Afrontamiento

MANUEL ALEJANDRO HURTADO HERNÁNDEZ

En palabras simples:

 El afrontamiento se identifica con la confrontación y las acciones y

actitudes directas que una persona emplea para resolver los
problemas

 “No afrontar”: Intentar evitar o huir del problema.

 “Una retirada a tiempo, a veces, es una victoria”

¿Tú cómo lo definirías?
Definiciones históricas
 Estrategias para tratar con la amenaza (Lazarus,
1966).
 Adaptación ante cualquier tipo de dificultad
(White, 1974).
 Lo que hace un individuo ante cualquier tipo de
problema percibido para conseguir alivio,
recompensa o equilibrio (Weissman y Worden,
1977).
 Intentos por salvaguardarse para reducir o
asimilar una demanda existente, empleando
tanto como esfuerzo intrapsíquico como también
por acción (Heim, 1991).
La más aceptada

 Lazarus y Folkman: Los esfuerzos

cognitivos y conductuales
constantemente cambiantes que
sirven para manejar las demandas
externas y/o internos que son
valoradas como excedentes o
desbordantes de los recursos del
individuo.
¿Qué nos dice acerca del
afrontamiento esta definición?
 “Los esfuerzos cognitivos y conductuales constantemente
cambiantes que sirven para manejar las demandas externas y/o
internos que son valoradas como excedentes o desbordantes de
los recursos del individuo.”

A) No es un rasgo (permanente)
B) No es una conducta automática (supone un esfuerzo)
C) No se relaciona con el resultado que derive
D) No se refiere al dominio del entorno

Estrategias de afrontamiento Estilos de afrontamiento

Componentes del afrontamiento
 1. Valoración
 Proceso evaluativo en que se establece la repercusión que tiene cierto
evento sobre un individuo, así como las posibles formas de actuación
ante el mismo.
 DESAFÍO: Se consideran las posibilidades de hacer frente al problema
 AMENAZA: Se considera que la situación supera los recursos del individuo
 2. Respuesta emocional
 3. Empleo de recursos personales
 El individuo emplea sus recursos para intentar reducir el problema y
reducir el malestar.
 4. Estrategias de afrontamiento
 Se encuentran dirigidas al cambio en la situación y en la repercusión
que ésta tendrá en el individuo. Empiezan a tener menos efecto.
 5. Revaloración
Componentes del afrontamiento
 Orientación del afrontamiento
 Hacia la tarea
 Se centra en resolver el problema lógicamente, en las soluciones y en la
elaboración de planes de acción.
 Hacia la emoción
 Se centra en respuestas emocionales (ira, tristeza, enojo, etc.), en la
evitación, preocupación y reacciones fantásticas o supersticiosas.
 En situaciones de estrés, puede incrementar la intensidad de la
respuesta de estrés percibida y provocar repercusiones negativas tanto
en lo emocional como en el rendimiento.
 Pude llevar a estrés crónico y a la aparición de estados emocionales
negativos y psicopatológicos
 “Burnout”
 Altera la capacidad de tomar decisiones
Nosotros y el afrontamiento
 Poseemos un gran potencial de
afrontamiento ante los eventos
trascendentes en nuestras vidas

 Empleamos una gran variedad de

estrategias para resolver una situación.
 Diferencias de género
 Mujeres
 Tienen el doble de probabilidad que los hombres de
experimentar emociones negativas ante situaciones de
estrés.
 Mayor frecuencia de depresión, baja autoestima,
mayores niveles de ansiedad social e irritabilidad.

 Hombres
 Presentan un menor grado de empatía, asertividad y
conducta prosocial. Habilidades relacionadas con
relacionarse y ayudar a los demás.
¡Gracias! :D
Referencias

 Ingles, Cándido; Martínez, Agustín; Piqueas, José. “Relaciones entre

Inteligencia Emocional y Estrategias de Afrontamiento ante el
Estrés” Universitat Jaume I. Sin fecha de publicación. Consultado el
29 de septiembre de 2016, de:
reme.uji.es/articulos/numero37/article6/article6.pdf
 Soriano, José. “Reflexiones sobre el concepto de afontamiento”
Boletín de Psicología. Julio de 2002: 73-85.