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MUSCULAO
PROF. HENRIQUE STELZER NOGUEIRA
CREF 080569-G/SP
MUSCULAO
INTER-RESISTENTE
INTERPOTENTE
ELETROMIOGRAFIA (EMG)
Eletromiografia uma ferramenta clnica para
investigar a ativao muscular durante as
contraes.
Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 2007
CONCLUSES
Para estimular o peitoral, tanto o supino
quanto o crucifixo oferecem as mesmas
respostas. Isso acontece pelo fato de o
movimento articular de ombros e escpulas
serem similares, ativando de forma idntica o
mesmo grupo muscular.
Pode-se transferir esse fato aos demais
exerccios para o peitoral.
O padro de ativao muscular demonstra
similaridade entre os exerccios estudados. O
autor do estudo ainda descreve que:
A diversificao dos equipamentos utilizados
nas academias, principalmente os de
musculao, muito grande e na sua maioria
no h uma investigao cientfica que
qualifique estes aparelhos ao uso``.
CONCLUSES
Um mesmo exerccio recruta diversos
msculos de um mesmo agrupamento, com
variaes muito pequenas, sem significncia.
CONCLUNDO TUDO ISSO
No parece correto afirmar que o indivduo
precisa fazer vrios exerccios para um mesmo
grupo muscular, uma vez que estudos
demonstram que qualquer exerccio para o
mesmo grupo muscular parece ser eficiente,
uma vez que se o movimento articular o
mesmo, os msculos solicitados sero os
mesmos.
REFERNCIAS
GUEDES, D. P. Musculao: esttica e sade feminina. So Paulo: Editora
Phorte, 2003.