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COGNICIONES
Observacin y registro de los pensamientos
Identificacin de distorsiones y dficits cognitivo
CONDUCTAS EMOCIONES
Observacin y registro de actividades Educacin emocional
Planificacin de metas Observacin y registro de las emociones
Experimentos conductuales
Exposicin gradual /Prev. de respuestas
Aprender nuevas habilidades/conductas
REFUERZO Y RECOMPENSA
Auto refuerzos, cuadernos de puntos, contratos de contingencias
Nuestros pensamientos siempre estn ocupados,
pensando en todo tipo de cosas
Puede ser de nuestro alrededor, o de nosotros
mismos.
No son las cosas mismas las que nos perturban, sino las
opiniones de las cosas
LO QUE PENSAMOS ,LO QUE SENTIMOS Y LO QUE HACEMOS.
Cristalizando,
haciendo fijas
P/ejem:
CREENCIAS NUCLEARES
-soy agradable
(declaraciones breves) -soy triunfador
HECHOS IMPORTANTES
Desencadenan las creencias nucleares y
activan los supuestos
SUPUESTOS
Nos ayudan a predecir lo que nos sucede en la
vida