Hace ms de una dcada que el Wellness empresarial

est muy extendido en las empresas de Estados Unidos.

Esta estrategia ha ido llegando lentamente a Europa y es
ahora cuando aterriza en Espaa.

EN QUE CONSISTE?

POR QUE DEBERIA SER TOMADO EN CUENTA

Consiste en descubrir cul es nuestra realidad y cuidar
nuestra alimentacin, hacer ejercicio fsico y trabajar la
resistencia y la dialctica emocional.

El wellness no es solo cuestin de facilitar servicios de

salud, fisioterapeutas, gimnasios, salas de relajacin,
tiene que ver con la generacin de hbitos saludables,
por lo que resulta esencial que se diseen programas
para fomentarlos.
Lgicamente cuanto ms sano y en forma est un
empleado ms productivo ser y eso repercutir
directamente en la empresa. Adems, tambin habr un
menor nivel de absentismo, una actitud ms positiva y
una mayor motivacin.

Estos programas deberan tener un objetivo claro, un

punto de salida (autodiagnstico o medicin inicial) y un
seguimiento de las acciones.
Los programas de wellness tambin impactan
positivamente en el ambiente de trabajo o clima laboral y
en la creatividad, pues cuando descienden nuestras
preocupaciones afloran nuestra ideas, nuestro cerebro
se relaja y se pone en modo creativo.

En definitiva, profesionales saludables es equivalente a

aumento de su satisfaccin lo que se traduce en un
impacto positivo en la satisfaccin de clientes, lo que
lleva a un aumento de los beneficios.
 EL BIENESTAR ES LA MAYOR RECOMPENSA

La intensidad continuada en el tiempo de nuestros

trabajos requiere altas dosis de energa, equilibrio
emocional y motivacin, siendo justamente stas las que
mayor desgaste sufren por nuestras prcticas diarias.
La actividad fsica y alimentacin adecuadas son las encargadas de
cuidarnos y mantenernos en forma.

BENEFICIOS EN SALUD:

NIVEL BIOQUIMICO: Produce endorfinas, catecolaminas, y otras

sustancias que benefician la qumica cerebral.

CELULAR: Mejora los procesos de aporte a la mitocondria, acta

como facilitador de eliminacin de sustancias de deshecho, y est
relacionado con el mejor aporte y difusin de O2

APARATOS Y SISTEMAS: Se constatan mejoras funcionales en

el sistemas musculo-esqueltico, endocrino, linftico, cardio-
respiratorio, digestivo, nervioso.

CAPACIDAD: se constatan
mejoras Cognitivas, Perceptivas, Decisionales y de Resolucin de
problemas
Los beneficios psicosociales son el otro gran aporte del
Wellness. Aportan una importante mejora de las
relaciones laborales en las que el clima laboral, el trabajo
en equipo, la reduccin de conflictos, la cooperacin, la
empata, la creatividad, y la motivacin, son sus
principales aportaciones.
 COMO IMPLANTAR UN PROGRAMA DE WELLNESS
EN LA EMPRESA

Organizar, desarrollar y consolidar un programa de

Wellness, conlleva un cuidado trabajo de anlisis y
estudio, de diseo especfico del programa a desarrollar
y sus acciones, as como la necesidad de suscitar el
inters y la implicacin de los empleados desde el punto
de vista de que se trata de una oportunidad para mejorar
los niveles de bienestar y felicidad de manera personal y
colectiva.
 ETAPA DE ANALISIS Y ESTUDIOS
Reparto de cuestionarios entre las personas que
tengan inters por participar en el programa.
De una manera absolutamente confidencial, los
cuestionarios son una serie de pequeas preguntas
tipo test o de breve respuesta. Estas hacen referencia
a hbitos de vida, hbitos de actividad fsica, hbitos
alimenticios, descanso, niveles de estrs y gustos o
preferencias de actividades.
Valoracin cientfica y cualitativa de las respuestas
 ETAPA DE DISEO DEL PROGRAMA DE
WELLNES A LA MEDIDA DE LA EMPRESA
Valoradas las respuestas por los expertos, se realiza
un diseo de metodologa, objetivos, acciones,
control y medicin de resultados a la medida de la
organizacin.
Es clave establecer pequeos grupos homogneos
de personas, para asegurar que la interaccin entre
los miembros del grupo sea ptima, dado que la
reciprocidad de pequeos aprendizajes e intercambio
de sensaciones juegan un papel fundamental.
 ETAPA DE TRABAJO CON LOS GRUPOS QUE
PARTICIPAN EN EL PROGRAMA DE WELLNESS
EN LA EMPRESA
De duracin nunca superior a 30 minutos por sesin
se organizarn pldoras formativas a lo largo del
tiempo sobre:
Charla motivacional
Actividad fsica y salud
Alimentacin y nutricional
Control de estrs
 ETAPA DE ACTIVIDADES FSICAS

Realizados los pasos anteriores, se propone una

primera actividad. Esta suele ser una actividad
integral: motivadora, cardio-saludable y con una
parte final de control de estrs, que debe servir para
que los participantes apliquen lo aprendido, y que
los tutores del programa de wellness puedan
evaluar, corregir y estudiar los resultados para
disear nuevas acciones.
 ETAPA DE PLDORA O REFUERZO

Con los resultados de la primera actividad fsica, se

disean una pldora formativa para consolidar los
conocimientos a travs del feedback de la actividad,
y se abren nuevas ventanas motivacionales.
 ETAPA DE NUEVAS ACTIVIDADES

Se incorpora una secuencia de nuevas actividades

wellness para dar continuidad al programa hasta
lograr los objetivos, que una vez alcanzados, lo
habitual es que sean renovados.