de la Depresión para orientar como actuar frente a este trastorno. La Mente Humana es como un paracaídas…
solo funciona abierta!!!
CONOZCÁMONOS… Qué creen que es la Depresión? La depresión es el descenso del estado de animo, una condición seria, que generalmente se extiende durante un largo periodo de tiempo, interfiere con nuestro funcionamiento diario y nos impide disfrutar de las cosas que antes nos agradaban. La depresión es un problema de salud mental, que nos afecta tanto a nivel biológico como a nivel psicológico. CERTEZAS SOBRE LA DEPRESION
• La depresión es una enfermedad real
• La depresión es una enfermedad grave • Estar deprimido no significa simplemente estar estresado o triste • La depresión no es un trastorno únicamente psicológico • La depresión también tiene componentes biológicos • La depresión es un problema de salud mental • La depresión es una enfermedad sistémica • La depresión es frecuente • La depresión puede afectarnos a todos • La depresión puede ser recurrente o crónica SINTOMAS DE DEPRESION
1. Sentimientos persistentes de tristeza,
ansiedad, o vacío. 2. Sentimientos de culpa, inutilidad, y/o impotencia. 3. Irritabilidad, inquietud. 4. Pérdida de interés en las actividades o pasatiempos que antes disfrutaba, incluso las relaciones sexuales. 5. Dificultad para concentrarse, recordar detalles, y para tomar decisiones. 6. Insomnio, despertar muy temprano, o dormir demasiado. 7. Fatiga y falta de energía 8. Comer excesivamente o perder el apetito. 9. Pensamientos suicidas o intentos de suicidio. 10. Sentimientos de desesperanza y/o pesimismo 11. Dolores y malestares persistentes, dolores de cabeza, cólicos, o problemas digestivos que no se alivian incluso con tratamiento. COMO BUSCAR AYUDA? Pedir cita medica y comentarle Cómo me estoy siento y solicitar remisión a psicología. Empezar un proceso psicoterapéutico responsable y comprometido. Adoptar hábitos de vida saludable Lo primero es reconocer Considerar como una posibilidad ir a que necesito ayuda!!! psiquiatría. USTED QUE HARIA??
TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL - Aprende Cómo Funcionan Tus Pensamientos para Controlar La Depresión, La Ansiedad, Las Preocupaciones y Las Adversidades Con ... Ejercicios de TCC. (Spanish Edition)