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Programa de habilidades
relacionadas con los sentimientos
Carolina Moya
Patricia Villamar
ROMPE HIELO
INTRODUCCIN
Los seres humanos somos sentimentales por naturaleza. A lo largo del
da, independientemente de lo que estemos haciendo, siempre nos
acompaa algn estado de nimo o alguna emocin ms distintiva.
Nos sentimos bien o nos encontramos mal.
Nuestros pensamientos e interpretaciones de lo que est ocurriendo hacen
que sintamos alegra o tristeza o enfado, etc. Si dominamos nuestros
pensamientos y creencias, seremos capaces de regular nuestros
sentimientos.
CONOCER LOS PROPIOS SENTIMIENTOS
Nuestros pensamientos sobre lo que acontece determinan lo que
sentimos. Si pensamos, por ejemplo, que estamos en peligro, sentimos
miedo. Si creemos que alguien nos ha ofendido, nos enojamos. Si creemos
que hacemos el ridculo, nos avergonzamos. Conociendo estos
pensamientos podemos cambiar nuestros sentimientos.
ALONSO ESPONJOSO
Nivel : preescolar Edad: a partir de los tres aos
Objetivo : ser capaz de detectar las Competencia emocional que desarrolla:
necesidades de apoyo emocional en
si mismo y en los compaeros - Autoconocimiento emocional
- Valoracin adecuada de uno mismo y de los dems.
Duracin: 20
minutos Materiales:
Caritas que reflejan
las diferentes
emociones
ACTIVIDAD
Inicio Desarrollo Final
La educadora saludara a los En el momento en que se Al finalizar haremos una
nios y les dir que hoy pasa lista de asistencia, se valoracin del estado de
expresaran sus emociones a pregunta individualmente nimo que ms predomina.
travs de juego cmo se sienten. Adems invitaremos a
algunos nios/as a que nos
La actividad se comenzar En primer lugar lo har la cuenten por qu se sienten
repartiendo dibujos de caras educadora diciendo la as.
de jirafas con diferentes consigna Buenos das! Hoy
expresiones faciales que me siento porque y
reflejen estados emocionales colocar el dibujo de una
diversos. Y hablaremos de la jirafa que seala su estado de
relacin de esos dibujos con nimo, sirviendo como
nuestras emociones. ejemplo y modelo.
Materiales:
Duracin: 20 minutos - Imgenes o fotografas
de personas
- Caritas con emociones
- Sobre sorpresa
ACTIVIDAD
Inicio Desarrollo Final
En principio se sientan La educadora Una vez identificadas las emociones
formando un semicrculo. La proporcionar algunos y nombradas se repartir a cada
educadora se situar delante ejemplos que permitan nio/a una tarjeta en la que tiene
y les mostrar un sobre de conocer los detalles que una carita con una de las
colores llamativos. Este sobre nos dan cada una de las emociones que hemos citado antes.
contiene dibujos y fotografa emociones. Describe la Ahora se propone jugar a agruparse
de caras que reflejan expresin facial del por emociones. Se pondr msica y
diferentes estados de nimo; dibujo o fotografa, los alumnos/as han de circular por la
alegra, tristeza, enfado y se reproduce esta sala libremente pero en completo
les preguntar; qu hay en expresin y pone silencio intentando buscar, por su
este dibujo? cmo est esta nombre a la emocin expresin facial, a compaeros/as
cara?, es de un nio que se que experimenta. que tengan la misma cara que l o
siente contento, enfadado? Entonces ser cuando ella. Cuando se hayan agrupado
los nios/as imiten este tienen que pensar un motivo para
estado de nimo y le sentirse as. Se puede repetir tantas
pongan nombre. veces como se considere oportuno.
ENFRENTARSE CON EL ENFADO
DEL OTRO
Recuerda que no hay necesidad de pelearse para hacer valer tus
derechos. Es importante que se nos respete y que no nos
humillen de forma injusta, pero debes conseguirlo sin agresiones
fsicas ni psicolgicas.
EL RINCN DE LA PAZ
Nivel : preescolar Edad: a partir de los tres aos
Objetivos: Aprender a canalizar los nervios, el Competencia emocional que desarrolla:
enfado, la ira o la rabia a travs de Autocontrol emocional
actividades de descarga emocional
Materiales:
Duracin: 20 minutos Un pauelo
Cartulinas de colores
Inicio Desarrollo Final
La educadora introduce la La seleccin debe ser al azar. El alumno/a besado, con
actividad con preguntas que Una vez sentado el nio/a el pauelo an puesto,
centren el inters del nio/a hacia ante sus compaeros/as, se intenta adivinar la
las manifestaciones de cario: explica la mecnica del procedencia del beso,
qu personas recuerdas que te juego: el elegido debe diciendo el nombre de
hayan dado un beso? qu adivinar, con los ojos tapados aquel a quien crey
significa darle un beso a alguien? con un pauelo, quin le ha escuchar.
quin se besa? A continuacin, dado un beso. El resto de compaeros/as
dndole una cierta dosis de El maestro/a tapa los ojos del guiarn su bsqueda con
misterio, se propone un juego en el nio/a que est en el centro las palabras fro, fro,
cual ha de descubrirse el amigo y recorre el crculo de caliente, caliente. El
misterioso que te da un beso. alumnos/as sealando a uno maestro/a dar algunas
El juego del beso misterioso cualquiera. El nio/a pistas que ayuden a
Se les sita sentados en el suelo, designado se acerca en encontrar al misterioso
formando un amplio crculo. El silencio al centro y le da un amigo/a invisible.
maestro/a se sienta como un beso, regresando
participante ms. Ha de elegirse inmediatamente a su lugar.
un nio o una nia para ocupar el Ya sentado dice He sido yo,
centro. quin soy?
RESOLVER EL MIEDO
El miedo nos hace protegernos, y eso es bueno, pero a veces tenemos
miedos infundados a cosas que no deberamos temer; en ese caso el miedo
nos estorba y deberamos eliminarlo.
JUANITA Y LA OSCURIDAD
Nivel : preescolar Edad: a partir de los tres aos
Objetivos: Competencia emocional que desarrolla:
Hablar de los miedos de forma abierta y Autoconciencia emocional y comunicacin.
sencilla.
Materiales:
Duracin: 25
Vasos plsticos
minutos
Cuento
Semillas
Algodn
Inicio ACTIVIDAD
Desarrollo Final
Con el libro de Qu ocurre en la Cada vez que un nio/a Les diremos que ahora la semilla
oscuridad? en la mano, la participe y cuente alguna est oculta y en la oscuridad,
educadora lee el cuento. En el de sus experiencias pero hay que esperar unos
transcurso del cuento se puede ir emocionales podr elegir cuantos das para ver qu
parando para reflexionar sobre una semilla de entre 3 ocurre con la semilla.
diferentes temas relacionados con vasos. Los vasitos Deberemos seguir
el miedo y la oscuridad. La contendrn semillas de humedeciendo el algodn, para
propuesta reflexiva va lentejas, garbanzos y que aparezca el brote de la
encaminada a abrir la posibilidad poroto. Una vez que todos semilla. Es importante en este
de que se expresen y cuenten, tienen su semilla les punto hablarles sobre el
dentro de un clima de confianza y daremos un vasito de proceso de transformacin de la
contencin, aquellos miedos, plstico pequeo y cada semilla y sobre lo que le ha
temores o preocupaciones que les nio/a colocarn su semilla pasado despus de pasar por la
afectan. en el fondo. Seguidamente, oscuridad. Nos podemos
Una vez hecho el dilogo sobre el les daremos un trocito de imaginar los miedos de la
cuento, realizamos la siguiente algodn, que habrn de semilla y qu ha pasado
actividad. humedecer y se pone despus de unos das.
encima de la semilla
ocultndola.
AUTO-RECOMPENSARSE
La auto-recompenza o auto- refuerzo es un recurso que te sirve para
reconocer un trabajo bien hecho y auto- motivarte para seguir por ese
camino.
SUPERESTRELLA
Nivel : preescolar y primer ciclo Ed. Bsica Edad: a partir de los cuatro aos
Objetivos: Competencia emocional que desarrolla:
- Ayudar a que piensen en aquello que les - Autoconfianza
hace especiales con el fin de mejorar su - Valoracin adecuada de uno mismo.
autoestima.
- Fomentar la interaccin positiva entre
ellos/as.
- Mejorar la aceptacin personal y la
autoconfianza.
Duracin: Materiales:
2 sesiones de 20 Una cartulina dorada
minutos Lpices de cera y pegamento
Inicio Desarrollo Final
La educadora o profesor les El profesor/a dibujar en una Adems en cada una de las
animar a que piensen cosas cartulina de color amarillo, la superestrellas dibujarn su
buenas de s mismos, por figura de una estrella. cara en el centro.
ejemplo, cosas que hacemos Este modelo se lo Por ltimo, podemos colgar
bien, con las que disfrutamos proporcionar a cada nio/a. las estrellas en la puerta de la
o incluso sobre nuestro cuerpo Luego les explicamos que en sala simular que tenemos un
y nuestras habilidades. cada una de las puntas de las universo de superestrellas.
Sentados en crculo cada super-estrellas pueden dibujar
nio/a compartir sus o escribir esas caractersticas
cualidades, una vez que lo ha que hacen referencia a sus
hecho se levantar y cualidades positivas, para
permanecer as hasta que poder compartir con los
acaben todos. dems sus caractersticas
especiales.
CRONOGRAMA
Fases Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto
Evaluacin 20
Inicial
Desarrollo 15 10 20 10 15
Final 30
CONCLUSIN
Las habilidades relacionadas con los sentimientos son fundamentales a la
hora de entrar al sistema educativo, ya que a travs de ellas nos
comunicamos con el medio que nos rodea y expresamos lo que sentimos.
Es muy importante que aprendamos a conocernos mejor y querernos , que
aprendamos a estar con otros, Que nos comuniquemos adecuadamente. Y
que aprendamos a manejarnos a s mismos.
En resumen aprendamos a ESCUCHAR, ACTUAR e INFLUIR POSITIVAMENTE EN
OTROS.
GRACIAS POR SU ATENCIN