PROGRAMA DE INTEGRACIN ESCOLAR

INCLUSIN & APLICACIN

Importancia de la
relajacin y activacin
en aula
Fernando Araneda G.
Interno de Terapia Ocupacional
Universidad de La Frontera de Temuco
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INCLUSIN & APLICACIN
 El autocuidado
Ultimo en la lista de prioridades de las educadoras, auxiliares y docentes

n e p a ra r c to s en
i fca ci o Pre i a l Confi la
l a n e r
P s ma t el au

te n er ida
Man n en Au to c u

te nc i do
a s lo s c a n so
tod o De s
nios
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Relajacin /activacin
como herramienta de autocuidado en adultos

Disminuye Mejora Aumenta

Presin arterial, tensin Metabolismo corporal El nivel de produccin de
muscular, ritmo cardiaco y leucocitos
respiratorio

Disminuye Desarrollo Aumento

La cantidad de lactato Un estado de descanso mas Frecuencias cerebrales alfa
sanguneo profundo y de calidad
El autocuidado en los nios
factores estresores intra aula

e s i ci n u c tas
i n d Po Cond vas
Durac ases se de n t e
sr u pt i
las cl di

te n er de r y
Man n
Apre ender
i n y r
atenc traci comp miento
o n c e n n o ci
c c o vo s
n sn u e
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Relajacin /activacin
como herramienta de autocuidado en nios

Facilita Disminuye Aumenta

Transiciones de actividad El estrs muscular y mental La autoconfianza, la
memoria y la concentracin

Mejora Disminuye Mejora

La calidad de sueo La angustia, ansiedad, La circulacin sangunea
irritabilidad, ataques de
pnico y cambios en el
comportamiento
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Tcnicas de
Relajacin/Activacin

1.- Tcnica de relajacin

autgena de Schultz

2.- Tcnica de relajacin

progresiva de Jacobson

3.- Ejercicios de
Activacin
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Tcnica de relajacin autgena de

Schultz
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Tcnica de relajacin progresiva de

Jacobson
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Ejercicios de activacin
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Consideraciones en el aula

Entregar
Evitar Anticipar la
Generar un instrucciones Msica y
distractores actividad
ambiente claras antes tono de voz
durante la durante la
agradable de iniciar la suave
actividad maana
actividad
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Dudas y/o Consultas?

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Muchas Gracias
El que vive en armona consigo mismo, vive en armona
con el universo
Marco Aurelio