FACTORES DE RIESGO

CARDIOVASCULAR
 ESTADSTICA

En nuestro pas la enfermedad

cardiovascular es responsable del 20% del
total de fallecimientos, constituyendo la
primera causa de muerte en hombres
mayores de 35 aos y mujeres mayores de
50 aos.
 GENERALIDADES
La enfermedad cardiovascular se asocia a
ateroesclerosis o enfermedad de los vasos
sanguneos, que se produce por el exceso de
colesterol en la sangre, la que se deposita e
inflama las paredes de las arterias, reduciendo su
dimetro y terminando por dificultar el flujo
sanguneo tan necesario para el corazn y el
cuerpo.
LUGARES DONDE SE PUEDEN
OBSTRUIR LAS ARTERIAS:
 CORAZN

Infarto del miocardio;

cuando una arteria
coronaria (del corazn)
se tapa o se obstruye (no
llega la suficiente sangre
al msculo cardaco).
 CEREBRO

Infarto cerebral;
cuando se compromete
una arteria que lleva
sangre al cerebro.
 EXTREMIDADES:

Dolor al caminar o mala

circulacin distal;
cuando se comprometen
vasos sanguneos de las
piernas.
FACTORES DE RIESGO CARDIOVASCULAR

ESTRS

ALCOHOL

SEDENTARISMO

TABAQUISMO
 QU ES UN FACTOR DE RIESGO
CARDIOVASCULAR?

Es una condicin personal que aumenta las

posibilidades de desarrollar una enfermedad
cardiovascular aterosclertica.
TIPOS DE FACTORES DE
RIESGO
 MODIFICABLES

son aquellos que pueden ser corregidos o

eliminados cuando realizamos cambios en nuestro
estilo de vida.
 FACTORES DE RIESGO
CARDIOVASCULAR MODIFICABLES

1.HTA (Hipertensin arterial)

2. Hipercolesterolemia (colesterol alto)
3. Tabaquismo
4. Sedentarismo
5. Obesidad
6. Estrs
7. Alcohol
 1. HTA- HIPERTENSIN ARTERIAL
La presin arterial debe ser controlada
peridicamente sobre todo cuando
existen antecedentes familiares.
Una persona es hipertensa cuando
su presin arterial es superior a
140/90 mmHg.
Presiones arteriales mantenidas sobre
140/90 mmHg producen dao en las
paredes de las arterias y esto favorece
la formacin de placas de ateroma (lo
que facilita el taponamiento de los
vasos)
 2. COLESTEROL

El colesterol es una sustancia grasa natural

presente en todas las clulas del cuerpo y es
fundamental para el normal funcionamiento del
organismo. Para circular en la sangre el colesterol
se combina con protenas (lipoprotenas) que lo
transportan. El colesterol en cifras normales, es
imprescindible para el metabolismo de cualquier
clula, slo resulta peligroso si sus niveles
sanguneos se elevan.
 Al porcentaje de colesterol que circula unido a la
lipoprotena HDL se le llama colesterol bueno.
Al porcentaje de colesterol que circula unido a la
lipoprotena LDL se le llama colesterol malo.
Estas lipoprotenas transportan el colesterol por todo
el organismo.
Si se encuentra sobre los valores normales se
deposita en las arterias.
Se deriva de dietas ricas en grasas saturadas y
colesterol.
Se sabe que las personas con nivel de en sangre
mayor a 240 mg/dl tienen doble riesgo de tener un
infarto al miocardio que aquellas con niveles
menores de 200 mg/dl.
 3. TABAQUISMO
El tabaco es el factor de riesgo cardiovascular ms
importante, con la particularidad que es el ms fcil
de evitar.
El fumar o estar expuesto a fumadores daa las
paredes internas de las arterias, permitiendo el
depsito de colesterol en ellas.
Est demostrado que la enfermedad coronaria es
tres veces mayor en fumadores.
MECANISMOS POR LOS QUE LA NICOTINA PUEDE
PRODUCIR ENFERMEDAD CORONARIA O
CARDIOVASCULAR

1. Desencadena la liberacin de hormonas que

producen dao en la pared interna de las arterias.
2. Produce alteraciones de la coagulacin, aumenta
la capacidad de las plaquetas para unirse y formar
cogulos (agregabilidad plaquetaria).
3. Produce aumento de los niveles de colesterol malo
(LDL) y reduce los niveles de colesterol bueno
(HDL).
 4. SEDENTARISMO
La inactividad fsica se considera uno de los
mayores factores de riesgo en el desarrollo de las
enfermedades cardacas, incluso se ha establecido
una relacin directa entre el estilo de vida
sedentario y la mortalidad cardiovascular.
 El ejercicio regular disminuye la presin sangunea,
aumenta el colesterol HDL y ayuda a prevenir el
sobrepeso y la diabetes. Por otro lado colabora a
disminuir el estrs, considerado como otro factor que
favorece la aparicin de complicaciones.
Antes de iniciar cualquier programa de
entrenamiento fsico se recomienda consultar con
su mdico.
 5. OBESIDAD

Este es un problema serio de salud y presenta un

marcado incremento en nuestro pas.
Clsicamente se ha definido la obesidad como el
incremento del peso debido al aumento de la grasa
corporal.
Se produce cuando el nmero de caloras ingeridas es
mayor que el nmero de caloras gastadas.
Muchos estudios han demostrado que los pacientes
obesos presentan ms enfermedad cardiovascular que
las personas de peso normal.
La obesidad aumenta el riesgo de enfermedades
cardiovasculares debido a su efecto sobre los niveles
de colesterol en sangre.
Los efectos de la obesidad sobre la salud
cardiovascular
pueden comenzar en la infancia, lo que aumenta el
riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares
en la edad adulta.
El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de
enfermedad y muerte asociada con enfermedad
coronaria, y es un importante factor de riesgo de
ataque al corazn
 6. ESTRS
Est reconocido que el estrs aumenta el riesgo de
desarrollar enfermedad cardiovascular.
El estrs es una reaccin normal de las personas
ante un evento externo, por lo que no es perjudicial
en s mismo.
Cuando se hace inmanejable, se genera un
desequilibrio que puede llevar a aumentar el riesgo
cardiovascular.
 7. ALCOHOL
El consumo excesivo de alcohol puede elevar los
niveles de presin arterial y triglicridos y as
aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares.
 NO MODIFICABLES

son propios de la persona, es decir,

siempre existir y no es posible revertirlo o eliminarlo
 FACTORES CARDIOVASCULAR
NO MODIFICABLES

1. Gnero
2. Herencia
3. Edad
4. Antecedentes personales de enfermedad coronaria
y vascular
 1. GNERO
Los hombres tienen mayor riesgo de enfermedad
coronaria.
Este riesgo se iguala cuando la mujer llega a la
menopausia
 2. HERENCIA
El riesgo de enfermedad ateromatosa aumenta si
algn familiar en primer grado ha desarrollado una
enfermedad coronaria o vascular
 3- EDAD
El riesgo cardiovascular aumenta con el paso de los
aos.
Se ha establecido que los hombres desde los 45
aos y las mujeres desde los 55 aos aumentan
notoriamente su riesgo de desarrollar esta
enfermedad
4- ANTECEDENTES PERSONALES Y FAMILIARES
DE ENFERMEDAD CORONARIA

Las personas que tienen enfermedad coronaria

diagnosticada, presentan mayor riesgo
cardiovascular, es decir, una mayor probabilidad de
desarrollar un nuevo episodio de enfermedad
coronaria .
Antecedentes familiares aumenta las probabilidades
individuales de sufrir un episodio.
 CMO PODEMOS DISMINUIR EL RIESGO
DE
SUFRIR ALGUNA ENFERMEDAD
CARDIOVASCULAR?
Para disminuir los
factores de riesgo es
necesario introducir
cambios en el estilo
de vida.
La idea es realizar
acciones con el fin
de ejercer un efecto
(cambio) sobre los
factores de riesgo
Modificables.
 6- RECOMENDACIONES GENERALES
Controlar peridicamente su presin arterial.
Disminuir el consumo de sal, de t y caf si se tiene presin
alta.
Moderar el consumo de alcohol.
Mantener un peso adecuado a la estatura.
Llevar una alimentacin completa y equilibrada, no abusar
de productos precocinados, congelados o fritos y alimentos
ricos en grasas animales.
Aumentar el consumo de legumbres, verduras y frutas.
Seleccionar alimentos de alto valor nutritivo pero de escaso
valor calrico.
 Ajustar la alimentacin a las necesidades del estilo
de
vida. No se puede consumir el mismo nmero de
caloras una persona que realiza un trabajo
sedentario
que un deportista.
No creer en dietas mgicas. No dan resultado y
pueden
ser muy perjudiciales para la salud. Una dieta
alimenticia slo debe establecerla un especialista.
Dejar de fumar.
Hacer ejercicio de acuerdo al estado de salud,
caractersticas fsicas y aficiones. Si la actividad
fsica no resulta placentera rpidamente se
abandona
 La Asociacin Americana del Corazn recomienda
realizar entre 30 a 60 minutos diarios de ejercicios
aerbicos, como caminar a un ritmo de 6 km/hr, para
reducir el riesgo de sufrir un infarto.

Antes de iniciar cualquier programa de

entrenamiento se recomienda consultar con el
mdico.
Modificar costumbres para mantener saludable el

corazn: caminar ms, no tomar el ascensor, realizar

Las pequeas compras sin utilizar el auto, fomentar
el contacto con la naturaleza.
 Dejar tiempo libre para esparcimiento y para
descansar.
Aprender a controlar las emociones.

Dormir las horas necesarias y en las mejores

condiciones ambientales posibles.

Ser positivo y con sentido del humor para afrontar
los problemas diarios.
Realizar un chequeo mdico preventivo anual
segn la recomendacin de su mdico.
MUCHAS GRACIAS ..

Lleraldn Alcaraz Correa

ACADEMIA TCNICA DE BELLO