HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA

SALUDABLE

María de Jesús Bohórquez Durango

Delis Elvira Madera Vega
Arnolis Patrícia Lugo Nieto
La numero dos es pasarlo a normal por que es copia y no se
puede corregir, hasta la numero 22 y donde veas que se le puede
poner dibujos como en las conclusiones y recomendaciones .
 3.Planteamiento del problema

¿Cómo influye la orientación familiar y escolar para que los

alumnos del 3ºA de la Institución Camilo la Madrid lleven unos
hábitos y estilo de vida saludable, durante los años escolares
2016-2017?
Tambien lo mismo
‘9
Abraham Maslow 1943

La alimentación se está convirtiendo en una herramienta para prevenir

enfermedades y encontrar bienestar y calidad de vida en el futuro, más que en
un medio para cubrir las necesidades inmediatas de nutrición. La alimentación
se encuentra en la base de la pirámide de necesidades, junto con respirar,
descansar, tener relaciones sexuales y mantener el equilibrio en nuestro
organismo. La alimentación se encuentra en el nivel de la autorrealización, en
el que es una herramienta que nos hace ser conscientes de la necesidad de
cuidar nuestro cuerpo y espíritu para tener una vida más satisfactoria, sana y
con mayor bienestar.
 “La actividad física puede ser contemplada
por el movimiento corporal de cualquier tipo
producido por la contracción muscular y que
conduce a un incremento sustancial del gasto
enérgico de la persona”
Educación alimentaria
El transito: todos los elementos nocivos que genera la alimentación permite ser
evacuados , el cual conlleva a transformarlos, disolverlos y filtrarlos para poder,
finalmente, eliminar los desechos, las toxinas y las grasa “malas”.
2. La asimilación/eliminación: todo organismo aprovecha los alimentos ingeridos en
busca de una buena nutrición en beneficio del buen funcionamiento de su cuerpo,
ya sea eliminando o absorbiendo los nutriente.
 7.1 tipo de • Esta investigación, se enmarca
investigación dentro del paradigma cualitativo y
el método descriptivo

7.2 Población de • 40 estudiantes, 20 padres de familia y 2

muestra maestros de cuarto – Sede Camilo la
Madrid Fabra.

7.3 técnica de
recolección de • Entrevista y observación directa
información

• Formato de entrevista y
7.4 Instrumentos observación
Alimentación adecuada Grupo 1:
Leche y sus
derivados
Grupo 2:
Grupo 6: carne,
bebidas pescado y
huevo

Grupo 5: Grupo 3:
materias verduras y
grasas frutas
Grupo 4:
alimentos
feculentos y
azucarados
Esta tambien
La numero 22 tambien
 CONCLUSIONES
 Se educó a los padres de familia de como llevar una minuta semanal de los alimentos
saludables que se deben consumir diariamente para su bienestar y desarrollo
fisiológico.
 En la institución se creo una tienda escolar llamada meriendas saludables, donde se
consigue frutas como mango, guayaba, mamón, patilla, melón, bananos entre otras y
helados de hechos a base de las misma frutas.
 Se orientó sobre los clubes deportivos que están certificados oficialmente ante la leyes
que apoyan a los deportista de acuerdo Ley 181 de Enero 18 de 1995(Art 39)
 CONCLUSIONES
 Se oriento a los educandos sobre los alimentos, la recreación y el deporte sobre la
importancia de estos en su desarrollo integral.
 RECOMENDACIONES
 Se motivo a los padres de familia y educandos a tomar conciencia de tener
buenos hábitos de alimentación, recreación y deporte.
 Se estimulo la creatividad para utilizar todas las frutas y verduras que
produce el departamento de Córdoba.

 Se encamino para que utilizaran los espacios de recreación del área de

ubicación con mayor frecuencia en familia .
 Se oriento a los integrantes de la tienda escolar para que surgen cambios
significativos en lo que consumen los niños en la hora de la merienda, sin
alterar el factor económico en la fuente de ingreso.
 RECOMENDACIONES
 El personal docente se comprometió fomentar con los educandos en sus
actividades del aula en crear buenos hábitos y estilo de vida saludable.

 Se incentivo el hábito en los niños de dormir por lo menos nueve horas

para que tengan un mejor desempeño dentro y fuera de la institución.

 En el descanso motivar las practicas de deportes como: El futbol, saltar la

cuerda entre otros.
Modelo de la nueva tienda