Versculo para memorizar

l les dijo: Venid vosotros aparte a

un lugar desierto, y descansad un
poco. Porque eran muchos los que
iban y venan, de manera que ni aun
tenan tiempo para comer
(Marcos 6:31)
 INTRODUCCIN
En medio de un mundo
consumista necesitamos
un descanso diario as
como uno semanal, a fin
de alcanzar una salud
ptima en lo fsico,
mental, espiritual y
social.
 INTRODUCCIN

El propsito de la leccin
es mostrar que necesitamos
suficiente descanso fsico,
mental y emocional, en
forma regular, a fin de
funcionar del mejor modo.
BOSQUEJO
I. UN MUNDO SIN DESCANSO

Y como no tenan tiempo ni para

comer, pues era tanta la gente que
iba y vena, Jess les dijo: Vengan
conmigo ustedes solos a un lugar
tranquilo y descansen un poco
(Marcos 6:31)
I. UN MUNDO SIN DESCANSO

No tenan tiempo
La adiccin al trabajo
workaholics hace que el
hombre trabaje
compulsivamente, sin que
le quede tiempo para otras
actividades.
I. UN MUNDO SIN DESCANSO

No tenan tiempo
Anhelan tener poder,
son ambiciosos y
narcisistas, no le
importa los dems. Su
vida familiar no tiene
prioridad en su vida.
I. UN MUNDO SIN DESCANSO

No tenan tiempo
Segn la OIT el 8% de la
poblacin trabaja ms de
12 horas al da. Los
expertos dicen que
trabajar ms de 50 horas
semanales puede
determinar la adiccin.
II. PAUTAS PARA EL DESCANSO

"Vengan a m todos ustedes que estn

cansados y agobiados, y yo les dar
descanso (Mateo 11:28)
II. PAUTAS PARA EL DESCANSO

Descanso
En Jess encontramos
descanso espiritual y
alivio de los problemas
ms profundos del
corazn. El justo vivir
por fe (Habacuc 2:4)
II. PAUTAS PARA EL DESCANSO

Los adultos requieren

dormir de seis a nueve horas
diarias. No dormir trae
riesgos de diabetes,
obesidad, bajo rendimiento
escolar, accidentes,
conductas psicticas, etc.
II. PAUTAS PARA EL DESCANSO

Consejos al dormir:
Ejercicio fsico diario.
Temperatura cmoda en
el dormitorio.
No comer durante dos o
tres horas antes de
dormir.
II. PAUTAS PARA EL DESCANSO

Consejos al dormir:
Dormir un promedio de
dos horas antes de la
media noche. El sueo
vale mucho ms antes de
la medianoche que
despus de ella
(Manuscript Releases, tomo 7, p. 224)
II. PAUTAS PARA EL DESCANSO

Pero el da sptimo ser un da de

reposo para honrar al Seor tu Dios
(xodo 20:10)
II. PAUTAS PARA EL DESCANSO

Reposo
El sbado es un encuentro
con Dios que nos
proporciona un tiempo
para dejar a un lado los
trabajos, las luchas, el
estrs y las fatigas de la
semana.
III. BENEFICIOS DEL DESCANSO

En vano madrugan ustedes, y

se acuestan muy tarde, para
comer un pan de fatigas, porque
Dios concede el sueo a sus
amados (Salmo 127:2)
III. BENEFICIOS DEL DESCANSO

Sueo
Cuando dormimos, el
cuerpo adems de
descansar, repara los
tejidos. Nuevas clulas
crecen y nos
recuperamos de la
actividad diaria.
III. BENEFICIOS DEL DESCANSO

Sueo
Memorizamos lo que
hemos aprendido
por el da explica el
doctor Eduard
Estivill Sancho.
III. BENEFICIOS DEL DESCANSO

Sueo
El sueo tambin facilita
el aprendizaje, la
memoria y adaptacin
conductual, prepara la
mente y aclara las
emociones del da.
 CONCLUSIONES

Dios dise nuestros cuerpos

para que funcionen en ciclos
de trabajo y descanso.
Necesitamos cooperar con
los requerimientos de
nuestro cuerpo y lograr un
equilibrio saludable.

Dr. Oscar Carren