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INTEGRAO METABLICA
Citoplasma
CO2
2a
RESPIRATRIA
Acetil CoA CICLO DE ATP
KREBS
C C
CADEIA
H2O
Mitocndria
trifosfato
Produo de energia
ribose
adenina
Sistemas de energia
- ATP CP
- Glicoltico (ltico)
- Oxidativo (aerbico)
Tempo da utilizao dos sistemas de produo de energia
80
60
40
20
0
0 5 10 15 30 45 60 90 120 150 180
TEMPO (seg)
- No requer oxignio
- Produo de 1 ATP
Durao: 6 a 10 segundos
Exemplo: levantamento de peso, beisebol, voleibol, sprint
Tipo de esforo: breve e mximo
Sistema Glicoltico
Coenzimas necessrias:
-Vitamina B1 Tiamina TPP
Vitamina B2 Riboflavina FAD
Vitamina B3 - Niacina NAD
Vitamina B5 - cido pantotnico Coenzima A
Ciclos Metablicos CHO
1. Aumento da glicogenlise
2. Aumento da gliconeognese
O fgado usa inicialmente a degradao do glicognio e
ento a gliconeognese para manter os nveis de glicose e
sustentar o metabolismo energtico do encfalo e de outros
tecidos dependentes de glicose
Fontes de glicose no jejum
Sntese de triacilgliceris
Aumenta degradao de
cidos graxos
Metabolismo das protenas
Demais
Aminotransferase
dos aminocidos Complexo da aminocidos
de cadeia desidrogenase dos
ramificada -cetocidos com podem ser
cadeia ramificada
metabolizados
no fgado.
Esse substrato pode ser usado para sntese de cidos graxos ou para
produo de energia
Integrao metablica
Cardiovasculares
Endcrinos
Metablicos
Adaptaes ao exerccio
Integrao
FSICA MINEIRO
Resistncia muscular;
DO TRINGULO
Fora;
Flexibilidade;
ATIVIDADE
NUTRIO EFEDERAL
Potncia;
UNIVERSIDADE
Agilidade;
Equilbrio;
Velocidade;
(SOUZA, 2014) 4
NUTRIO E ATIVIDADE FSICA Integrao metablica
VO2 max.
Taxa mxima de O2 consumido pelo corpo durante o exerccio. Os
valores so expressos em volume absoluto de oxignio por
unidade de tempo (L/min), ou relativo massa corporal por unidade de
tempo (mL/Kg/min). Quanto mais ativo o indivduo, maior o VO2 max.
Que ainda sofre influencia de fatores genticos e da capacidade
cardiovascular central e perifrica
FSICA MINEIRO
DO TRINGULO
ATIVIDADE metablica
- PPGAS
Integrao
EPOC
NUTRIO EFEDERAL
UNIVERSIDADE
Ressntese de CP no
Hormnios elevados
msculo