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Stephen Covey
Los 7 hbitos de la gente altamente
efectiva.
MOTIVACIN
a. Motivacin Intrnseca
La persona lleva a cabo un trabajo o accin por gusto o inters propio,
sin esperar una recompensa en ello ms que la gratificacin que la
propia accin trae.
b. Motivacin Extrnseca
La motivacin extrnseca es aquella donde son los factores ajenos a la
persona, los que impulsan a esta a llevar a cabo ciertas acciones. En
la motivacin extrnseca las recompensas, la obligacin moral, social o
legal son los propulsores de la persona para cometer o no, ciertos
actos.
El Proceso de Motivacin:
Ejemplo:
Usted esta sediento (necesidad) y tiene un impulso (motivacin) por
obtener una bebida. Usted la bebe (comportamiento) hasta que sacia
(consecuencia y satisfaccin) su sed.
Sin embargo, si no pudo obtener una bebida o beber lo que usted en
realidad quera, estar insatisfecho.
El Proceso de Motivacin
Retroalimentacin
Las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una
buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos
y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los
que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar.
Ejemplos:
Ejemplos:
Para que no se te olvide este hbito, puedes apuntar las frases que
ms te sirven en una tarjeta y leerlas por la maana y al acostarte.
4. Haz una lista de tus cualidades positivas
Ejemplos:
Soy trabajador.
Se escuchar.
Soy educado.
Tengo una buena relacin con mi familia.
Estoy en forma.
Soy emptico.
Soy amable.
Soy abierto de mente.
Soy responsable
5. Acptate