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Autoestima
Auto Estima
• Es la capacidad del individuo de
quererse, de autoevaluarse, de auto
aceptarse, de tener un alto concepto
de sí mismo.
Proceso
cognitivo
Aquí y ahora
• Depresión
• Conocer por qué y cómo actúa y
siente.
Autoconocimiento
• El autoconocimiento es conocer las
áreas que componen el yo, cuáles son
sus manifestaciones, necesidades y
habilidades; los papeles que vive el
individuo y a través de los cuales “es”.
Γνῶθι Σεαυτόν
• Significado originario; es aquella de
querer llevarnos a conocer los
propios límites; conocer quienes
somos y no aparentar ser más de lo
que somos...era entoncés una
exhortación a no caer en los excesos
• El ensimismamiento hermético:
replegarse tanto en sí mismo
conduce al aniquilamiento. La vía
de salida para escapar al horror
de esa lucha es apelar a un tú, en
el que uno se encuentre a sí
mismo, una vez que se ha decidió
a abrir su intimidad y a
compartirla con alguien más.
• La imagen ideal e idealizada de sí
A mayor distancia, mayor frustración
mismo: la realidad de si mismo le
viene a la persona a través del
autoconocimiento.
• el conjunto de
imágenes,
pensamientos y
sentimientos que el
individuo tiene de sí "El peor de los males que le
puede suceder al hombre
mismo. es que llegue a pensar mal de sí
mismo", Goethe.
componentes o dimensiones de los mismos:
• La dimensión cognitiva
hace referencia a las
creencias sobre varios
aspectos de sí mismo,
tales como la imagen
corporal, la identidad
social, los valores, las
habilidades o los rasgos
que el individuo
considera que posee.
¿Cuáles son los tuyos?
Pensamientos, imágenes, sentimientos.
• No es innato; se construye y
define a lo largo del desarrollo
por la influencia de las personas
significativas del medio familiar,
escolar y social y como
consecuencia de las propias
experiencias de éxito y fracaso.
• El significado y valor de la realidad
dependen, en gran parte, de
cómo la persona se ve a sí misma;
según el concepto que de sí
misma tenga la persona
interpretará la realidad.
• La capacidad de juzgarnos
proviene de los adultos que
nos educaron y con el
tiempo se convierte en una
voz interna que nos
acompaña a todos lados y
nos califica, critica,
condena, acusa, comprara,
recrimina, devalúa,
desconfía, dictamina su
sentencia inequívoca, exige
etiquetas, desalienta,
exagera, limitando el
sentido de la propia
estimación.
Despedir al Juez… eliminarlo!
• Ante este juez que, por
cierto, tiene un catalogo de
formas para criticarte y
hacerte sentir mal, muchas
veces nos encontramos
desamparados, ya que le
creemos automáticamente
y por años le hemos dado la
razón. No vemos cuan
destructivo es su poder y
cuan distorsionados e
incorrectos son sus juicios...
¡es precioso eliminarlo!
¿Cómo descubrir al juez y
desactivarlo?
Tu juez es un método de evaluación.