En este presente trabajo se hablara de las

clasificaciones de emociones que existen y

como se caracterizan ya que se sabe que una
emoción es manifestada por una expresión
facial la cual nos dará a conocer como se
encuentra el individuo, y a su vez se
mencionara cuales son los autores y su
clasificación.
 Wilhelm Wundt. Padre de la
psicología experimentalista señala
que las emociones se clasifican.
Russell y Mehrabian proponen un
enfoque factorial con 2 ejes.
 Las emociones negativas son desagradables,
se experimentan cuando se bloquea una
meta ante una amenaza o una perdida.
 Necesitan mayor energía y movilización para
realizar acciones de manera urgente.
 Emociones negativas no significa emociones
malas.
 Por lo contrario las emociones positivas son
agradables.

 Se experimentan cuando se logran metas.

 El afrontamiento consiste en el disfrute y

bienestar que proporcionan estas emociones.
 Las emociones básicas, también denominadas
primarias, elementales o puras, en general se
caracterizan por una expresión facial
característica y una disposición típica de
afrontamiento.
 Las emociones complejas se derivan de las
básicas, a veces por combinación entre ellas.
No presentan rasgos faciales característicos
ni una tendencia particular a la acción.
Autor Criterio Clasificatorio Emociones Básicas

Arnold (1969) Afrontamiento Amor, aversión,

desaliento, deseo,
desesperación,
esperanza, ira, miedo,
odio, tristeza, valor.
Friesen y Ellsworth Expresión facial Ira, júbilo, miedo,
(1982) repugnancia,
sorpresa, tristeza
Fernández- Abascal Emociones básicas Miedo, ira, ansiedad,
(1997) principales asco, tristeza,
hostilidad, sorpresa,
felicidad, humor,
amor
Goleman (1995) Emociones primarias Ira, tristeza, miedo,
y sus “familiares” alegría, amor,
sorpresa, aversión,
vergüenza.
Izard (1991) Procesamiento Alegría, ansiedad,
culpa, desprecio,
disgusto, excitación,
ira, miedo, sorpresa,
vergüenza
Lazarus(1991) Cognitivo Ira, ansiedad,
vergüenza, tristeza,
envidia, disgusto,
felicidad/ alegría,
estar orgulloso,
amor/afecto, alivio,
esperanza, compasión
y emociones estéticas.
McDougall(1926) Relación con instintos Asombro, euforia, ira,
miedo, repugnancia,
sometimiento, ternura.
Mowrer (1960) Innatos Dolor, placer.
 Garley y Johnson- Sin contenido Felicidad, ira, miedo,
Laird (1987) proporcional repugnancia, tristeza.
Felicidad, ira, miedo, Descarga nerviosa Ansiedad, desprecio,
repugnancia, tristeza. interés, ira, júbilo,
miedo, repugnancia,
sorpresa, vergüenza.
Weiner (1986) Independencia Culpabilidad,
atribucional desesperanza,
felicidad, ira, sorpresa,
tristeza

•De lo que antecede se deriva que los investigadores

están en desacuerdo sobre cuáles son las emociones
básicas.
•A pesar de las dificultades, consideramos oportuno
aproximarnos a una clasificación de las emociones.
 Son conjunto de emociones de la misma especificidad,
cuya diferencia reside en la intensidad o en matices
sutiles.
 Las diversas emociones que se pueden incluir dentro
de una misma familia a veces pueden ser simples
sinónimos.
 La intensidad de una emoción, dentro de la familia del
miedo, permite distinguir entre miedo, temor, pavor,
horror, pánico, terror.
 Desde la perspectiva de las familias de emociones
podemos considerar que muchas de las divergencias
entre las emociones básicas consideradas a veces
puede ser una cuestión terminológica.
EMOCIONES NEGATIVAS.
 MIEDO: Temor, horror, pánico, terror, pavor,
desasosiego, fobia.
 ANSIEDAD: Angustia, desesperación, inquietud,
estrés, preocupación, anhelo, nerviosismo,
consternación.
 TRISTEZA: Depresión, frustración, decepción,
aflicción, pena, dolor, pena, pesar, pesimismo,
melancolía, soledad, autocompasión, disgusto,
preocupación.
 VERGÜENZA: Culpabilidad, timidez, inseguridad,
bochorno, recato, rubor, sonrojo.
 ADVERSIÓN: Hostilidad, desprecio, acritud,
animosidad, antipatía, resentimiento, repugnancia,
recelo, rechazo.
 ALEGRÍA: Entusiasmo, euforia, excitación, contento,
diversión, placer, satisfacción, alivio.
 HUMOR: (Provoca: sonrisa, risa, carcajada).
 AMOR: Afecto, cariño, ternura, simpatía, empatía,
aceptación, cordialidad, confianza, amabilidad, afinidad,
respeto, devoción, enamoramiento, gratitud.
 FELICIDAD: Gozo, tranquilidad, paz interior, dicha,
satisfacción, bienestar.

 Emociones ambiguas:
 Sorpresa
 Esperanza
 Compasión

 Emociones estéticas: Son las reacciones que

experimentamos ante la belleza, la pintura, la literatura,
la música, la danza, el cine, la arquitectura, el teatro, etc.
 Sin embargo existe un continuum que
permite pasar de unas a otras, por ejemplo:
 En un extremo de ira se llega a la oposición.
6.-LAS EMOCIONES INDIVIDUALES:
 En la siguiente tabla se resumen los temas
centrales de algunas emociones, a partir de
Lazarus (1991).
 *Nota: Un tema central es el daño o beneficio
que se relaciona con la emoción.
EMOCIÓN TEMAS CENTRALES DE LAS
EMOCIONES
Ira Una ofensa contra mí o lo mío que me
disminuye

Miedo Un peligro físico real e inminente, concreto

y arrollador
Ansiedad Enfrentarse a una amenaza incierta,
existencial.
Tristeza Experimentar una pérdida irreparable
Vergüenza Fracasar en vivir de acuerdo con el “yo”
ideal.
Culpa Transgredir un imperativo moral.
Repugnancia Estar demasiado cerca de algo (objeto,
idea) “indigesto”.
Celos Resentimiento frente a una tercera
parte por la pérdida o amenaza del
afecto de otra persona.
Envidia Querer lo que otro tiene.
Amor Desear o participar en afecto,
habitualmente pero no necesariamente
reciproco.
Felicidad Hacer progresos razonables hacía el logro
de un objetivo.
Orgullo Mejorar la identidad personal mediante el
rendimiento, un honor, un mérito o algo
deseado, logrado por sí mismo o por
alguien del grupo con el cual uno se
identifica.
Alivio Una condición dolorosa incongruente con
los objetivos personales que cambia a
mejor o que cesa.
Esperanza Temer lo peor pero ansiar mejorar.
Compasión Sentirse afectado por el sufrimiento de otro
o desear ayudar.
EMOCIÓN DESENCAD RESPUEST MEDICIÓN MANEJO ACTIVIDA
ENANTE A DES
IMPULSIVA
Ira Perjuicio Agresivas: Escala del Introspección Actividad física
Ofensa directa/indirect estado de ira. Autoafirmación Relajación
Desprecio a. -Escala de Relajación Deportes
Frustración -No agresivas: rasgo de ira. Distracción Pasear
hablar para…

Ansiedad Preocupación Estrés Escala de Técnicas de Meditación

Amenaza estrés de relajación. Relajación
Homes-Kahe Reestructuraci (practicada
ón cognitiva. diario)
Miedo Peligro Ataque Superación Relajación
Inseguridad Fuga instrumental. Respiración
Amenaza Estrés Superación Reestructuraci
orientada a las ón cognitiva
emociones.
Tristeza Pérdidas Alcoholismo/dr Cuestionario Distracción Actividades
(algo/alguien) ogas de depresión Reestructuraci placenteras:
Cambios Desmotivación de Carrie ón cognitiva. lectura,
Depresión/suic Schaffer. reunirse con
ido gente,
deporte, etc.
Felicidad Bienestar Estado de Escala de Meditación Disfrute
humor felicidad consciente
Realizació .
n de
objetivos.
Esperanza Temer lo Rendimien Meditación Relajación
peor, to Respiración
ansias de Confianza
mejora.
Compasión Empatía Ayuda a Meditación Reestructu
Altruismo los demás ración
Compartir cognitiva
con los
demás.
 7.EMOCIONES NEGATIVAS:
IRA
 La ira se genera cuando tenemos la sensación de
haber sido perjudicados. La ira es una reacción de
irritación, furia o cólera desencadenada por la
indignación y el enojo de sentir vulnerados
nuestros derechos.
 La ira y el miedo son las dos emociones que
impulsivamente exigen una respuesta más
urgente. Ante la ira hay una impaciencia por
actuar. Por otra parte, la ira es la emoción
potencialmente más peligrosa, ya que su
propósito funcional es destruir. El ataque verbal
(gritos, insultos, maldiciones) o físico (golpear
objetos o personas) es la respuesta impulsiva
inmediata e irrefrenable.
 Una característica de la ira es que
cuanto más pensamos en las causas,
mas razones y justificaciones
tenemos para estar furiosos. Darle
vueltas al asunto es avivar las llamas
de la ira. El afrontamiento de la ira
debe ir en la dirección de ver las
cosas de forma diferente.
 El miedo es la emoción que se
experimenta ante un peligro real e
inminente. El miedo es activado por
amenazas a nuestro bienestar físico o
psíquico. Verbalmente la expresión de
miedo tiene la forma “tengo miedo
de…” o “tengo miedo a…”.
 La experiencia de miedo es debido a algo. Es
normal sentir acontecimientos, por ejemplo a
un huracán o una tormenta. Pero a veces se
sienten miedos irracionales, referidos a
supuestos peligros imaginarios; en este caso
considerados como fobias.
 Existen diversas gradaciones dentro de la
familia “miedo”. También se introducen
matices a veces sutiles, que dan lugar a
variadas emociones como temor, terror,
horror, pánico, pavor, susto, fobia, espanto
etc.
 Las preocupaciones están en la génesis de la
ansiedad. La preocupación es, en cierto
sentido una búsqueda de lo que puede ir mal
y como evitarlo. Si el miedo se desencadena
en peligro real, la ansiedad es la anticipación
de un peligro futuro, indefinible e
impredecible, cuyos desencadenes son
imprecisos. La urgencia de la respuesta ante
la ansiedad puede catalogar de “media”,
mientras que el medio se exige una
respuesta inmediata, de urgencia máxima
 La tarea de la ansiedad es aportar soluciones a los
peligros de la vida, anticipando los efectos antes de
que lleguen. El problema está en las preocupaciones
repetidas que se convierten en crónicas, sin llegar
nunca a una solución. De esta forma se genera un
estado general de ansiedad como rasgo personal.

 Una forma de prevenir la ansiedad consiste en

identificar las situaciones que generan preocupación.
Esta identificación debe realizarse progresivamente en
una etapa anterior a que se inicie la espiral de
ansiedad. Otra forma de afrontar la ansiedad es
mediante técnicas de relajación.
 La tristeza suele desencadenarse por la pérdida
irrevocable de algo que se valora como importante: un
ser querido, salud, bienes etc. Se valoran como
perdidas de divorcio, la separación, una enfermedad
grave, un fracaso, el desempleo, la vejez etc.

 La tristeza aparece en las clasificaciones de emociones

de la mayoría de autores. Sin embargo, es más un
estado de ánimo agudo.
 El miedo anticipa un peligro real e inminente, mientras
que la tristeza es una respuesta a un suceso pasado.
La ira se produce contra alguien que es responsable,
mientras que en la tristeza nadie es culpable.
 La tristeza puede producir una pérdida de la
sensación de placer. Ya no se encuentra placer en
actividades que hasta entonces había sido
satisfactorias. Se pierde el interés por todo. La
tristeza es una emoción que no suele comportar
ningún tipo de acción. La reducción de la actividad
es su característica. Hay una desmotivación
general.
 La tristeza actúa como una llamada de ayuda; se
propone captar la atención de los demás. La
cohesión social y el sentimiento de pertenencia a
un grupo, son formas de afrontar miedo de la
tristeza.
 La vergüenza es un sentimiento penoso de perdida de
dignidad, por alguna falta cometido por uno mismo.
También puede desencadenarse por una humillación o
un insulto. En ambos casos se siente la vergüenza
cuando uno siente que es el culpable. La vergüenza es
una reacción negativa que se dirige a sí mismo.
 El afrontamiento de la vergüenza debe pasar por
superar sentimientos de culpabilidad, de inferioridad y
de timidez. En este sentido pueden ser útiles la
reestructuración cognitiva, el cambio de atribución
causal, la relajación y otras técnicas de inspiración
cognitiva.
 La aversión es una familia de emociones que implican
el rechazo de algo o alguien. Dentro de esta familia se
pueden incluir: hostilidad, desprecio, animosidad,
resentimiento, rechazo, asco, repugnancia.
 En cierto aspecto la aversión a las personas se
relaciona con la ira, (desprecio, hostilidad,
indignación), que ya se ha considerado como una de
las emociones básicas más citadas por los diversos
autores.
 Los desencadenantes de la aversión son estímulos
desagradables que provocan la necesidad de
alejamiento. El afrontamiento es el rechazo y la
evitación. Puede llegar a producir náuseas y vómitos.
8.-Emociones positivas :
Alegría:
La alegría es la emoción que produce un suceso
favorable. Las principales causas de alegría son:
relaciones con los amigos, satisfacciones básicas y
experiencias exitosas. Acontecimientos
considerados como positivos son: enamorarse,
pasar un examen, obtener un título, etc.
Y como fuentes principales de satisfacción están:
comer beber, sexo, descansar, dormir pareja, etc.
Humor:
Es la buena disposición en que uno se encuentra para hacer
alguna cosa. En el estudio de las emociones se utiliza el
término hilarante, que es un constructo teórico que significa
“que inspira alegría o mueve a la risa “
Los desencadenaste del humor pueden ser una gran
cantidad de estímulos : chistes , caricaturas , etc.
El humor se relaciona con la relajación. Durante la risa hay
una postura relajada y una bajada en el tono muscular
Una misma persona puede vivir de forma diferente
un mismo acontecimiento o hecho según su
estado de humor
El humor y la risa contrarrestan las experiencias
negativas ; intensificando la confianza entre las
persona , el humor y la risa son altamente
beneficiosos para la salud mental y física , estas
se ven potenciadas por unas buenas relaciones
sociales
Amor:
Es la emoción experimentada por una persona a
hacia otra. Se manifiesta en desear su
compañía, alegrarse con lo bueno para ella y
sufrir cuando ella sufre
Hay diversos tipos de amor: amor maternal, amor
erótico, amor fraternal , amor al prójimo , amor a
la patria etc.
Fischer distingue dos clases de amor:
•amor apasionado
•amor de compañero
Felicidad
La felicidad es la forma de valorar la vida en su conjunto.
En la percepción y valoración global de las experiencias
vitales, hay factores que más o menos estables como lo
es la familia y el trabajo , relaciones sociales , etc. La
felicidad es un estado de bienestar y por tanto deseable
y deseado.
Si somos sinceros, todos buscamos la felicidad, aunque a
veces no seamos consientes de ello.
Muchos consideran que la felicidad no puede completarse
como objetivo, sino como sub-pro-ducto derivado de otros
objetivos o compromisos.
La felicidad no es fugaz, como en placer o la alegría si no
que mantiene una cierta estabilidad temporal
Esta genera actitudes positivas hacia uno mismo y
hacia los demás, lo que favorece a la creatividad, a
aprendizaje, memorización
La educación emocional se enfoca a la prevención de
los efectos negativos de las perturbaciones
emociónales y al desarrollo de las emociones positivas
La felicidad seda cuando creemos que estamos
haciendo progresos razonables hacia la realización de
nuestros objetivos
Los estados de felicidad es contagiosos
Compasión positiva
Sorpresa emociones ambiguas
Esperanzas negativa
 Compasión
Preocupación altruista por el sufrimiento de otros
con el deseo de ayudarles y de aliviarles.
 Sorpresa
Reacción provocada por algo imprevisto extraño.
Puede ser estimulo novedoso, inesperado,
interrupciones, cambios, etc.
Suele convertirse rápidamente de positiva a negativa
o de negativa a positiva.
 Esperanza
Consiste en temer lo peor o ansiar lo mejor.
Incertidumbre de las posibilidades.
Expresiones “lo último que se pierde es la
esperanza”.
Personas con mayor esperanza tienden a motivarse
y no deprimirse fácilmente.
 El estudio del cerebro emocional nos enseña
como este ha sido útil a lo largo de la
filogénesis para defendernos de peligros, al
proporcionarnos una capacidad de respuesta
defensiva inmediata.
 Pero esta respuesta ha sido contraproducente
(ira, odio, violencia)

La historia de la civilización es en cierta

manera un proceso para controlar las
emociones.
 Las primeras leyes y proclamaciones éticas
pueden entenderse como intentos para
domesticar la vida emocional
 Ej.)
 .Los Diez Mandamientos
 .Código Hamurabi
 .Ética a Nicomaco- Aristóteles
 El afrontamiento a las emociones (coping)
consiste realizar esfuerzos cognitivos y de
comportamiento para manejar demandas
especificas que se aprecian como una carga o
que exceden los recursos personales
(Lazarus1991)
 La habilidad para controlar el impulso está en la
base de la voluntad y del carácter
 El afrontamiento es un proceso que se
desencadena cuando se produce un fenómeno
adverso. El afrontamiento es más acusado en
las emociones negativas que en las positivas.
 Manejar las emociones requiere una
dedicación continua. Mucho de lo que
estamos haciendo, principalmente durante el
tiempo libre, es un intento de manejar el
estado de ánimo, es una forma de hacer que
nos sintamos mejor.
Formas de enfrentarse a la emociones
 Centrado en el problema: Se hace algo
externo y como consecuencia cambia el
estado emocional
 Centrado en la emoción: No hay actividad
externa sino un cambio de perspectiva
personal ante el problema.
 El "Control personal" que uno tiene sobre lo que
está sucediendo en un encuentro es un factor
que explica las diferencias individuales en
evaluar experiencias comunes.
 Control equivale a salud y que carecer de control
es, o fuente de problema.

 La tensión emocional continua puede desembocar

una tensión muscular crónica. Que nos puede
impedir manifestar o exteriorizar nuestras
emociones.
 Los bloqueos emocionales comportan una
incapacidad de manifestar o exteriorizar una
emoción
 El control emocional significa tomar conciencia
de estos bloqueos y actuar de forma apropiada
 La educación emocional debe tener presente esto
bloqueos emocionales y redescubrir la presencia
gozosa del bienestar

A veces resulta difícil establecer una frontera entre

control y represión.
 Tener control: Estar enterado de mis emocionas
para dominarlas o regular el comportamiento
 Represión: Una relación mediante la cual una
persona rechaza de la conciencia los impulsos o
pensamientos que provocan ansiedad
 La evaluación de la situación es un factor
esencial en el manejo y control de las
emociones. Las personas que funcionan bien,
generalmente realizan evaluaciones
adecuadas y manejan las emociones de tal
forma que minimizan sus efectos negativos y
maximizan una perspectiva positiva.

 Lazarus (1991): Se ocupa de la medida de las

estrategias para enfrentarse a la emociones
 Ejemplos de ítems:
 Confrontación: Intentar que la persona responsable
cambie su forma de pensar
 Distanciamiento: irse como si nada hubiera sucedido
 Auto-control: Intentar controlar tus sentimientos
 Buscar apoyo social: Hablar con alguien para
averiguar la situación
 Aceptar responsabilidad: Pedir disculpas
 Planificar la solución del problema: Hacer un plan de
acción y seguirlo
 Re-evaluación positiva: Redescubrir lo importante de
la vida

 En los tiempos que recorremos, de epidemia

depresiva, un signo de la capacidad de regulación
emocional es reconocer cuando el estado de
agitación emocional de la persona es demasiado
fuerte para poderlo afrontar sin ayuda farmacológica
Con lo anterior se mostro que existen diferentes
tipos de emociones que se clasifican según se
presente la situación o el contexto.
Por lo tanto conocer las propias emociones es algo
fundamental y esto se expresa a través de las
emociones y actos que se estén llevando a cabo,
esto nos permite un mayor conocimiento de
nosotros mismos; también nos permite saber
canalizar y expresar esas emociones hacia los
demás de manera adecuada.