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VERDURAS Y FRUTAS
3 mandarinas
1 zanahoria
1 manzana
banana
papa
3 peras
1 choclo
1 naranja
LECHE, YOGURES Y QUESOS
1 taza leche
1 vaso yogurt frutado
3 fetas queso
taza ricotta
CARNES Y HUEVOS
1 bife mediano carne vaca
presa de pollo
1 feta fiambre
1 huevo
1 bife mediano carne de cordero
1 bife mediano pescado (brtola/abadejo)
GRASAS, ACEITES, FRUTAS SECAS Y CHOCOLATE
1 cucharada aceite
1 cucharadita mayonesa
taza man
1 cucharada manteca
7 nueces
2 cuadraditos chocolate
AZUCARES Y DULCES
3 cucharaditas azcar
1 cucharada mermelada
1 cucharada dulce
1 cucharada miel
MINERALES A DESTACAR EN
MIASTENIA: