de Nadie
PERSONAL
HAG Soy
A LO Autosuficiente
PRIMERO,
LIDERAZGO PRIMERO VISIÓN
PERSONAL VICTORI 2. PERSONAL
1. A COMIENC
SEA La Actitud de TU:
PRIVADA E CON
PROACTIV Tú me Cuidas
FINALELEN
O
MENTE Tú no me
DEPENDENCI Ayudaste Tú eres
el Responsable
A Tú eres el
Culpable
 The
Dr. Steven R.
Covey
7 Habits of Highly Effective
People
SEA PROACTIVO
HABITO No. 1:
Es el hábito de su Liderazgo Personal

COMIENCE CON EL FINAL EN MENTE

HABITO No. 2:
Es el hábito de su Visión Personal
CONOCIMIENTO
Qué Hacer
PONGA LO PRIMERO, PRIMERO
HABITO No. 3:
Es el hábito de su Gerencia Personal

HABITO No. 4: PIENSE GANAR / GANAR

Una Filosofía en la Interacción Humana

HABITO
PERICIA HABITO No. 5: BUSQUE COMPRENDER PRIMERO, Y SER
ACTITUD
HABILIDAD COMPRENDIDO DESPUÉS
Porqué Hacerlo
Cómo Es el hábito de Oír Empáticamente
¿Quiero
Hacerlo Hacerlo?
HABITO No. 6: SINERGÍA
Es el hábito de la Cooperación Creativa

HABITO No. 7: AMOLANDO EL SERRUCHO

Es el hábito de la Renovación y el
Mantenimiento Personal
 MODELO
REACTIVO

ESTIMUL RESPUESTA
O

MODELO PROACTIVO

Entre el estimulo y la respuesta hay un espacio,

En este espacio descansa nuestro poder y nuestra libertad de
escoger. En esa respuesta reside nuestra felicidad y nuestro
crecimiento.

ESTIMULO RESPUESTA
Imaginación
Creativa
Voluntad
Independiente
Auto
Examinarse
Tomar
Conciencia
 URGENT
NO
E
URGENTE
I ACTIVIDADES II ACTIVIDADES
IMPORTANTE

Preparación
Crisis
Prevenir Crisis
Problemas que
Aclarar Valores
Presionan
Planificar
Proyectos con fecha
cierta de entrega Construir Relaciones
Incendios Verdadera Re-Creación

III ACTIVIDADES IV ACTIVIDADES

Llamadas Telefónicas, Ocupado en Trabajos

IMPORTANTE

interrupciones Algunos Triviales

reportes Muchas Algo de Correo
presiones próximas Algunas Reuniones
Muchas actividades Algunas llamadas
populares Pérdidas de tiempo
Algunas Reuniones Muchas actividades
NO

placenteras
 Niveles de
COMUNICACIÓN

ALTO

SINERGÍA (GANAR / GANAR)

CONFIANZA RESPETUOSA (COMPROMISO)

DEFENSIVA (GANAR/PERDER)

BAJO

BAJO COOPERACIÓN ALTO

CONFIANZA: La Cuenta Bancaria Emocional
DEPÓSITO RETIRO
S• PRIMERO BUSQUE • SBUSCAR PRIMERO SER
COMPRENDER ENTENDIDOS

•CUMPLIR LAS PROMESAS •ROMPER PROMESAS

HONESTIDAD, SER SUTIL

ABIERTO AM ABILIDAD, M ANIPULACIÓN

CORTESÍA
• AGRESIVIDAD, FALTA DE
CORTESÍA
• PENSAM IENTO DE GANAR/
GANAR • PENSAM IENTO GANAR /
PERDER PENSAM IENTO PERDER
•ACLARAR EXPECTATIVAS / GANAR

• VIOLAR EXPECTATIVAS
LEALTAD A LOS

AUSENTES • DESLEALTAD, DUPLICIDAD

• ORGULLO, EGOÍSM O,
• PEDIR PERDÓN, PEDIR
 H Á G ALO

H Á G ALO E I N FO RME
P E R IÓDI CAME N TE

Niv eles d e H Á G ALO E I NF O RME

I n ici a t I NMEDI ATAME N TE

iva H AG A UN A
SUG E R E N CIA
FACULTAR:
ES El
PR EGUN TE Desarrollo y
Uso del
Talento
ES P E R E
I N ST R UCC IO N ES
 Confiabilidad
Buenas Intenciones jamás serán un sustituto para el Buen Juicio

CARÁCTE COMPETENCI
Ser
R Confiabl A Técnic
Integridad e aConceptua
Madurez lInterdependenci
Mentalidad a
de
Abundancia

JUICIO
 Seis Condiciones para Facultar
3. Acuerdo Ganar - Ganar

2. Confianza

1. Confiabilidad
(Personal y Organizacional)
6. Rendir Cuentas 4. Personas y
Auto-evaluación Carácter Competencia Equipos Auto-
*Integridad * Técnica Dirigidos
* Madurez * Conceptual
*Mentalidad de *Interdependiente
abundancia

2. Confianza

5. Estructuras y Sistemas Alineados

 P a r a d i g m a d e l Li d e r a z g o C e n t r a d o e n P r i n c i p i o
s
N
Ne c e si d a d e s de Cl ie n t e s Y Ot r o s S t a k e h o l d e r s
Inv o l u c r a d os

ES T R ATE GIA

E S T R U C T UR A SI S T E MAS
NIVE P R I N CI PI O
L p r i n cipi o s,
S
Or g a niz a ci o n a l
v is i ó n c o mp a r t i d a Aline a ció n
I nf o r m a c i ó n SIS /AF

Fa c u l t a r
Ge r e n cia l Ac u e r d o s
ES TILO HA BILI D A D E S Ga n a r /Ga n a r

GE NTE Co n fia nz a
In t e rpe r s o na l Cu e n t a Ba n ca r ia
Em o ci o n a l

Co n f ia bi l i d a d
Pe r s o na l I N D I V I DU O Ca r á c t e r , Co mpe t e n cia

ENTOR NO
 ¿Cuá le s so n los
P arad igmas su by a c en
t e s q u e prod uc en lo s
R e su lt a d os ?

Cove Ver
y
PAR ADIGM
A

1 3
N 1 3

Verd ad ero
No rt e

Obtener Hacer
RESU LTADOS PR OC ESOS
¿Cu áles so n ¿Cuá le s son nue
los R e s ult ad o s stras Ac tit u d e s y
q ue obt e n Conductas ?
e mo s? 2

2
 Oír en Profundidad
Redefina lo que
oye
dentro del marco
de referencia de su
mostrando
interlocutor Dentro del marco
de referencia de
genuino deseo por 5. ESCUCHAR quien escuchamos
comprender. EMPÁTICAMENTE
Escuchar es la Dentro de
clave para la nuestro propio
4. OÍR CON ATENCIÓN marco de
influencia referencia
humana.
Contribuya a dar
Dentro de nuestro propio marco de
mayor claridad, referencia
no sea un Juez. 3. ESCOGER QUÉ OÍR

Dentro de nuestro propio marco de

referencia

2. PRETENDER OÍR
Dentro de nuestro propio marco de
referencia
1. IGNORAR
 FACULTAR y el derecho y la libertad de escoger
FACULTAR:
ES El
Desarrollo y
Uso del
Talento
AMO ENTUSIASMO CREATIVO
R

COMPROMISO DE CORAZÓN
DEBER
SENTIMIENT

COOPERACIÓN ENTUSIASTA, INICIATIVA

TEMOR
OS

CUMPLIR DEBUENAVOLUNTAD, ACATAR

IRA OBEDIENCIAA REGAÑADIENTES, SABOTAJE

REBELDIA, NEGATIVAS

OPCIONES
 PARADIGMA

ES LA
FORMA
COMO
VEMOS
LAS
COSAS

...de cómo las Percibimos

...de cómo las Interpretamos

...de cómo las Comprendemos

por: Stephen Covey

Hay dos figuras en esta lámina: ¿Puede Ud. ver Ambas?

VEMOS al Mundo, no como ES, sino como SOMOS !

 El Fuego
Interior
Las Cua ro Necesd
i ades d
e l Ser
t Humano
Vivi r Am ar
F ís i c a / Ec o n ó m So c ia l / E m oc
Eq u id ad ica i onal Prese rva c i ó n
S e g uri d Re s p et o
ad

Ap r end er Dej a r un Le g a d o
Me nt al In t elec Es piri t u al / Holí st
tual De s arroll o y i co Ra z ó n d e S er
Us o Inte grid ad
d el Tale n t o
 LA TEORÍA DEL PREDOMINIO
Mediante investigaciones se ha descubierto que cada hemisferio del cerebro tiende a

CEREBRAL. Stephen R. Covey

especializarse y preside diferentes funciones, procesa diferentes tipos de información, y aborda
distintas clases de problemas.

GERENCIA LIDERAZGO
TRATA CON LAS PARTES Y LOS DETALLES HOLÍSTICO (EL TODO)
ANÁLISIS (DIVIDE Y FRAGMENTA) SÍNTESIS (UNE, ENLAZA, INTEGRA)
PENSAMIENTO LÓGICO INTUICIÓN, CREATIVIDAD
PLANES, METAS, DATA VISIÓN
MEDICIONES, CIENCIAS EXACTAS TRATA CON IMÁGENES

HEMISFERIO HEMISFERIO
IZQUIERDO DERECHO
Vivimos primordialmente en un A muchos de nosotros nos resulta
mundo en que domina el más difícil utilizar la capacidad cerebral
Hemisferio del Hemisferio Derecho del cerebro. El
Izquierdo. En el que están Cerebro es capaz de desempeñar
entronizadas las palabras, las muchas funciones de distinto tipo, y
mediciones, y la lógica. Mientras cuando tomamos conciencia de sus
que el aspecto más creador, más diversas
intuitivo, de mayor sensibilidad y aptitudes, adquirimos la capacidad de
contenido artístico de nuestra usar nuestra mente para satisfacer
naturaleza suele mantenerse en un necesidades especificas de manera más
segundo plano. efectiva.
DESARROLLANDO LOS HÁBITOS

CONOCIMIENTO
Componente teórico
¿Qué hacer?
¿Porqué hacerlo?

DESEO
Componente
De motivación
¿Querer hacerlo?
HÁBITO

HABILIDAD
Componente
Práctico
¿Cómo hacerlo?
VALORES
 Sentido de pertenencia
 Respeto
 Tolerancia
 Equidad PERSONALIDAD
 Solidaridad
 Responsabilidad ambiental.
 Compromiso
 Honestidad
 Lealtad

PRINCIPIOS
 Eficacia CARACTER
 Eficiencia
 Economía
 Celeridad
 Buena fe
 Imparcialidad
 Responsabilidad
 Publicidad
 Participación
 Transparencia
 Moralidad
HÁBITO 1: SER PROACTIVO
El Hábito de la Visión Personal
 Primer Hábito: La Proactividad
Recomendaciones Prácticas

Preste atención a su lenguaje y al de los demás

(¿Reactivo?¿Proactivo?)

Identifique situaciones en las cuales usted tienda a ser reactivo

y visualícese respondiendo de manera proactiva

Determine un problema laboral y qué pasos dar desde su

círculo de influencia para resoverlo

Los Hábitos de la Gente Altamente Efectiva 32

 Libertad
Estimulo Interior Respuesta
de elegir

Autoconciencia Voluntad Independiente

Imaginación Conciencia Moral

Primer Hábito: La Proactividad

Los Hábitos de la Gente Altamente Efectiva 33
RESPONDER DE ACUERDO A VALORES

Características de una persona proactiva

La persona proactiva tiene tres características:
Responder de acuerdo a valores
Aceptar responsabilidades
Concentrarse en el círculo de influencia

ESTÍMULO RESPUESTA

LIBERTAD PARA
ELEGIR DE
ESTÍMULO ACUERDO
RESPUESTA
A VALORES
CONCENTRARSE EN EL CÍRCULO DE INFLUENCIA
CÍRCULO DE INFLUENCIA
El círculo de influencia de la persona
Incluye aquellas cosas que él o ella
Puede afectar directamente

CÍRCULO DE PREOCUPACIÓN
Comprende todas las cosas acerca de las que él o ella se preocupa

CÍRCULO DE
PREOCUPACIÓN

CÍRCULO DE
INFLUENCIA
CONVERTIRSE EN UNA FIGURA DE TRANSICIÓN
FIGURA DE TRANSICIÓN

Una persona que detiene la transición de conductas

negativas a los demás
HÁBITO 2: COMENZAR CON EL FIN
EN LA MENTE
LA CREACIÓN MENTAL PRECEDE A LA CREACIÓN FÍSICA
ELEGIR UN CENTRO DE VIDA
ENUNCIADO DE LA MISIÓN PERSONAL

PRIMERA SEGUNDA
CREACIÓN CREACIÓN
El pensamiento y plan mental La producción física de
para los resultados deseados los resultados deseados
LA CREACIÓN MENTAL PRECEDE A LA CREACIÓN FÍSICA
NUESTRA VISIÓN DA FORMA A NUESTRO FUTURO

LA PRIMERA CREACIÓN

Toda creación física comienza con una creación mental, como un

pensamiento un plan, una percepción o un motivo.
TENER: RESULTADO QUE USTED QUIERE LOGRAR

Haga una lista de las cosas que quiere tener, que usted
siente que son importantes

Identifique los cinco puntos más importantes

PREPARACIÓN DEL ENUNCIADO DE MISIÓN

“Visualizar algo organiza la habilidad de uno

Para lograrlo”

Stephen R. Covey
HÁBITO 3: PONER PRIMERO LO
PRIMERO
 SUS COSAS IMPORTANTES

COSAS VALE LA PENA

IMPORTANTES HACER

ANOTE UNA ACTIVIDAD QUE SI HACE MUY BIEN PRODUCIRÁ RESULTADOS

EXTRAORDINARIOS
 MATRIZ DE ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
NO IMPORTANTE IMPORTANTE URGENTE NO URGENTE
I PREPARACIÓN
II
CRISIS
PREVENCIÓN
PROBLEMAS PRESIONANTES
ACLARACIÓN DE VALORES
PROYECTOS, JUNTAS Y
PLANEACIÓN
PREPARACIONES CONTRA
CREACIÓN DE RELACIONES
RELOJ
RECREACIÓN
FACULTAR

III IV
TRIVIALIDADES, TRABAJO
INTERRUPCIONES
MINUCIOSO
ALGUNA CORRESPONDENCIA
ALGUNAS LLAMADAS
ALGUNAS JUNTAS
DESPERDICIADORES DE TIEMPO
ASUNTOS INMEDIATOS
ACTIVIDADES “ESCAPE”
PRESIONANTES
ASUNTOS IRRELEVANTES
 HÁBITO 4: PENSAR GANAR-GANAR

EL HÁBITO DEL LIDERAZGO INTERPERSONAL

UN PRINCIPIO BÁSICO

LAS RELACIONES EFECTIVAS Y DURADERAS REQUIEREN DE BENEFICIO MUTUO

CARACTER GANAR-GANAR
INTEGRIDAD
La gente de integridad es fiel a sus
sentimientos,
Valores y compromisos

MADUREZ
La gente madura expresa sus ideas y
sentimientos con valor y con
consideración
MENTALIDAD DE ABUNDANCIA
La gente con Mentalidad de Abundancia
cree que hay mucho para todos
 HÁBITO 5: BUSCAR PRIMERO ENTEDER, LUEGO SER
ENTENDIDO

EL HÁBITO DE LA COMUNICACIÓN EMPÁTICA

 NIVELES DE ESCUCHAR

IGNORAR No hacer esfuerzo por escuchar

Hacer creer o dar la apariencia de que se

PRETENDER ESCUCHAR Está escuchando

Escuchar sólo las partes de la conversación

ESCUCHAR SELECTIVO que le interesan

ESCUCHAR ATENTO Poner atención y concentrarse en lo que la

persona dice y compararlo con sus propias
experiencias
ESCUCHAR EMPÁTICO
Escuchar y responder con el corazón y con
la mente para entender las palabras, la
intención y los sentimientos de la persona
 COMO NOS COMUNICAMOS

CÓMO NOS COMUNICAMOS

7%
Palabras que usamos
55% 38%

Como decimos las

palabras (tono)
Lenguaje no verbal,
corporal
 HÁBITO 6
SINERGIZAR

EL PROCESO DE SINERGIZAR
SINERGIA
El todo es mayor que la suma de sus partes. La
energía se da cuando dos o más personas producen
más juntas que la suma de lo que podrían producir
separadas.
UN PRINCIPIO BÁSICO

El todo es mayor que la suma de sus partes

PRADIGMAS CLAVE

 Yo valoro las diferencias en los demás y busco

la tercera alternativa

 Trabajar juntos con cooperación requiere

tiempo pero produce mejores resultados a
largo plazo

PROCESO CLAVE

Utilizar la sinergia para encontrar la tercera alternativa

SINERGIZAR ES:

 Sinergia positiva orientada a resultados

 Examinar, explorar, buscar diversas perspectivas

abiertamente lo suficiente para alterar o completar su
paradigma

 Cooperar

 Tener en mente un fin mutuamente acordado

 Vale la pena el esfuerzo y es altamente efectivo

 Un proceso
REGLAS BÁSICAS PARA SINERGIZAR

PREPARACIÓN MENTAL

Prepárese para encontrar una solución que sea mejor que la que cada
persona tiene actualmente en mente

Desarrolle una mentalidad ganar-ganar. Crea que todas las partes

involucradas ganarán más visión, entusiasmo, aprendizaje y crecimiento
trabajando juntos.

Mantenga las mentes, los corazones y las expresiones abiertas a nuevas

posibilidades.

Cuando busque soluciones, reconozca como útiles las diferentes opiniones,

puntos de vista de los demás.
 HÁBITO 7
AFILAR LA SIERRA
EL HÁBITO DE LA RENOVACIÓN
 Septimo Hábito: Afile la Sierra
Física: Ejercicio,
nutrición, control
del stress

Las cuatro
Mental: leer, dimensiones de la Emocional/social:
visualizar, planificar, servicio, empatía,
escribir
renovación sinergia, seguridad
intrínseca

Espiritual: clarificación de
los valores, compromiso
con los valores, estudio y
mediación

Los Hábitos de la Gente Altamente Efectiva 54

CUATRO DIMENSIONES DE LA RENOVACIÓN
FÍSICA
Creamos bienestar físico a través de la nutrición adecuada, el
ejercicio, el descanso y el manejo de tensiones.

MENTAL
Aumentamos la capacidad mental a través de la lectura, la escritura y
el pensamiento

ESPIRITUAL
Nos desarrollamos espiritualmente a través de la lectura de literatura
que inspira, por medio de la meditación, la oración y al dedicar
tiempo a la naturaleza

SOCIAL/EMOCIONAL
Maduramos social y emocionalmente haciendo depósitos consistentes
y diarios en la cuenta de Banco Emocional de nuestras relaciones
clave.
RENOVACIÓN FÍSICA

 Manténgase actualizado sobre su estado de salud

actual
 Haga ejercicio regularmente
 Incluya ejercicios de flexibilidad, fuerza y
fortalecimiento cardiovascular en su programa de
acondicionamiento
 Desarrolle habilidades físicas regularmente
 Base su dieta en vegetales, frutas, pan, cereales y
granos
 Use formas positivas para manejar la tensión
 Tenga la cantidad adecuada de sueño y descanso
 Asegúrese de que sus hábitos y su estilo de vida
contribuyan a su salud física a largo plazo
RENOVACIÓN MENTAL

Lea libros. Los libros abren y expanden la mente

Lleve un diario. Puede convertirse en un lugar donde
anotar cualquier asunto y trabajar en los problemas
Escriba creativamente
Resuelva “rompecabezas”
Tenga un pasatiempo
Escriba poesía
Recolecte citas
Estudie independientemente
Escuche música estimulante
RENOVACION ESPIRITUAL
 Crear, revisar y refinar su enunciado de misión
 Contemplar, escuchar y observar la naturaleza
 Estudiar la gran literatura
 Leer biografías
 Apreciar la música y el arte
 Formarse en la integridad
 Practicar un culto religioso que eleve y edifique
 Cultivar una vida privada rica
 RENOVACIÓN SOCIAL/EMOCIONAL
 Cultivar relaciones familiares. Esto incluye familiares
inmediatos o lejanos, tales como hermanos, padres, abuelos,
primos, políticos, etc.
 Repare sus relaciones constantemente. Sea amable, escuche
para entender, cumpla compromisos y discúlpese
sinceramente cuando haya hecho un retiro
 Forme nuevas amistades. Sea abierto para expandir su
círculo de amigos
 Involúcrese en trabajos creativos y actividades de servicio.
Los actos de servicio particularmente los anónimos,
transforman a la gente aumentando su conciencia hacia los
demás y su sensibilidad hacia ellos.
 Valore las diferencias en otros y busque oportunidades para
sinergizar
EL ESPIRAL ASCENDENTE

El progreso no ha seguido una línea derecha y ascendente

sino una espiral con ritmo de progreso y regresión, de
evolución y disolución.

Goethe
 TALENTO

NECESIDAD
VOZ
PASIÓN

CONCIENCIA
 MENTE

VOZ CUERPO
CORAZÓN

ESPÍRITU
Soy tu compañero constante. Soy tu más grande ayuda, o tu más pesada carga.
Te impulsaré hacia las alturas, o te arrastraré al fracaso. Estoy completamente bajo tu
mando. De todas formas, la mitad de las cosas que hago puedes dejarlas a mi cargo y
podré cumplirlas rápida y correctamente.
Es fácil lidiar conmigo: sólo es necesario
que seas firme. Muéstrame exactamente cómo
quieres que haga las cosas, y tras unas cuantas
lecciones las desarrollaré automáticamente. Soy
el sirviente de todos los grandes personajes
y, ¡ay!, también de todos los perdedores.
A quienes son grandes, los hice yo así.
A los otros, los conduje al fracaso.
No soy una máquina, aunque funciono
con la precisión de un mecanismo y además
con la inteligencia de un humano. Puedes hacerme
funcionar para obtener ganancias o para quedar
en la ruina; para mí, no hay diferencia.
Tómame, entréname, sé firme conmigo,
y pondré el mundo a tus pies.
Sé indulgente conmigo, y te destruiré.
¿Quién soy? EL HÁBITO

NET GRAFÍA